Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Иногда женщина говорит: “У меня вроде всё есть, но внутри — пусто.”
• И в этом признании обычно больше правды, чем во всех попытках объяснить это усталостью, ленью или “просто сложным периодом”. • Однажды ко мне обратилась женщина, которая очень устала от собственной тревоги. • Снаружи её жизнь выглядела вполне благополучно: работа, отношения, обязанности, планы. • Но внутри было ощущение, будто она всё время стоит на тонком льду. Шаг влево — и тревога. Шаг вправо — и вина. Остановиться страшно, двигаться тоже тяжело. • Она сказала фразу, которую я запомнила: “Я всё время как будто живу на чужом полу, а не на своей земле...
1 месяц назад
Вы уверены, что живёте своей жизнью, а не по чужим реакциям?Если вам всё время нужно чужое “да”, этот тест стоит пройти.
Иногда это выглядит не как слабость, а как “я просто советуюсь”, “мне важно мнение близких”, “я не хочу ошибаться”. Но если без чужого одобрения вам трудно дышать свободно, возможно, опора на себя у вас сейчас проседает. Отметьте, сколько пунктов про вас: 1. Вы долго прокручиваете решение, даже когда уже всё поняли. 2. Вам проще спросить совета, чем честно услышать себя. 3. После критики вы быстро теряете уверенность. 4. Чужое неодобрение может выбить вас из колеи на весь день. 5. Вы часто подстраиваетесь, даже когда внутри не согласны...
1 месяц назад
Утро начинается с кофе и с очень вдохновляющего занятия!🫰🏻 • Я готовлю БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс про внутреннюю опору женщины💎 • Про то состояние, когда вам не нужно • 💔выпрашивать любовь • 💔терять себя в отношениях • 💔жить в постоянной тревоге • В этом мини-курсе будет глубокий, понятный и очень полезный материал о том, как: • 🔺перестать зависеть от настроения мужчины; • 🔺поднять самооценку; • 🔺почувствовать свою ценность; • 🔺выстраивать здоровые и счастливые отношения; • 🔺стать спокойнее, увереннее и счастливее внутри. • Потому что счастливые отношения начинаются не с мужчины! • Они начинаются с женщины, которая чувствует опору в себе💎 • Скоро расскажу подробнее.🔥 • Кому интересно — поставьте «+» в комментариях и подписывайтесь на канал!💫 • • • Где вам комфортнее получать мои материалы и следить за новостями? • Где вам комфортнее получать мои материалы и следить за новостями? Я веду блоги на разных площадках — выбирайте самую удобную для вас и подписывайтесь, чтобы не потеряться: 🟦 ВКонтакте — 👉 vk.com/...107 💜 MAX 👉 max.ru/...i.. ✈️ Telegram 👉 t.me/...ops Выбирайте любимую площадку и подписывайтесь. Буду рада видеть вас! 🤍
2 месяца назад
Разочарование в своем партнере. Нормально ли это в отношениях? Что делать?
Если посмотреть на пары вокруг можно заметить, что многие люди недовольны своими отношениями и испытают разочарование в своем партнере. • С годами совместной жизни недовольство может расти и в конечном итоге приводит к разрыву либо к формальному союзу людей, которые уже не испытывают радости от совместной жизни. • Нормально ли это? • Своим клиентам я часто говорю, о том, что чувство разочарования в своем партнере вполне нормальное явление в отношениях. • Оно может возникать периодически и сигнализировать о том, что ожидания партнеров расходятся с действительностью...
2 месяца назад
Партнёр — это зеркало?
• Наверняка вы не раз слышали подобное высказывание: ваш партнёр — это ваше зеркало. • Что это значит? Если он вспыльчивый и инфантильный, то я тоже такая? • Давайте я расскажу вам, о чём же эта фраза на самом деле. • Понимать её буквально — значит зайти в тупик. • Говоря о зеркале, имеется в виду то, что все события и люди, которые вызывают в нас отклик, направляют нас в наш собственный внутренний мир. • Мы остро реагируем на то, что является частью нашей истории. • Например, вспыльчивый партнёр будет подниматься внутри нас нашим собственным непереработанным психическим материалом...
2 месяца назад
ТЕСТ «Зеркало отношений: Как я вижу себя и нас»♥️💭
Я подготовила для вас тест. Он разделен на смысловые блоки и включает интерпретацию результатов. • Важно: перед прохождением принять тот факт, что это не валидная клиническая шкала, а способ лучше понять свои паттерны...
2 месяца назад
-Почему я постоянно выбираю неподходящих партнеров?
Такой вопрос я часто слышу от своих клиенток.  Но в процессе их рассказа я понимаю, что выбор был как раз подходящий. Хоть он им и не нравился.  Что я имею ввиду, когда говорю о подходящем выборе: речь идет о выборе нашего бессознательно.  Для него наш партнер идеально подходит.  На основе чего это выбор происходит:  Всё это происходит из-за неосознанных процессов психики, которые делают выбор в обход вашего сознательного желания.  Можно ли изменить это?  Можно. Но для этого нужно проделать большую работу над собой...
11 месяцев назад
Наш внешний мир — это отражение внутреннего. Если внутри вас пустота — вы будете искать кого-то, кто ее заполнит.
Но парадокс в том, что вы никогда не сможете это сделать таким образом.  Этот кто-то не даст вам ощущения покоя и радости, ведь ту самую пустоту внутри можно заполнить лишь самостоятельно.  Только когда вы научитесь видеть эту пустоту, оставаться с ней один на один, изучать то, что она скрывает — вы сможете найти те части себя, которые требуют вашего внимания.  Только вы сможете исцелить себя...
1 год назад
Если вам приходится сжиматься, чтобы поместиться в чью-то жизнь — значит это никогда не было вашим
Замечали ли вы, что с некоторыми людьми, в некоторых обстоятельствах вы чувствуйте, что вам необходимо подстраиваться под них?  Это могут быть ваши друзья, партнёры, коллектив.  Находясь в контакте сними вы понимаете, что быть тем, кем вы являетесь вам небезопасно и некомфортно.  Вы не можете высказать свое мнение открыто, поделиться чувствами, сделать выбор в свою пользу. Вас могут останавливать, высмеивать, обесценивать, пренебрегать вашими чувствами и потребностями.  И все это говорит о том, что вы рядом ни с теми людьми...
1 год назад
Миф о существовании нормальности.
А это нормально? Я часто слышу от клиентов этот вопрос. Причина в том, что нам бывает сложно оценить себя и свои поступки с точки зрения нормы, потому что в обществе есть множество навязанных норм и правил. Многие из них связаны с культурой, семейными традициями, религией и особенностями воспитания. Когда человек становится перед выбором: действовать согласно «норме» или проложить свой путь, продиктованный собственным ощущением правильности, он сталкивается с внутренним противоречием. Поступить так,...
2 года назад
Как справляться с осенней хандрой?
Депрессия в период межсезонья — обычное явление. На нее списывают плохое настроение, апатию, прокрастинацию и лень. Но кроме того, чтобы обнаружить и признать ее у себя, с ней нужно что-то делать. Просто переждать — такой себе совет. Мы живем в климате, в котором на этот период приходится почти полгода. И терять столько времени на зеленую тоску просто преступление. Я не буду советовать зарыться в теплый плед и смотреть сериалы, потому что таких советов и так полно. И да, они работают, но, к сожалению, недолго...
2 года назад
Страх критики, или недостатки — движущая сила нашего развития.
Очень часто, получив конструктивную критику в свой адрес, мы начинаем закрываться в себе, меньше проявляться, сводить к минимуму новые знакомства или занятия, руководствуясь страхом снова получить негативную обратную связь. Услышав нечто нелицеприятное о нас самих, мы хотим это поскорее забыть или обесценить того, кто нам это сказал, чтобы не было так больно. В этот момент мы вытесняем критику и мнение о нас, как нечто инородное. И это чревато последствиями. Когда мы не хотим видеть и замечать в себе какие-то черты характера или поведение, мы отщепляем часть своей личности...
2 года назад