Женский фитнес тренер

Укрепляемся мышцы живота с фитболом дома 👍🏻

Банановые панкейки с овсяной муки Молоко- 60 мл Бананы - 2 шт Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 150 гр Соль- щепотка Все перемешать блендером до состояния густой сметаны. Выпекать на разогретой сковороде под крышкой на малом огне.

Котлеты куриные без молока, хлеба и жарки Филе - 800 гр Яйца - 1 шт Соль, перец по вкусу Филе перемалываю в блендере, добавляю яйцо, соль, перец. Формирую котлету в руках предварительно обваляв ее в премированных сухарях (панировка+паприка). В духовку на 15-20 минут.