Коуч Лейсан Миназетдинова

Сейчас все в гонке под названием “успеть все за 9 дней” 🔥 Чтобы не попасть в ловушку времени, не выгореть к целям на 2023 год, понять, что ты получил от года уходящего, важно остановиться, выдохнуть и задать себе несколько вопросов, а еще лучше - пройти индивидуальную стратегическую сессию с коучем. ⠀ Слышу от некоторых в последнее время “Да зачем вообще подводить итоги года?”. Да, год был непростым, иногда вообще кажется, что в жизни не происходит ничего хорошего. Это ошибка мышления: человеческий мозг так устроен, он лучше запоминает негативный опыт. Чтобы ее преодолеть, стоит провести ревизию событий года и подвести его итоги. Ты не только увидишь, что все не так плохо, но и поймешь, куда двигаться дальше. ⠀ А постановка целей позволяет нам сфокусироваться. Таким образом наш мозг понимает, к чему мы стремимся, и начинает замечать возможности, концентрируется на достижении цели. Мы начинаем видеть и использовать пути, приближающие нас к желаемому. Не зря говорят, ресурсы приходят на цели. ⠀ Чтобы уйти в новом году от: 🔺выгорания на работе и в бизнесе 🔺метания и расфокуса в делах 🔺убеждения о нехватке времени на важное для себя 🔺страха начинать новое 🔺потери себя настоящего ⠀ я приглашаю тебя в путешествие под названием “Стратегическая сессия по подведению итогов 2022 и постановке целей на 2023 год”. ⠀ На стратсессии: ✅ Мы с тобой погрузимся в твои желания, ты соприкоснешься со своими ценностями и потребностями ✅ Осознаешь и примешь свои успехи и достижения этого года ✅ Увидишь, что тебя сдерживает идти в новое ✅ Уберешь внутренние сопротивления и страхи переменам ✅ Определишь и поставишь намерения на новый год - то, что тебя будет драйвить и зажигать ✅ Поставишь свои истинные цели в новом году ✅ Найдешь внутреннюю опору для больших достижений в новом году ⠀ Мы с тобой пройдем этот путь вместе бережно и системно. Сессия даст тебе ясность, простоту, порядок, спокойствие, ощущение, что все на своих местах и уверенность, что ты знаешь куда и как двигаться дальше. Для записи, пиши в директ.

ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА Я тут подумала, сейчас же “Черная пятница” и время хороших скидок. Можно покупать одежду, технику, а можно сделать самый ценный вклад - вклад в себя. Поэтому объявляю дни небывалых скидок на пакеты коуч-сессий 🔥🔥🔥 ⠀ Онлайн формат: 🔺Пакет из 3 сессий “Я попробую, там посмотрим” - 10 000 руб. (вместо 15 000 руб.) 🔺Пакет из 5 сессий “У меня нет второй жизни, готов к исследованию и изменениям” - 15 000 руб. (вместо 23 000 руб.) 🔺Пакет из 10 сессий “Решительно настроен на глубокие изменения” - 32 000 руб. (вместо 45 000 руб.) ⠀ Оффлайн формат: 🔺Пакет из 3-х сессий “Я попробую, там посмотрим” - 15 000 руб. (вместо 21 000 руб.) 🔺Пакет из 5 сессий “У меня нет второй жизни, готов к исследованию и изменениям” - 23 000 руб. (вместо 32 000 руб.) 🔺Пакет из 10 сессий “Решительно настроен на глубокие изменения” - 45 000 руб. (вместо 65 000 руб.) ⠀ Акция действительна до 28 ноября включительно.

“Я утонула в роли сотрудника, мамы и жены. Мне кажется, что еще немного и я стану забывать кто я, чего хочу, какие у меня мечты. У меня даже своих собственных планов не осталось, все связано либо с семьей либо работой” - это слова моей клиентки, с которой мы начали работать 3 месяца назад и устроили полную ревизию ее профессиональной и семейной жизни, вспоминали ее мечты, ставили цели и пытались гармонично это все разграничить. ⠀ В ходе сессий мы уделяли много внимания работе с энергией. Кстати, в моем бесплатном гайде есть простое и понятное упражнение, которое позволяет выстроить правильную работу со своей энергией. Состояние и энергия - это важные составляющие, которые влияют на качество проживания жизни. ⠀ Когда моя клиентка осознала куда и сколько сил она может тратить и нашла новый источник драйва (для нее им стали танцы и вокал, она даже иногда выступает теперь на публику 🙂) то ситуация стала постепенно выравниваться. По той простой причине, что она чувствовала и хорошо понимала себя, свои потребности и возможности. ⠀ В дополнение мы тренировали навык переключения. Решение нашлось очень быстро)) У клиентки было необычное кольцо-конструктор, которое состоит из 3х колец. И каждый раз, когда она переключала сферу деятельности, прокручивала кольцо, ментально настраиваясь на нужное состояние. Просто? Да!) А главное оказалось действенно для моей клиентки.

“Лейсан, у меня чувство, что живу на автомате, постоянно что-то забываю, на выходных могу целый день пролежать в постели и не могу поднять себя. К концу недели так устаю, что ничего не хочу и не могу делать. Больше не могу так. Я хочу проживать свою жизнь, чувствовать ее, понимаешь?” - так началась наша сессия с моей клиенткой 2 месяца назад. ⠀ В итоге, как выяснила для себя клиентка в ходе наших сессий, она совсем не уделяла времени на личную жизнь. Под личной жизнью подразумеваются не только отношения с противоположным полом, но и свои увлечения, время с собой и для себя. ⠀ Да, у всех 24 часа в сутках, но управляем мы этим временем каждый по-своему. Так вот моя клиентка научилась управлять своим временем так, что теперь есть место ВСЕМУ, что ей важно и нужно. И теперь она не устает, потому что в ее жизни есть место делу, которое дарить ей энергию, есть место любви (всего за месяц моя клиентка встретила достойного парня и наслаждается конфетно-букетным периодом), карьере и путешествиям. ⠀ Пусть и в вашей жизни будет место всему, что для вас важно, что наполняет, развивает и позволяет двигаться вперед!

“Вроде все есть, хорошая работа, семья, но что-то не то. Есть ощущение, что иду не по своему пути, что нахожусь не на своем месте.” С таким запросом 3 месяца назад ко мне пришла клиентка. ⠀ За эти 3 месяца мы прошли большой путь от состояния уныния и тревожности, до искренней улыбки на лице, любимого занятия, которое дарит радость и энергию, ощущения наполненности и любви к себе и своей семье. ⠀ Основная проблема, до которой мы докопались в ходе исследования запроса заключалась в том, что мы отвыкаем рефлексировать, действуем на автомате, а если добавить к этому общую ситуацию в мире, тревожность и тд., то неудивительно, что многие перестали слышать себя, забыли про свои устремления и просто движутся на автомате. ⠀ Благодаря нашим сессиям клиентке удалось: ✅ Структурировать все свои мысли и как она сказала “навести полный порядок в голове” ✅ Найти те недостающие пазлы от общей картины, которые помогли ей почувствовать полноту жизни ✅ Понять свои источники энергии и вовремя подключать их ✅ Сделать отношения в семье теплыми и добрыми ⠀ Порой человеку нужно лишь немного поддержки и безопасного пространства, где можно без страха выложить все мысли, мечты, установки, страхи. И все становится понятным и возможным. #коучинг #коуч #кейсыклиентов

Друзья! ⠀ Совсем скоро, 21 октября у меня будет день рождения. И в этот день я буду дарить вам подарки. Я делаю это в том числе, чтобы хоть немного поддержать вас в текущей непростой ситуации. ⠀ Итак, про подарки: ⠀ 1️⃣ Гайд «7 шагов навстречу себе» + мое недельное сопровождение в формате аудиосообщений. Вы сможете задавать любые вопросы, которые у вас возникают при выполнении упражнений. С помощью гайда вы проработаете свой запрос, установки, поработаете над ресурсами, энергией и тд. 2️⃣ Пакет из 3-х коуч-сессий (онлайн). Это полноценные часовые онлайн-сессии со мной. 3️⃣ Пакет их 2-х коуч-сессий + 1 занятие по йоге (онлайн). Я верю в то, что, если подключить работу с телом к любому подходу из помогающих практик, то это даст еще больший эффект. 4️⃣ 2 книги из моей библиотеки на ваш выбор. Я сделала для вас подборку из 10 книг, вы сможете из них выбрать любые 2 на свой вкус. ⠀ Что нужно для того, чтобы получить подарок: 🔹Быть подписанным на меня в Instagram (@leysan.minazetdinova). 🔹Поставить лайк на любые 3 публикации в ленте 🔹Сделать сториз с репостом любого поста и рекомендацией меня как коуча. Не забудьте отметить меня в сториз, чтобы я увидела ваш репост. ⠀ Всего будет 5 призовых мест: 🔺Первое место – пакет из 3-х коуч-сессий (одно место). 🔺Второе место - пакет из 2-х коуч-сессий+1 занятие по йоге (одно место). 🔺Третье и четвёртое место - гайд с сопровождением (два места). 🔺Пятое место - 2 книги из моей библиотеки (одно место). ⠀ Объявлять победителей я буду в день своего рождения 21 октября.

Итак, история успеха №5 - Ингвар Кампрад. Сегодня мы знаем Ингвара Кампрада как одного из богатейших людей мира и основателя компании «Икеа». Пожалуй, единственная компания, об уходе я расстроилась. Ингвар родился в простой семье в шведской деревеньке. Коммерческие способности мальчика проявились рано: уже в детстве он продавал соседям спички, купленные оптом в столице, затем переключился на ёлочные украшения и рыбу. Еще до совершеннолетия парень основал «Икею», вложив все накопленные сбережения и добавив к ним деньги, которые получил от отца за хорошую учёбу. Успешно преодолевая все трудности, Ингвар Кампрад сделал из небольшой фирмы мебельную империю, чьи магазины можно найти по всему миру. Его успеху не помешала и врождённая болезнь — дислексия: Ингвар с трудом научился читать, ему тяжело запоминать числа. Именно поэтому каждый товар из каталога «Икеи» имеет не только порядковый номер, но и собственное название. Кстати, дислексия есть у Ричарда Брэнсона, основателя Virgin Group. «Дислексия – это мотивация бороться за свою судьбу! Нестандартное мышление помогло мне создать бизнес и во многом способствовало моему успеху», - говорит сам Брэнсон. Это два наглядных примера того, как можно превратить недостатки в преимущества, найти в них ресурс, чтобы двигаться вперед и достигать успеха! 🚀

Истории успеха с известными именами и брендами конечно же звучат громче, но на мой взгляд личные победы отдельно взятых людей могут быть не менее мотивирующими. Поэтому сегодня представляю вашему вниманию историю личной победы Евгении Степановой. Мы можем поистине гордиться нашей соотечественницей: эта хрупкая и волевая женщина решила с головой окунуться в воду в 60 лет! До этого Евгения всю жизнь проработала инженером и ни разу не прыгала с вышки. Женщина тренировалась 3 раза в неделю под руководством подруги-тренера и, несмотря на возмущение родственников, в результате стала чемпионкой Европы. Мы часто боимся своих мечт, ограничиваем себя вечными «слишком поздно», «я недостаточно смел/талантлив и тд.», «у меня нет времени», «слишком много конкурентов в этой сфере, ну куда мне» вместо того, чтобы взять и попробовать. Мы ничего не теряем, кроме возможности реализовать свою мечту 😉

Сегодняшняя история успеха про одного из лучших создателей детских мультфильмов - Уолта Диснея. Думаю мало кому из нас известно, что ему пришлось преодолеть, чтобы добиться успеха. Он родился 5 декабря 1901 года в штате Чикаго в многодетной семье, которая была близка к нищете. Отец маленького Уолта обладал скверным характером и постоянно избивал мальчика. Из-за этого маленький Дисней находил отраду в сказках, которые ему рассказывала мама. Этот своеобразный эскапизм помогал ему справляться с давящей на него реальностью. В возрасте примерно 5 лет он начинает рисовать, правда, весьма необычным способом. Поскольку у родителей не было денег на карандаши, то ему приходилось использовать обычную палку, смолу и стены для своих творений. В юности он трудился в газете на должности художника, он был уволен из-за того, что его сочли человеком без воображения. его талант заметили только после того, как Белоснежка произвела фурор. После огромных трудов и провалов карьера стала стремительно набирать обороты. Сейчас мы знаем его как создателя первых в истории музыкальных и полнометражных мультфильмов, человека, который выпустил порядка 700 мультфильмов, являлся обладателем 29-ти «Оскаров» и 4-х «Эмми», удостоился почетных степеней Йельского и Гарвардского университетов, был награжден высшей гражданской правительственной наградой США — Медалью Свободы. На голливудской Аллее славы две звезды посвящены Диснею, одна — за развитие телевидения, другая — за вклад в киноискусство.

Продолжу недельную серию историй успеха биографией изобретателя лампы накаливания - Томаса Эдисона 💡 Он был младшим ребенком в большой семье обанкротившегося торговца. Ни родительского состояния, ни высшего образования Томас не имел. Зато был любознательным, пытливым и необыкновенно трудоспособным.⠀ Есть легенда, что Томаса выгнали из школы после первых четырех месяцев обучения, учитель сказал, что он умственно отсталый. Гениев часто недооценивают, наверно потому, что они мыслят не как остальные, так было и с Энштейном. Образование Томас в итоге получал в библиотеке. Перед тем, как была создана первая лампа, Томас провел множество неудачных опытов. Многие знакомые Эдисона просто смеялись над ним, подшучивали. Они не могли понять, почему он не останавливается после такого количества неудач. Он воспринимал это спокойно, отвечая, что каждая неудачная попытка показывает еще одну причину того, почему лампочка не работает. Он проверил 10 000 конструкций электрической лампочки, чтобы получить работающий экземпляр. 10 000!!! «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают».⠀ Эдисон добился, чтобы нить накаливания работала эффективно, лампа не перегорала слишком быстро, потребляла небольшое количество тока и была доступна по цене.⠀ Он относился к своему дело со страстью и настойчивостью, именно поэтому ему удалось добиться успеха. В результате, он подарил обществу такие изобретения, как микрофон, свет, граммофон, фильмы.⠀ Как вам история?

Успех не приходит просто так, чаще всего он является результатом борьбы и длительного ожидания, сколько бы иллюзий нам ни создавали соцсети, но это было и остается так. И частенько от исполнения желания нас отделяет страх неизвестности и страх неудачи. Так и хочется сдаться, опустить руки, когда долгое время над чем-то бьешься и не получаешь результата. Но если сохранить веру в себя, быть настойчивым, то можно достичь желаемого. Я сделала подборку историй успеха и буду каждый день в течение недели ими делиться.⠀ История №1 🚀 Юрий Никулин В 18 лет Юрий Никулин ушёл на фронт. Две войны принесли ранение, контузию, а ещё медали «За оборону Ленинграда» и «За отвагу». Вернувшись, будущий Народный артист СССР решил поступать в театральное. «Для кино вы не годитесь» — таков был приговор приёмной комиссии. ВГИК, Щепкинское училище, ГИТИС, Студия Камерного театра, Театр Моссовета — Никулин получал отказ за отказом, но не сдавался, и награда нашла своего героя. Сегодня нас радуют более тридцати фильмов с его участием 🎬

ПРО ДОСТИГАТОРСТВО И ГОНКУ «Остановись, посмотри вокруг, на людей, на природу», «Ты вообще когда-нибудь живешь или только работаешь?» - я часто слышала подобное на протяжении нескольких лет от своих друзей и родных. До тех пор, пока не выгорела. Думала это слово, которым модно отмазываться, когда устал, думала так до тех пор, пока не прочувствовала на себе. Жаль, что на тот момент еще не было коучинга в моей жизни. К решению я тогда подошла кардинально – уволилась, ушла на год во фриланс, пошла на танцы и начала путешествовать. В этот год я позволяла себе многое из того, чего раньше не позволяла. Не каждому, возможно, подойдет такой подход, но можно постепенно начать позволять себе все то, что давно откладывали. Начните по чуть-чуть. Второй жизни у нас не будет. Ждать лучших времен – глупо, это мы уже поняли. Правда? Давайте начнем сегодня.