Галина Гимро

1. Привычка делать всё ИДЕАЛЬНО Перфекционизм. Многие ошибочно полагают, что это хорошее качество и оно даёт лучшие результаты. Всё совсем наоборот. Идеализировать - значит всегда быть неудовлетворенной результатом. Когда перфекционист не может достичь его, он страшно разочаровывается. Пока вы подбираете наилучший день, место, ресурс, а он наступит «никогда», другой человек сделает вашу работу на 4 и получит все бонусы. Думаете, я исключительно о работе? Вовсе нет. В личной жизни всё то же самое...

«Это выкачивание денег», – твердила подруга. «Сама справлюсь. К психологам ходят только слабаки, не способные решить свою проблему, и перекладывающие ее на других», - стучало в моей голове. ⠀ Это моя клиентка описывала свои терзания до того, как решилась прийти на консультацию. ⠀ Когда человек обращается к психологу, у него, как правило, есть определенные представления или фантазии относительно того, как будет идти процесс. ⠀ Вот популярные страхи: ⠀ Куча страхов не даёт попросить помощи. Если, вдруг, да, но...

Для начала нужно понять, что стресс, уныние, апатия - не равно депрессия. Если вы огорчены, у вас ужасное настроение и нет желания заниматься своими привычными делами, это не означает, что у вас расстройство. Пройдёт пару дней, вы переключите своё внимание на новый объект и всё наладится. Депрессия же - это состояние, из которого далеко не всякий может выбраться самостоятельно. Важно вовремя отличить патологию от просто плохого настроения. Как определить вообще, это ещё уныние и тоска или уже...

Огромное количество людей приходят ко мне с проблемой, старой как мир: обида на родителей. Все уверены, что папа и мама виноваты пожизненно и что никогда они не простят их. Ни за что. Шутка ли - не любили, унижали, испортили жизнь. Как такое простить? Ведь действительно, самые глубокие душевные раны и обиды наносятся именно в детстве. Они с нами растут, становятся родными, мы их даже порой холим и лелеем. Болеем от них, страдаем, но лечить не торопимся. Может, они реально полезны для нас? Например, как многие считают, делают нас сильнее...

Претензии к родителям имеются у большинства из нас. Это могут быть обиды с детства за критику, сравнения, непонимание, недостаток любви, моральное давление, рукоприкладство. И ты, возможно, спрашиваешь себя: как простить родителей? Стоит ли, вообще, это делать? Как бы там ни было, жить с грузом обид тяжело, поэтому я считаю, что лучше простить. Если хочешь обсудить эту тему, пиши в комментарии к этому посту. ⠀ Чтобы понять, почему так случилось, нужно попробовать выйти из позиции капризного дитятки и посмотреть на своих родителей как «взрослый на ребёнка»...