Елена Ерчева

Знаете, что является носителем вкуса?! 👍 Правильно догадались - это жиры! Все обезжиренное на вкус, как бумага, обезжиренный творог 1,5% , молоко. Да, много жира не нужно тем, кто следит за своим весом или имеет проблемы с холестерином. Но это не значит, что нужно сходить с ума и есть невкусную пластиковую еду, пользы от которой особо нет. При похудении можно творог 5-9% жирности! Сметана 15%. Свинину тоже можно, просто обрезайте с нее лишний жир. Сливочное масло тоже не исключать! Причем 82,5 % лучше, чем 72,5 , но его грамм 5 в день достаточно! Запомните! Жиры нам нужны и важны: 🔹для эластичности кровеносных сосудов, благодаря чему полезные элементы быстрее проникают к тканям и клеткам, 🔹для нормализации состояния кожных покровов, ногтевых пластин и волос… Говорю вам, как клинический нутрициолог - все нужно в меру! Будьте здоровы🤍! #пользаерчева

15 августа еду в лагерь помогать деткам с нейромышечными заболеваниями буду читать лекцию, как зарабатывать деньги онлайн, как успешно жить с инвалидностью и повезу им подарки 🎁 Деткам нужно также медицинское такси, чтобы доехать до лагеря, оно стоит 150000₽, и пока этой суммы у фонда нет. Вот, помогаю собрать через свой блог во всех соцсетях. dobro.mail.ru/...kov Если кто-то хочет помочь этим детям любой денежкой, переходите по ссылке👆🏻 #благотворительность #помощьдетям #доброедело

КАК ОТВЕЧАТЬ НА МАНИПУЛЯЦИИ👇🏽 ✅Задай уточняющийся вопрос, это его поставит в неловкое положение: -Ты уверена, что я поправилась? -А на сколько точно мне надо похудеть? -А как ты это заметила? -Скажи честно, чего ты хочешь? -А почему ты спрашиваешь? ⠀ ✅Говори О себе (задача - разрешить себе иметь свое мнение и видение) ⠀ -Мне это не подходит. Мне это подходит. -Спасибо! Но нет. -Я хорошо к тебе отношусь. Но мне это не нужно. -Я не буду этого делать. -Мне это неприятно. ⠀ ✅Спроси о ней самой (задача переключить внимание с тебя на него/ее, ведь слова другого о вас - это только лишь его мнение, а не истина о тебе): -Это твое мнение. -Ты имеешь право так думать. -У каждого свои вкусы. -Ты так видишь. -Тебе, наверное, очень плохо, раз ты нападаешь на меня. Хочешь об этом поговорить? -А как ты сама? Ты злишься, ты расстроена, ты устала? -Почему ты не в духе? ⠀ ❗️Люди не лезут к Вам, когда у них самих все хорошо! Они нарушают Ваши границы от собственной слабости и проблем, чтобы самоутвердиться или отсутствия воспитания. ⠀ Подпишись, у меня много интересного про психологию.

Я уникальна! Каждый уникален! Жизнь - это выбор души для перехода на новый уровень: либо пройти кармический урок, либо нет. Я вчера четко увидела по своему ребёнку перед миниоперацией, что страх лишь в голове, а на самом-то деле, все легко⭐️ В чем мой секрет? Я просто иду и делаю. Мне тоже страшно, у меня тоже не получается, но я опять иду и делаю… мое время возможностей - пока бьтеся мое сердце, т.е. всегда. Всегда развиваться и никогда не сдаваться. #психология #психосоматика #рс #блогерспб #карма

Как думаете, люди чаще думают о хорошем? ⠀ Нихрена! 👉🏼 У непроработанных людей больше мыслей о плохом. Так заложено генетически, поколениями, чтобы выжить, подсознание везде ищет опасности! Почему первое, что я говорю ,обращающимся ко мне людям с тяжёлыми заболеваниями - развивайте в себе позитив, больше юмора.. потому что это труд! Но он во благо здоровья и психики! ⠀ ✨Если просто читать афирмации - например: «все будет хорошо» , подсознание не понимает, что надо от него надо. Но как только подворачивается повод взгрустнуть, моментом запускается трансовое состояние жертвы, даже если вы смотрите кино, там мужик бросил девушку и все девочки такие сразу в слёзы - да! Мужики козлы! Потому что испокон веков женщина была в роли рожать, обслуживать, терпеть - включаются родовые программы! Почему женщине сложнее стать независимой? Потому что нет генетической памяти ресурсных успешных женщин, с этим нашему поколению работать и работать. ⠀ Также и с позитивным мышлением! В негативные образы нашему мозгу вжиться легче. Именно поэтому нужно не просто визуализировать желания, читать афирмации, слушать медитации , а вживаться в представляемые образы: здорового человека, успешного, счастливого, богатого, вплоть до запахов, ветерка на коже, ощутить каждой клеточкой и с подсознанием нужно общаться именно ритуалами, ничего в этом страшного нет, ритуалы создали человека с первого дня его появления, мистика - это все связь с подсознанием , программирование его на здоровье, успех и прочее …