LevitationSpace

Начала выстраивать личные границы более прочно и бережно: Семеро обиделись 😂 Двое прокляли 😂 У четверых в черном списке 💁🏻‍♀️ Но зато дышать легче стало 😄 А это всего лишь несколько «нет», даже без посылания на 3 буквы, без перехода на личности и не используя оскорбления, ну почти 😄 двое все-таки прокляли)) Ах, если бы люди слышали 1,2,3,100 спокойно сказанные предупреждения, но нет) Возможно стоит еще попробовать по модели Маршалла Розенберга высказываться более ясно, она выглядит примерно так: Факт; Значение факта; Чувства по поводу значения факта; Потребность; Просьба. Хотя вроде так и делаешь, но наверное против бестактных, наглых и навязчивых персон эта схема не работает 🫠 тут более грубый подход нужен, а это не все любят оказывается) с другой стороны, если в окружении этих людей станет меньше, то скучать по ним тоже никто не станет 😄 Одни плюсы, получается) А как у вас обстоят дела с выстраиванием личных границ? Кстати, если этот вопрос наводит затруднение, существуют простые, даже онлайн тесты, от 15 вопросов - кому интересно, могу скинуть 😄

Станок в зале - это всегда ❤️ Не знаю правда как для занимающихся, наблюдая иногда за реакцией после фразы «а следующее упражнение у нас будет у станка» - ловлю знакомые взгляды 😁 которые раньше принадлежали мне самой 😂 первое личное знакомство с хореографией для меня началось с фразы «боже, что за косолапый ребенок» - я реально ненавидела хореографию несколько лет, ну потому что: 1. Я сутулилась, и только благодаря хореографии я сейчас хожу не как сутулая 🐶; 2. Я не умела тянуть нормально стопу; 3. В 9 лет очень трудно управлять и думать 🤔 за всё тело сразу, это было что-то непостижимое 😄 Но по итогу я благодарна каждому часу проведенному у этой палки) Потому что, мало где еще тело прорабатывается на столько детально и симметрично, формируя именно ровный мышечный каркас, которым через какое-то время ты сможешь управлять идеально, ну что тут говорить, посмотрите на балерин) Поэтому, станок в моих тренировках не пылится, упражнения возле него естественно подбираются с учетом уровня групп, и блоки идут с основным упором на формирование здоровой и красивой осанки 🌸 🐈‍⬛ #стретчинг #стретчингпенза #растяжка #тренерпенза #пилатеспенза #pilatespenza #гибкость #пластика #шпагат #городспутник #спутникпенза