00:141,0×00:00/00:14Женский фитнес тренер118 смотрели · 3 года назадПодписатьсяТяга верхнего блока/вертикальная тяга отличное упражнение для укрепления мышц спины 💪🏻
00:131,0×00:00/00:13Женский фитнес тренер215 смотрели · 3 года назадПодписатьсяРабота над задней дельтой
00:111,0×00:00/00:11Женский фитнес тренер298 смотрели · 3 года назадПодписатьсяТренировка широчайшей мышцы спины
00:141,0×00:00/00:14Женский фитнес тренер254 смотрели · 3 года назадПодписатьсяРабота ягодичных💪🏻 Главное не включать поясницу, вытягиваем себя ягодицами ☝🏻
00:151,0×00:00/00:15Женский фитнес тренер477 смотрели · 3 года назадПодписатьсяЕдинственный, кто тебя поддержит - это твой позвоночник 🏋🏼♀️
00:141,0×00:00/00:14Женский фитнес тренер167 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПеред тренировкой не забывай про разминку ☝🏻
