Жизнь в стиле йоги

Мозг, стресс и йога Знаете ли вы, что главная мишень для стресса — это наш мозг? С хроническим стрессом сталкивается все большее количество людей. В чем причина его возникновения? И как миминизировать разрушительные последствия стресса? Мало кто задумывается над тем, что свадьба создает для человека не меньший стресс, чем развод. Оба этих события ведут к серьезным переменам в жизни, к которым нужно адаптироваться. Устройство на работу, карьерный рост, экзамены, рождение ребенка, управление компанией или командой, участие в конкурсе и т...

Сила мысли. Многие знают то, на сколько сильна «сила мысли». Не зря говорят , старайтесь перенастраивать свои негативные мысли, на положительные . Ведь это очень мощная вещь. И по факту все то, что у нас происходит в жизни -мы привлекаем же сами. Вы знаете на что способна сила мысли человека? * укрепить здоровье человека; * улучшить качество жизни * ускорить процесс достижения целей * повлиять на свою судьбу...

«Прана» - жизненная энергия. «Яма» - контроль. Пранаяма - это контроль над энергией. Практика пранаямы преследует две основные цели: 1. Очищение энергетических каналов 2. Наполнение жизненной энергией С точки зрения физиологии, дыхательные техники способствуют улучшению работы дыхательный и сердечно-сосудистой системы, а так же «тренируют» метохондрии (клетки синтезирующие энергию в организме)...

Все что мы проживаем на ковре во время практики асан, мы можем перенести в нашу бытовую жизнь. Выполняя сложный баланс или силовую форму в статике , мы отслеживаем состояние дискомфорта и в какой-то мере даже стресса. Но усилием осознанности и внутреннего намерения практиковать , мы не бросаем сложные для нас позы, а учимся справляться с внутренним сопротивлением , делая форму комфортнее для нас. Этот навык мы можем перенести в нашу жизнь. Отслеживая реакции на стресс при вынужденном нахождении...