Владислав Федотов

С 1 февраля 2024 года Социальный фонд РФ проиндексирует на 7,4% ряд выплат, которые получают миллионы россиян. Все повышения Социальный фонд сделает беззаявительно. Для получения выплат в новых проиндексированных размерах дополнительно никуда обращаться или подавать заявления не потребуется. Прежде всего февральское повышение касается людей, пользующихся правом на федеральные льготы. Ежемесячная денежная выплата в феврале так же увеличится на 7,4%. Вместе с ежемесячной денежной выплатой Социальный фонд индексирует входящую в нее компенсацию набора социальных услуг...

Тревога - спутник современного человека. Бешеный ритм жизни, непрочные социальные связи большое количество часов, проведенных в интернете - все это отражается на нашем самочувствии. Как быстро и легко успокоиться расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Дышите. Глубокое размеренное дыхание - это отличный способ избавиться от напряжения. Отлично пойдет дыхание на 4 счета. Как его практиковать ? Вдыхаете, считая до 4, потом задерживаете дыхание на 4 счета, и затем выдыхаете соответственно тоже, считая до 4...

К сожалению, подростковая депрессия - это довольно частое явление. У подростков ещё недостаточно развит навык эмоциональной саморегуляции. И поэтому тяжёлые и кризисные события они переживают намного острее. Как помочь ребенку в депрессии расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Примите проблему. Если ваш ребенок находится в подавленном состоянии более двух недель, это повод задуматься о том, что у него депрессия. Многие родители отрицают проблему, пытаются закрывать на нее глаза...

Расставание - это тяжёлое событие в любом возрасте. А подросток переживает это ещё более болезненно, чем взрослый. Поэтому очень важно понимать, как поддержать ребенка в этот непростой период. Подробнее об этом расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Воздержитесь от шаблонных фраз. Лучше расскажите насколько подросток вам дорог, как вы любите его, что он всегда может обратиться к вам за помощью. Это поддержит его намного лучше, чем банальное "да у тебя таких сотня будет"...

Чтобы в жизнь пришло что-то новое, сначала надо отпустить все старое. Конечно, перемены многим из нас даются с трудом. Однако, пережить их можно намного легче если соблюдать несколько правил. Об этих правилах расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Мыльникова Анна. 1. Анализируйте свои чувства. Почему сейчас я испытываю эмоцию страха ? Что именно меня тревожит? Вам сейчас очень важно не отрицать свои чувства, а принять их. Так вам будет проще. 2. Работайте со своим прошлым. Часто прошлый опыт сильно отражается на нас...

Сбитый режим сна очень частая проблема, как у взрослых, так и у детей. Из-за нарушения естественных биоритмов концентрации гормона серотонина сокращается, и человек чувствует себя усталым и невыспавшийся. Как наладить сон расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. 1. Включите размеренную активность в конец своего дня. Занимайтесь медитацией, лёгким спортом, читайте книги, слушайте музыку. Любое спокойное занятие подойдёт. Ваша цель расслабиться и получить удовольствие. 2...

Кулинарные навыки очень полезны у бытовой жизни. И начинать их прививать лучше с детства. Как научить ребенка готовить расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. Прививайте интерес к готовке. Важное, чтобы этот процесс вызывал положительные эмоции. Поэтому не критикуйте готовое блюдо ребенка и не вмешивайтесь этапы приготовления, только если это не становится опасно для жизни и здоровья. Если помогаете, обязательно проявляйте такт и позвольте всю главную работу сделать ребенку...

Национализм - довольно распространенное явление в детской среде. Детям трудно понять человека, отличающегося от них чем-либо. Как же избежать этой ситуации расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. К сожалению, национализм все чаще проявляется среди детей и подростков. Ребята сбиваются в группы, чтобы осмеять и унизить кого-то другого, не своей нации. Что же делать, чтобы таких ситуаций не происходило? 1. Изучайте культуры других стран. Обязательно сходите на фестиваль национальной кухни или же в этнографический музей...

Примерно в 13 лет у подростка начинает меняться внешность. Это может вызывать у него недовольство, непринятие и даже способствовать повышению тревожности. Как справиться с этим расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова. С началом подросткового периода тело и лицо подростка сильно меняется. И не всегда это легко принять. К тому же, именно в этот момент большую роль начинает играть окружение подростка. Появляются первые влюбленности, подросток начинает сравнивать себя со сверстниками и находить изъяны в своей внешности...

По данным Социального Фонда России с 1 января 2024 года в социальной сфере России грядет ряд изменений и нововведений. Социальный фонд России проиндексирует пенсии и автоматически пересчитает размеры детских пособий. Фонд также перейдет на проактивное оформление пенсий по потере кормильца и надбавок за северный стаж. С 1 января 2024 года страховые пенсии неработающих пенсионеров (получателей пенсионных выплат по старости, по инвалидности и по потери кормильца) будут проиндексированы на 7,5%. Социальный фонд беззаявительно проведет перерасчет пенсий с учетом индексации...

Международный день “Спасибо” – праздник вежливости и благодарности, который весь мир отмечает 11 января. Этот праздник учит нас быть более внимательными друг к другу, напоминает о важности выражения благодарности и уважения к окружающим нас людям. Важность этого праздника заключается в том, чтобы напомнить людям о ценности добрых дел и поступков, о необходимости проявлять заботу и внимание к тем, кто находится рядом. В этот день люди произносят слова благодарности своим родным и близким, друзьям,...

После родов мамы сталкиваются с такими проблемами, как: выпадение волос, лишний вес, ухудшение состояние кожи, воспаление дёсен. Специалист семейного центра «Притяжение» Лобачева Варвара даст полезные советы, как молодым мамам справиться с этими неприятностями. Выпадение волос. После родов волосы выпадают из-за низкого уровня эстрогена, стресса, недостатка витаминов, сна и отдыха. Чтобы восстановить здоровье волос, ешь больше овощей и фруктов и принимай комплекс витаминов. Также лучше на время отказаться от резинок, заколок и плоек...