Дом Медитаций

Главные инвестиции в долгосрочное здоровье своего тела, качественное состояние, уравновешенное психо-эмоциональное состояние и даже материальное благосостояние - это заранее планируемый регулярный и качественный отдых! И это не только касается отпусков и выходных, но и моментов на протяжении рабочей недели и каждого дня в отдельности! Не забывайте наполнять свою жизнь моментами расслабления и специально регулярно планируйте такие часы и дни восстановления и отдыха для тела и психики! Подумайте...

Методы расслабления, идеально настраивающие на глубокий сон 1. Практика йоги (вечерний расслабляющий комплекс) 2. Практика медитации 3. Ванная с английской солью 4. Теплый душ 5. Вечерний цигун 6. Потоковый танец 7. Потоковое любимое умиротворяющее творчество 8. Массаж/остеопат 9. Бассейн/баня 10 Любое взаимодействие с водой, особенно у природных источников 11. Вечерняя прогулка на природе 12. Массаж и время с любимым человеком в тишине и умиротворении 13...

Уже второй час подряд ты бесконечно листаешь ленту в поиске ... чего? Наполнить себя новыми эмоциями, отвлечься, расслабиться, вдохновиться? Это всё иллюзия, как захватывающие сериалы, где жизнь кипит, охватывают яркие эмоции и ощущения - они дают лишь временную иллюзию наполненной жизни...

Свобода! Один из главных бонусов регулярной практики медитации! Свобода духа! Свобода самому выбирать свои эмоции и состояния, а не быть зависимым от настроения окружающих, моментальных вспышек близких, погоды и других условий и...

Медитация - это не мистические ритуалы для «отлетевших»!🧘😁 Это супер полезный инструмент, доступный абсолютно каждому! Регулярная практика медитации меняет качество жизни человека! Улучшает его физическое здоровье, благоприятнейшим образом...