Елена Ерчева

Забота о здоровье глаз — это не только регулярные посещения офтальмолога и использование защитных очков. Одним из ключевых аспектов, влияющих на состояние зрения, является правильное питание. В частности, увеличив количество овощей и фруктов в вашем рационе, вы можете значительно улучшить здоровье глаз и снизить риск развития различных заболеваний. Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз! Приблизительно 90% овощей и фруктов состоит из воды. Это делает их отличным источником...

Привет! Я нутрициолог, и хочу поделиться с вами важной темой: как понять, что витамины или БАДы вам не подходят. Часто мы начинаем принимать добавки с надеждой на улучшение здоровья, но иногда организм сигнализирует нам, что что-то не так. Давайте разберёмся, какие признаки могут указывать на это. ‼️ Важно помнить: не каждая добавка — это благо. Даже самые популярные и «правильные» БАДы могут не подойти именно вам. Вот 5 признаков, что добавка не «зашла»👇 1️⃣ Тошнота, тяжесть, вздутие.   Если...

Недавно я посетила остеопата Алексея в мастерской массажа, рассказываю впечатления 👉🏼 Цена приемлемая 4700₽, ни 7, ни 10К, как у нас стоят остеопаты. Сначала я была в шоке: он точно знал, какие у меня недомогания, и объяснил, от чего они возникают. После сеанса я заметила, что головные боли исчезли, улучшился сон, ушла дневная сонливость, а проблемы с пищеварением, включая вздутие, стали менее беспокоить, когда устраняется спазм диафрагмы, налаживается желчеотток, пища переваривается нормально, уходит вздутие...