Психолог Ирина Керницкая

Почему жизнь делает больно? Всё очень просто. Выбор мы делаем только из двух состояний: из страха или из любви. Если из страха, то соглашаемся на то, чего на самом деле не хотим. После таких выборов неминуемо разочарование, чтобы мы могли понять, что это не тот путь и стремиться к любви, к себе в первую очередь, ибо не можем мы по-настоящему кого-то любить, если к себе с отвращением. Из страха потерять человека, например, мы начинаем подстраиваться, быть удобными, проглатывать, убеждать себя, что...

Био Психо Социо Духовная модель целепологания по развитию любви к себе (продолжение предыдущего поста)……Напоминаю, любовь – это глагол,  а не пустые слова, поэтому вперёд, к действиям. ❓ Что нужно сделать для себя, чтобы точно понимать, что меняется отношение к себе, возрастает любовь и забота? Для начала сверяемся, что в нашей точке А по основным 4м сферам жизни, которые должны быть в балансе: БИО Это всё, что касается тела: вес, волосы, органы, кожа, еда, сон, режим работы и отдыха и тд. • Насколько...

Пока вы живёте идеей своей необычности, эксклюзивности, невротически стремитесь к совершенству, строите какой-то лживый образ себя, пытаетесь выпрыгнуть из штанов, чтобы понравится – любовь к себе вы никогда не ощутите! ⛔️ А что же тогда нужно? ♥️ 1. Принять свою обычность. Разрешить себе быть обычным, а значит не совершенным человеком, который может ошибаться. Обычный человек прощает себя и не ругает за ошибки, а просто извлекает урок. Обычный человек понимает, что всегда есть куда расти, но делает это в своём темпе, опираясь на свои ценности...

Давайте посмотрим на взаимосвязь этих двух понятий. Самоценность – внутреннее ощущение ценности своей личности вне зависимости от изменения внешней среды, достижений, людей. Складывается через призму детско-родительских отношений, закладывается примерно до 10 лет через эмоциональное удовлетворение потребностей ребёнка. Самоценность должна быть твёрдая и устойчивая вне зависимости от того: есть у вас отношения или нет, есть у вас достаточное количество денег или нет, есть у вас машина или нет, ну и тд……По-другому, самоценность – это целостность...