Найти в Дзене
Главные инвестиции
Главные инвестиции в долгосрочное здоровье своего тела, качественное состояние, уравновешенное психо-эмоциональное состояние и даже материальное благосостояние - это заранее планируемый регулярный и качественный отдых! И это не только касается отпусков и выходных, но и моментов на протяжении рабочей недели и каждого дня в отдельности! Не забывайте наполнять свою жизнь моментами расслабления и специально регулярно планируйте такие часы и дни восстановления и отдыха для тела и психики! Подумайте...
6 месяцев назад
Методы расслабления
Методы расслабления, идеально настраивающие на глубокий сон 1. Практика йоги (вечерний расслабляющий комплекс) 2. Практика медитации 3. Ванная с английской солью 4. Теплый душ 5. Вечерний цигун 6. Потоковый танец 7. Потоковое любимое умиротворяющее творчество 8. Массаж/остеопат 9. Бассейн/баня 10 Любое взаимодействие с водой, особенно у природных источников 11. Вечерняя прогулка на природе 12. Массаж и время с любимым человеком в тишине и умиротворении 13...
6 месяцев назад
Одиночество в сети
Уже второй час подряд ты бесконечно листаешь ленту в поиске ... чего? Наполнить себя новыми эмоциями, отвлечься, расслабиться, вдохновиться? Это всё иллюзия, как захватывающие сериалы, где жизнь кипит, охватывают яркие эмоции и ощущения - они дают лишь временную иллюзию наполненной жизни...
6 месяцев назад
Свобода
Свобода! Один из главных бонусов регулярной практики медитации! Свобода духа! Свобода самому выбирать свои эмоции и состояния, а не быть зависимым от настроения окружающих, моментальных вспышек близких, погоды и других условий и...
7 месяцев назад
Медитация-это инструмент
Медитация - это не мистические ритуалы для «отлетевших»!🧘😁 Это супер полезный инструмент, доступный абсолютно каждому! Регулярная практика медитации меняет качество жизни человека! Улучшает его физическое здоровье, благоприятнейшим образом...
7 месяцев назад
Легенда - Прочувствуй Ты блуждаешь по лесу, ищешь свой путь… У тебя нет ни карты, ни компаса - есть только ощущения внутри и ты сверяешься с ними делая каждый шаг, выбирая новую тропинку и направление. Иногда находишь чьи-то следы и увереннее шагаешь по ним, а иногда поднимаешь голову и ищешь знаки вокруг, находишь свою путеводную звезду и летишь вдохневленный и окрыленный за ней. Порой теряешься совсем в темном густом лесу, теряя веру в себя, ждешь помощи и поддержки... Убегаешь по острым веткам и камням, загоняя себя в страхе….А порой и просто бесцельно блуждаешь кругами, не поднимая головы, просто чтобы идти, забывшись в усталости, обязанностях и рутине… В какой-то момент ты останавливаешься и понимаешь, что это только твой лес, какой он удивительный и совершенный! Сколько в нем жизни и красоты! Каждый камушек, каждая тропинка и препятствие - в нем всё для тебя. Ты начинаешь дышать глубже и наслаждаться этим путешествием!
7 месяцев назад