Владислав Федотов

С 1 февраля 2024 года Социальный фонд РФ проиндексирует на 7,4% ряд выплат, которые получают миллионы россиян. Все повышения Социальный фонд сделает беззаявительно. Для получения выплат в новых проиндексированных размерах дополнительно никуда обращаться или подавать заявления не потребуется. Прежде всего февральское повышение касается людей, пользующихся правом на федеральные льготы. Ежемесячная денежная выплата в феврале так же увеличится на 7,4%. Вместе с ежемесячной денежной выплатой Социальный фонд индексирует входящую в нее компенсацию набора социальных услуг...

Тревога - спутник современного человека. Бешеный ритм жизни, непрочные социальные связи большое количество часов, проведенных в интернете - все это отражается на нашем самочувствии. Как быстро и легко успокоиться расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Дышите. Глубокое размеренное дыхание - это отличный способ избавиться от напряжения. Отлично пойдет дыхание на 4 счета. Как его практиковать ? Вдыхаете, считая до 4, потом задерживаете дыхание на 4 счета, и затем выдыхаете соответственно тоже, считая до 4...

К сожалению, подростковая депрессия - это довольно частое явление. У подростков ещё недостаточно развит навык эмоциональной саморегуляции. И поэтому тяжёлые и кризисные события они переживают намного острее. Как помочь ребенку в депрессии расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Примите проблему. Если ваш ребенок находится в подавленном состоянии более двух недель, это повод задуматься о том, что у него депрессия. Многие родители отрицают проблему, пытаются закрывать на нее глаза...

Расставание - это тяжёлое событие в любом возрасте. А подросток переживает это ещё более болезненно, чем взрослый. Поэтому очень важно понимать, как поддержать ребенка в этот непростой период. Подробнее об этом расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Воздержитесь от шаблонных фраз. Лучше расскажите насколько подросток вам дорог, как вы любите его, что он всегда может обратиться к вам за помощью. Это поддержит его намного лучше, чем банальное "да у тебя таких сотня будет"...

Чтобы в жизнь пришло что-то новое, сначала надо отпустить все старое. Конечно, перемены многим из нас даются с трудом. Однако, пережить их можно намного легче если соблюдать несколько правил. Об этих правилах расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Мыльникова Анна. 1. Анализируйте свои чувства. Почему сейчас я испытываю эмоцию страха ? Что именно меня тревожит? Вам сейчас очень важно не отрицать свои чувства, а принять их. Так вам будет проще. 2. Работайте со своим прошлым. Часто прошлый опыт сильно отражается на нас...