Соленья за 5 минут. 🥬🍎🥒🧄🫑🌶️🌱 Берём тазик побольше, чтоб удобнее было перемешивать. 1. капусту режем мелко - в тазик, солим, и руками очень сильно перетираем, пока не даст сок, это самое важное в жтгм салатике. 2. огурцы режем вдоль длинными узкими полосками 3. редиску или зелёную редьку - режем очень тоненько 3. укроп - побольше, свежий или замороженный 4. чеснок свежий - тоненько или сушёный (если есть будете сразу или если дети будут есть или кто чеснок не любит) 5. можно добавить болгарский перец 6. можно добавить острый перец чили 7. помидорка - красивыми дольками 8. я добавляю немного сока лимона 9. можно добавить чуток хорошего раст. масла ( лучше не магазиннного) воду добавлять НЕ НАДО!!! всё это в тазик к капусте и просто перемешать без сильного переминания оставить на столе, чтоб просолилось переодически мешать и досаливать,если надо вкус соли со временем исчезает (впитывается в овощи) через несколько часов переложить в ведёрко, и убрать в холодильник, если что-то останется🤣 у меня обычно уже и перекладывать почти нечего, к этому времени почти всё съедено🤣🤣🤣 делаю такой салат через день Витамины. Польза. #безуксуса #безсахара #вкусно #полезно #быстро #доступно все ингредиенты всегда есть в продаже по доступной цене
Похудеем I Рецепты
ЧТО НАМАЗАТЬ НА ХЛЕБУШЕК? 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 1. ПАШТЕТ ФАСОЛЕВЫЙ ✅200 г. белой фасоли (замочить на ночь, потом отварить в маленьком количестве воды, воду не сливайте,её можно добавить в блендер при взбивании паштета) ✅100 г. грецких орехов (замочить на ночь, воду слить, орехи мелко порезать) ✅1 морковка большая (на тёрку) ✅1 луковица большая (измельчить) лук + морковь обжарить и лучше без масла, на воде, иначе какая полезность🤣 ✅2 зубчика чеснока (измельчить) ✅сок лимона ✅2 ст. л растительного масла ✅соль, перец, специи по вашему вкусу всё в блендер у меня RawMid мощность 500 w чем больше мощность, тем нежнее текстура 2. ГРЕЧЕСКИЙ СОУС ДЗАДЗИКИ за рецепт спасибо Юлечке🙏 @sila.rastenii ✅100 гр кешью (замочить на 6 часов) ✅70 гр огурца (на тёрку) ✅15 гр укропа ✅сок 1/2 лимона ✅2 мелких зубчика чеснока ✅1/2 головки небольшого лука ✅1 ст.л. масла холодного отжима ✅соль, перец ✅вода всё в блендер, кроме огурца и укропа, их добавляем уже в готовый соус #рецепты_для_похудения #пп #веганские_рецепты #вэлнес
