Галина Гимро

1. Привычка делать всё ИДЕАЛЬНО Перфекционизм. Многие ошибочно полагают, что это хорошее качество и оно даёт лучшие результаты. Всё совсем наоборот. Идеализировать - значит всегда быть неудовлетворенной результатом. Когда перфекционист не может достичь его, он страшно разочаровывается. Пока вы подбираете наилучший день, место, ресурс, а он наступит «никогда», другой человек сделает вашу работу на 4 и получит все бонусы. Думаете, я исключительно о работе? Вовсе нет. В личной жизни всё то же самое...

«Это выкачивание денег», – твердила подруга. «Сама справлюсь. К психологам ходят только слабаки, не способные решить свою проблему, и перекладывающие ее на других», - стучало в моей голове. ⠀ Это моя клиентка описывала свои терзания до того, как решилась прийти на консультацию. ⠀ Когда человек обращается к психологу, у него, как правило, есть определенные представления или фантазии относительно того, как будет идти процесс. ⠀ Вот популярные страхи: ⠀ Куча страхов не даёт попросить помощи. Если, вдруг, да, но...

Для начала нужно понять, что стресс, уныние, апатия - не равно депрессия. Если вы огорчены, у вас ужасное настроение и нет желания заниматься своими привычными делами, это не означает, что у вас расстройство. Пройдёт пару дней, вы переключите своё внимание на новый объект и всё наладится. Депрессия же - это состояние, из которого далеко не всякий может выбраться самостоятельно. Важно вовремя отличить патологию от просто плохого настроения. Как определить вообще, это ещё уныние и тоска или уже...

Огромное количество людей приходят ко мне с проблемой, старой как мир: обида на родителей. Все уверены, что папа и мама виноваты пожизненно и что никогда они не простят их. Ни за что. Шутка ли - не любили, унижали, испортили жизнь. Как такое простить? Ведь действительно, самые глубокие душевные раны и обиды наносятся именно в детстве. Они с нами растут, становятся родными, мы их даже порой холим и лелеем. Болеем от них, страдаем, но лечить не торопимся. Может, они реально полезны для нас? Например, как многие считают, делают нас сильнее...

Претензии к родителям имеются у большинства из нас. Это могут быть обиды с детства за критику, сравнения, непонимание, недостаток любви, моральное давление, рукоприкладство. И ты, возможно, спрашиваешь себя: как простить родителей? Стоит ли, вообще, это делать? Как бы там ни было, жить с грузом обид тяжело, поэтому я считаю, что лучше простить. Если хочешь обсудить эту тему, пиши в комментарии к этому посту. ⠀ Чтобы понять, почему так случилось, нужно попробовать выйти из позиции капризного дитятки и посмотреть на своих родителей как «взрослый на ребёнка»...

Прошлое может быть сладостной ностальгией, давать силы или быть жгучей болью. Вопросы, которые будто висят в воздухе, могут быть финансового плана, личного, успеха, воспитания детей или просто тихого счастья. А ведь главное в этот момент там, в твоей голове, ты уже приняла какое-то мимолетное или очень сложное решение. Что это за глубинное решение? Возможно ты и не обратила на это внимание и поспешно забыла. Все как за пеленой. Зачем вспоминать? Ведь это больно, помнить такое. "я никому не нужна", "я плохая мама/жена/дочь", "от меня только одни проблемы", "лучше бы я молчала"...

Частенько встречаются мне на консультациях клиенты якобы ведических знатоков. Пост не о них, хотя сказать могу много: муж изучает историю глубоко в древность уже более 20 лет, я приобщаюсь. О чем-то папа рассказывал в детстве. Но! Жизнь у каждого своя, и голова на плечах, задача которой думать об этой жизни. Главные критерии выбора: Безусловно примеры это частные, поэтому смотри непосредственно на СВОЮ жизнь. Наблюдай за СВОИМИ ощущениями. Если ты учишься чему-либо у человека, то ты перенимаешь его картину мира, а значит и результаты будешь иметь такие же...

Один из экстренных помогаторов! Уединяюсь, чтобы никто не слышал и кричу: "Да чтоб вы счастливы были! Чтоб у вас здоровья хватило на долгие годы! Чтобы ваши дети любили и радовали вас!..." и тд. Важно! Кричать с полной отдачей, выкладываясь со всей силой злости и негодования, какая есть сейчас в моменте...

Очень важно уметь распознавать свои эмоции и экологично их проживать. Сейчас я расскажу вам работающую схему. Самое первое, что нужно сделать - это честно и искренне поговорить с самой собой. Признать, что сейчас вы злитесь или расстроены, огорчены или устали. Когда определите эмоцию, спросите себя: “А чего я сейчас хочу?”. Первое, что придёт в голову - это правильный ответ: Варианты у каждого свои. Обязательно предупредите близких о своём желании. Объясните ребёнку, что мама сейчас злится, но это не его вина, а просто ваши чувства...

Уверена, вы знаете таких женщин. Возможно, ты и сама одна из них… Они всё делают через боль. Да, в их доме всегда чисто и сытно, но они обессилены. 🥱Они встают очень рано, чтобы начать успевать всё до рассвета, а ложатся очень поздно, потому что посуда сама себя не помоет. И, казалось бы, муж и дети должны жить и радоваться! Мама готовит, стирает, гладит шторы, бегает по магазинам, вкусно кормит. Но нет. Мама переступает через себя. Мама устала. И совсем скоро мама выгорит. Конечно, ты ответственна за семейный очаг и атмосферу в вашем доме...

Привет! Давай немного познакомимся. Мое имя Галина Гимро и вот моя история. С детства меня очень сильно интересовал вопрос, о чем люди думают, прежде чем что-то делают. Будучи подростком, я много наблюдала за старшим поколением, пытаясь разгадать мотивы их поступков. А в восьмом классе придумала сама психологический тест для взрослых и его прошли почти 30 человек знакомых! В начале это была для них "игра маленькой девочки", но мои вопросы быстро возвращали их в реальность и заставляли задуматься...