Intent Community

Напоминание: вы ничего никому не должны кроме себя. Как только в вашей голове возникает слово «должен», задайте себе вопросы: — Кому я должен? — А я хочу это делать? — А почему я хочу или не хочу это делать? — Если я этого не сделаю или сделаю, как это повлияет на мою жизнь? Если вы осознанно, через эти вопросы, соглашаетесь на действие, то это уже не должен, а «хочу сам». Значит не будет внутреннего сопротивления, не будет напряжения, не будет желания сбежать от ответственности. Вы будете чувствовать свободу в своей жизни! И вам будет комфортно в обществе людей 💛

Марафон «Манифест будущего» будет проходить три дня: 11, 12 и 13 июля. На онлайн-встречах мы обсудим наши эмоции и их связь с телом, негативные установки и сценарии жизни. Все это поможет вам посмотреть на себя и свои решения под новым углом и изменить любые — новые или старые — жизненные стратегии поведения. Помните, что «наш разум не имеет пределов, за исключением тех, которые мы сами ему ставим». Подробнее по ссылке: intent-community.ru/...new

Кейс из практики нашего эксперта. Женщина 33 лет была не удовлетворена своим состоянием: жаловалась на раздражительность, постоянную усталость из-за интенсивного рабочего графика, вспышки гнева по пустякам, ссоры с близкими. Основная жалоба — эмоциональное выгорание. Знакомо? В ходе сессий были выявлены причины: напряжённый ритм работы, недостаточное поощрение труда, незаслуженная критика, постоянное чувство недооценённости. Что было сделано: составлен режим дня и отдыха; психолог и клиент развивали позитивное мышление; уходили от иллюзий к реализму в постановке целей; снижали уровень требовательности и рефлексировали. В результате качество жизни улучшилось во всех сферах. Девушка полностью восстановилась. Выстроила чёткие внешние границы и нашла приемлемый рабочий график. Наладились отношения в семье Проживаете подобный опыт? Присоединяйтесь к бесплатным марафонам, где мы разбираем жизненные ситуации с помощью передовых техник и практик! Подробнее по ссылке: htintent-community.ru

Быть взрослым — это выбор, решение, которые мы принимаем со всей ответственность и возможностью быть счастливым. Часто мы сами не понимаем, почему не взрослеем: причиной может быть страх или ощущение, что быть взрослым — скучно. Но стать взрослым — это возможность полностью раскрыть свой потенциал и опытным путём узнать своё призвание. Приглашаем исследовать эту тему на бесплатном марафоне «Архитектура личности», который пройдёт 4 июля 💛 А проведёт его Юлия Пысина, подробности по ссылке: intent-community.ru/...rch

Спокойствие и тревога, сомнения и уверенность — любые эмоции и чувства обязательно отражаются на телесном уровне. Это наша сила и слабость одновременно. В начале июля Антон Донцов проведет очень интересный вебинар о чувствах и их проявлениях. С удовольствием приглашаем вас! На онлайн-встрече мы: – изучим сигналы тела, которые способны рассказать об эмоциональном состоянии человека; – определим тип характера по классификации Лоуэна с помощью инструкций и усвоенных методик; – проведем анализ картины тела, считаем информацию о внутренних ресурсах, происходящих без внешней видимости. Тема вебинара: ​​«Наши эмоции и их связь с телом» Ссылка для записи на бесплатный марафон: intent-community.ru/...new

Практика «Движение души» • Сформулируйте важный вопрос, ответ на которы хотите получить. Он должен быть чёткий, простой и понятый. • Отправляйтесь в интуитивное путешествие. Просто идите, куда вас ведь душа. Делать это надо в одиночестве и без музыки. Слушайте своё тело. • Остановитесь, когда почувствуете, что пора. И посмотрите вокруг. В этом месте будет ответ на ваш вопрос. • Возможно, в виде слова на вывеске или рекламном плакате. Или фраза мимо проходящего человека, или вы услышите знакомую музыку или запах. • Будьте внимательны к окружающему миру. Ответ есть всегда, главное его увидеть. Больше таких упражнений — на наших курсах. Подробнее о них по ссылке: intent-community.ru/...ses

Вы уже знакомы с нашими экспертами Галиной Жагуриной и Юлией Псиной — авторами наших курсов «Манифест будущему» и «Архитектура личности», которые стартуют очень скоро! О Гале и Юле, их профессиональном пути и экспертности мы писали несколько постов назад, а теперь рассказываем, что будет на марафонах (бесплатных вебинарах) в преддверие самих курсов: — мы разберемся, как снять эмоциональное напряжение и поддерживать расслабленное состояние весь день; — обсудим, как стать автором своей жизни через управление своими установками и шаблонами поведения; — рассмотрим сюжетные линии жизненной стратегии: когда и как я себя веду, как реагирую на ту иную ситуацию, какие решения принимаю, какой выбор делаю; — разберёмся, какие есть законы и порядки в семейных системах и как они влияют на нашу жизнь; — определим точки своих телесных и ментальных границ. Записаться на бесплатные вебинары и курсы можно по ссылке: intent-community.ru/...ses

Потребность — это нужда или недостаток в чем-либо необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом. В каком-то смысле, потребности — это внутренний побудитель активности. Мы постоянно в чем-то нуждаемся. В классическом понимании, потребности делятся на 4 вида: — биологические (потребности в пище, в сне, в отдыхе, в продолжении рода), — материальные (нужда человека в предметах, обеспечивающих его комфортное существование), — социальные (нужды человека, связанные с реализацией в обществе) — духовные (потребности в получении новых знаний, приобщении к прекрасному, в познании окружающего мира и самого себя) Эти потребности представляют сегодня стратегический центр всего комплекса наук, занятых изучением человека. Без точного понимания, как потребности формируются, трансформируются и взаимодействуют между собой, нам трудно рассчитывать на решение такой задачи, как «осознанная жизнь». Более подробно разобраться в этой теме поможет наш курс «Манифест будущему». Совсем скоро мы опубликуем даты начала курса и ссылку для записи. Следите за обновлениями!

Дорогие резиденты! Представляем нашего второго эксперта — Юлию Лысину. Юлия — психолог, семейный системный терапевт, член Российского психологического сообщества (Входит в состав IUPsyS – Международный союз психологической науки при ЮНЕСКО и Европейской федерации психологических ассоциаций (EFPA), провокативный психолог, специалист в области семейных системных ритуалов и феноменологической психологии. Более 14 лет практического опыта в индивидуальной и групповой терапии. Юлия любит бегать и долгие пешие прогулки, практикует идею «у-вэй" как систему отдыха, интересуется квантовой физикой как основой для ответов на многие экзистенциальные вопросы. Чудесная Юлия будет вести наш следующий курс — «Архитектура личности», о котором мы совсем скоро расскажем!

Помните, как в детстве мы хотели поскорее стать взрослыми? Взрослые казались «крутыми», казалось, им точно можно всё. И это действительно так! Взрослому можно иметь много денег, можно заниматься сексом, можно создавать семью (или нет), следовать за призванием. Можно встать и уйти, если не нравится. Можно сказать "я не хочу", можно никого не слушать. А детям нельзя ничего: под гнетом взрослых установок и запретов дети слышат только «туда не ходи, это не делай, что скажут люди…» К сожалению, многие вырастают, но так и остаются детьми. Мы боимся быть взрослыми, потому что необходимо брать ответственность за жизнь и свои поступки. Мы хотим продлить детство или вернуться в прошлое и изменить его, при этом лишая себя стольких прелестей взрослой жизни. Быть взрослым — это выбор. Быть счастливым взрослым — осознанный выбор. Чтобы сделать шаг навстречу этому выбору, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите вслух и громко: «сегодня 2022 год, мне *назовите ваш возраст* лет. Я взрослый». Верните себя в реальность. Подробнее разобраться в этой теме, делать более значимые шаги к принятию своей ответственности и узнать больше инструментов вы сможете на курсе «Архитектура личности», о котором мы совсем скоро расскажем подробнее. Следите за обновлениями!

Можно много читать о сессиях, но лучше всего записаться, попробовать и ощутить эффект уже после первой встречи с нашими коучами 

Представляем вам нашего первого эксперта: Жагурина Галина — практикующий психолог, немедицинский психотерапевт, коуч и терапевт "ДМО-подхода".