Найти в Дзене
Отбивные)
Добрый вечер. Вчера приезжали Сашины родители, привезли кусок свинины. Решила сделать из него отбивные может так дети поедят, а то у нас с этим дела не очень обстоят. Кусок большой, поэтому поделила на две порции. Немного отбила, посолила, поперчила и добавила вот такую приправу для свинины. И на сковороду на средний огонь. Получилось вкусно, на гарнир салат из овощей...
2 года назад
Скоро отпуск)
Добрый день. Как то не заладилось у меня со статьями о похудении, да и похудение само не заладилось(( поэтому решила не делать на этом акцент. Со следующей недели иду в отпуск, буду заниматься ремонтом, расхламлением вот об этом и буду писать, а дальше посмотрим.
2 года назад
Итак начнем)
Добрый вечер. Встала на весы с утра и скажем прямо, расстроилась 83,9 кг. эмо мой самый большой вес, если не считать беременности. стимулирует прямо скажем очень даже) На завтрак бутерброд паштет + хлебец + огурец, кусочек мягкого сыра и чай с молоком. Маловато, но ничего больше не вошло)) А вот второй завтрак был прямо скажем плотный яйцо, огурец, мягкий сыр, перец и карпаччо из курицы, еще два хлебца и кофе со сливками 10%. мало овощей и много белка, наверно, нужно поменять пропорции. По калориям не думаю, что много...
2 года назад
И снова здравствуйте) Доброго времени суток, дорогие читатели) давно не писала статьи. Как оказалось они все же мотивируют и дисциплинируют. Все кг, с которыми я распрощалась, вернулись на место и друзей прихватили)) Так что попробуем еще разок)) так же буду делать фото тарелочек, только в этот раз хочу попробовать другую систему - деление тарелки на 3 части: белок, углеводы и овощи, общий вес порции примерно 250 гр. Посмотрим что из этого получится) Присоединяйтесь, вместе веселее.
2 года назад
С первым днем осени)
Здравствуйте, дорогие мои читатели) Поздравляю всех с первым днем осени, ну и первым учебным по совместительству)) Мы с Настей 1 сентября очень ждали, так как наконец-то открылся наш садик после ремонта, чего не скажешь о Димки)) Погода сегодня прекрасная тепло и сухо, так что в парках будет не протолкнуться от желающих прогуляться, не смотря на то что сегодня рабочий день. Димка уже большой, поэтому мое сопровождение ему не требуется, пойдет гулять с одноклассниками. Вечером куплю что-нибудь вкусненького детям к чаю. На танцах у Насти каникулы тоже закончились, сегодня первое занятие. Их педагог два раза в неделю ведет Зумбу для взрослых, хочу сходить на пробное занятие в понедельник...
2 года назад
Спасибо всем кто не разбежался с моего канала
Добрый день, дорогие читатели. Пропала я на долго почти на месяц. Накатила какая-то апатия, ничего не хотелось. Детей дома нет, питаюсь как попало. Поэтому калории не считаю. Надо встать на весы, посмотреть что с весом. Без детей дома как то пусто, очень скучаю, хоть и видимся каждые выходные. Купленные обои так лежат в сторонке, хотя пока дети у бабушки, можно было ремонт сделать...
2 года назад
Тарелочки 27.06
Доброго времени суток)) Мой отчёт за сегодня Завтрак 50 гр хлеба и 50 гр рулета из куриного филе и грибов. Первый раз купила такой рулет, вкусно, на упаковке написано 118 ккал. Перекус как всегда творог, но сегодня с ежевикой) по 100гр...
2 года назад
Всем здравствуйте) Второй день еле поднимаюсь по утрам. Как по часам в начале шестого кошка начинает истошно мяукать и ни какие уговоры и угрозы не помогают(( А вчера еще и соседи до часу ночи спать не давали. Они въехали года 3 назад, снимают квартиру. Вроде как молодая семья, ничем не примечательная, наверно, моего возраста. забеременела и родила она уже в нашем доме, сейчас мальчику около 2 лет, есть старшая девочка школьница. Мама гуляет с сыном, часто их вижу то во дворе, то в магазине и папа периодически с ними. Правда ни разу не видела, чтобы с ними девочка была. На забитую и зашуганную женщина не похожа. Но то что происходит у них периодически это, конечно, ужасно. Гоняет он ее не по-детски, это слышит весь подъезд, не раз вызывали участкового. Но воз и ныне там. Она от него не уходит, но это ее выбор. Чужая семья потемки, я ее не осуждаю, всякое в жизни бывает. А вот детей по-настоящему жалко.
2 года назад
23.07.22
Я сегодня вечером готовила первое и второе на несколько дней) На первое сварила рыбный супчик Бульон варила из хребта форели, когда покупала показался совсем тощий, а когда мясо ободрала получилось само то. На второе потушила куриное филе с зелёным горошком и сметаной...
2 года назад
Доброго времени суток, дорогие мои читатели) Ну что ж выходные закончились, так что с понедельником вас)) Вчера домой приехали уже очень поздно, все выходные были у брата, поэтому тарелочек нет. В воскресенье проехались по магазинам и купили обои полностью на всю квартиру, простенькие, не дорогие, так как планирую мешать жилье. А вообще выбор очень большой и разбег в цене тоже)) так что осталось собраться с мыслями и можно начинать ремонт) С завтраком у меня сегодня не заладилась, есть не хотелось вообще, поэтому выпила только кофе с молоком и сахаром. На обед доем запеканку с цветной капустой, там как раз остался кусочек на 180 гр. А вот на ужин надо будет что-нибудь готовить. Вечером будет статья о том что готовила.
2 года назад
22.07.2022
Доброго времени чуток, дорогие читатели. Поздравляю всех с концом рабочей недели)) Как я и думала на весах плюс. Я продолжаю кружить около 78-80 кг., плохо у меня с мотивацией или силой воли(( а может и с тем и с другим. Вот я и подумала, а если поставить какую-нибудь цель, не долгосрочную. На пример похудеть за месяц на 3 кг или на 5, не знаю какая цифра более реальна. И идти к ней, а после ее достижения ставить другую возможно более сложную. Может так мне будет проще? В общем первая цель за август похудеть на 4 кг...
2 года назад
21.07.2022
Доброго времени суток, дорогие читатели) Сегодня первый рабочий день после отпуска, очень хочется домой)))) А вот Настя пошла в сад с удовольствием, соскучилась по деткам, да и они по видимо тоже, встреча была очень теплой))) А я вот пошла на работу без особого рвения), но к концу дня вошла в норму. Про весы забыла, проспали, поэтому почти бегом собирались, взвешусь завтра утром, на вряд ли так что-то хорошее, но факт, есть факт) Весь отпуск пила очень мало воды и ела все что хотелось, так что буду начинать почти с начала (есть у меня такое подозрение)...
2 года назад