Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Массаж — такая же важная часть здорового образа жизни
Многие полагают, что массаж — это роскошь. ⠀ Но массаж — такая же важная часть здорового образа жизни как витамины, питание, физические нагрузки и правильный режим. ⠀ ✔️ Большинство заболеваний начинаются с того, что органы недополучают необходимое количество питательных веществ. ✔️ И столько же заболеваний основаны на том, что токсины задерживаются в органах и отравляют организм. ⠀ Среди его полезных эффектов: ⠀ 📍 Лимфодренажный эффект 🌊 Лимфа — межтканевая жидкость, которая омывает все клетки организма, очищает и выносит токсины...
3 года назад
Как понять, что вы испытываете напряжение?
Порой людям трудно осознать то, как они себя чувствуют. Несмотря на это, осознание напряжения всегда помогает справиться с ним.  Если в разговоре с незнакомым человеком вы чувствуете дискомфорт, то стоит обратить внимание на ваше тело. В спокойном состоянии, когда нам комфортно с людьми, мы ощущаем полное расслабление и покой. Если же движения скованы, то вам некомфортно рядом с собеседником...
3 года назад
Так бывает, что у людей в голове живут противники новых знаний и опыта. Человека вроде бы тянет почитать книгу, но он начинает и тут же бросает, прокрастинирует. Так бывает, когда система наших ценностей противоречит с подсознательными механизмами, заложенными ранее. Банальный пример: ваша мама заставляла читать учебники по биологии, когда вы были ребёнком. Вы всячески противились. Сейчас вы захотели изучить биологию и открыли учебник. Но мозг вспомнил то время, когда биология вызывала негативные эмоции. И получилось противоречие вашего желания и опыта. Следовательно — результата нет.
3 года назад
Как пережить трудные времена?
Все начинается с принятия ситуации, нет смысла переживать о том, что нельзя изменить. Остаётся только принять это как факт и жить дальше. Успокойте чувство страха и негодования, уберите чувство вины. Вы станете устойчивее, если избавитесь от привычки нагнетать и усиливать драматизм...
3 года назад
Готовые инструменты, чтобы открыться новому⬇️
1. Примите то, что мир изобилен и всегда заботится о вас Доверие к пространству всегда даёт вам доступ ресурсам мира, а они мотивируют к действию. 2. Примите решение Оно всегда побуждает к действию, не оставляя шансов для отступления. Конечная точка должна быть четко сформулирована.  3. Определитесь с тем, что вас вдохновляет Как вы хотите чувствовать себя, когда желаемое осуществиться...
3 года назад
Кризис в отношениях
Кризис в отношениях может быть разрешён двумя способами. Расставанием и ростом. Чаще всего люди выбирают расставание, сделав вывод, что они слишком разные, чтобы быть вместе.  Первая кризисная ситуация происходит в начале совместной жизни, когда люди начинают делить быт.  Родительская семья может помочь подстраховать человека в этом кризисе, транслируя ему распорядок и традиции. В дальнейшем он пользуется ими в своей семье и избегает кризиса быта...
3 года назад
Пять грубых ошибок в отношениях
или как избежать выгорания и непонимания в отношениях 1. Подавление эмоций  Копить обиды и делать вид, что всё хорошо, когда это совсем не так — одна из самых главных ошибок в отношениях. Во-первых, так партнеры теряют доверие друг к другу, а во-вторых, накапливают проблемы вместо поиска их решений. 2. Жалобы на партнера  Обсудить список претензий с подругами или семьёй — деструктивная модель поведения. Гораздо более разумно спокойно поговорить о том, что вы чувствуете.  3. Игнорировать границы  Помните, что чем больше вы нарушаете границы партнёра, тем больше теряете свои...
3 года назад
Выгорание отношений
Его невозможно не почувствовать. Основные признаки того, что отношения исчерпали себя:  ▪️раздражение к партнеру ▪️взаимные претензии с поводом и без ▪️нежелание принять другую точку зрения  ▪️затянувшиеся обиды ▪️отсутствие близости ▪️нежелание проводить время друг с другом ▪️эмоциональная усталость  Людям дискомфортно находиться рядом друг с другом, они часто пытаются «убежать» друг от друга, спрятаться. Это нездоровые отношения, в которых обе личности не могут развиваться. Многие годами игнорируют это, но так они лишь тратят время...
3 года назад
Зачем на самом деле нужны человеку отношения? С точки зрения психологии, человек находит в отношениях многие внутренние выгоды, которые необходимы его для жизни. Вот самые распространённые из них: ▪Всегда чувствовать опору и поддержку, особенно в те моменты, когда самому справиться с происходящим очень тяжело. ▪Научиться идти на компромисс и искать взаимопонимание, ведь люди должны научиться ладить с друг другом и уважать чужие интересы. ▪Дарить и получать в ответ заботу и тепло, «согревать» жизни друг друга. ▪Помогать справиться даже с мелочными неурядицами в жизни, слышать мнение со стороны и всегда иметь возможность дать дельный совет. ▪Развиваться вместе, искать причины для радости и «расти», как интеллектуально, так и духовно. Судя по всему, отношения действительно помогают расти и развиваться, согласны?
3 года назад
Как не бояться изменить жизнь после 45?
Для начала новой жизни определенно нужна смелость. Если у вас возникло желание что-либо изменить, то за ним обязательно нужно идти, не оборачиваясь на мнения родственников, детей, бывших мужей и так далее.  Ведь по сути, в этом возрасте у вас уже есть всё: образование, опыт работы, самое главное — жизненный опыт, вы наверняка неплохо разбираетесь в людях...
3 года назад
9 медицинских терминов, которые позволят лучше следить за здоровьем
Антиген Это вещество, которое организм рассматривает как чужеродное или опасное. Против него начинают вырабатываться антитела (то есть имунный ответ). Биоматериал Предмет для лабораторного исследования, полученный из тела человека (клетки крови и костного мозга, слизь, мокрота, волосы; биологические жидкости - лимфа, пот, слюна и другие). Детоксикация Процесс очищения организма от токсинов методами их обезвреживания и дальнейшего выведения. С этим термином связан всем известный «детокс». Доказательная...
3 года назад
6 советов для идеальных списков дел
Выделите важные задачи У нас не может быть больше двух-трех задач. Если вы вышли за эу черты, возможно, стоит подумать, от чего можно отказаться. Эффективный список дел это, в первую очередь, правильно расставленные приоритеты. Измеряйте срочность Разделите задачи на 4 группы: «срочные и важный» и «не срочные и не важные». При этом переодически анализируйте последние две группы - именно там могут прятаться задачи, от которых можно отказаться. Сперва выполняйте сложное Даже если вам страшно браться за большую цель, остановитесь и подышите...
3 года назад