Найти в Дзене
Кислотно — щелочной баланс в организме
Предлагаю разобраться, что такое закисление организма, чем он так опасен и какие можно принять меры по его восстановлению. Итак, #Закисление или #ацидоз - смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности (уменьшению #рН ). Например, наша кровь имеет слабощелочную среду - 7,35-7,45 pH. И даже небольшие колебания концентрации ионов водорода (H+) существенно влияют на активность внутриклеточных и внеклеточных ферментов. А т.к. ферменты являются катализаторами всех биохимических...
3 года назад
Почему же не получается сбросить вес, несмотря на все усилия?
А Вы задумывались, что дело может быть не только в подсчёте калорий? Перед жесткими диетами и изнуряющими тренировками всегда нужно сначала проанализировать следующие показатели: Инсулин При высоком инсулине клетка теряет чувствительность к ней, и глюкоза не может в неё зайти. Итог - часть неутилизированной глюкозы идёт в жировую ткань: бока, бедра, живот. Диагностика: Инсулин натощак 3-5 мкМЕ/мл ТТГ Гипофункция щитовидной железы уменьшает скорость метаболизма. Снижение выработки тиреойдных гормонов провоцирует отёки, набор веса, т...
3 года назад
Про БЕЛОК
Для нормальной деятельности человеческого организма необходимо постоянное поступление пищи. Она должно содержать в себе все важные питательные вещества – микро- и макронутриенты. Как и жир, и углеводы, БЕЛОК является макронутриентом, то есть организм нуждается в относительно больших его количествах. Но, в отличие от жиров и углеводов, организм не накапливает белок и не имеет его резервов. Белки – главный строительный материал для организма, состоящие из аминокислот, соединенных пептидной связью в цепочку...
3 года назад
КАК УСВАИВАЕТСЯ КАЛЬЦИЙ Кальций усваивается в КИШЕЧНИКЕ: попадает в клетки, проходит через них и выбрасывается в кровь. На этом пути ему помогает КАЛЬЦИТРИОЛ - активная форма витамина D. Он увеличивает проникновение кальция в клетки кишечника, ускоряет его перенос и выброс. Чтобы витамин D превратился в кальцитриол, нужен ИНСУЛИНОПОДОБНЫЙ ФАКТОР РОСТА 1, а для его производства необходим БЕЛОК. Исследования показывают, что увеличение количества белка в рационе в три раза ( до 2,1 г на 1 кг веса) повышает поглощение кальция в кишечнике на 8 %. Следовательно, вместе с кальцием Вы должны потреблять достаточно белка, а также держать уровень витамина D не ниже 70. #кальций#белок#усвоение#здоровоепитание#здоровье#нутрициология
3 года назад
Гипоацидность
Гипоацидность - пониженное образование соляной кислоты в желудке. Обычно сопровождается нарушением аппетита, болезненными ощущениями в области желудка, неприятным запахом изо рта, нестабильным стулом и повышенным газообразованием. Самые частые причины гипоацидности: 1) Причина воспаления - Helicobacter Pylori, пищевая непереносимость, аутоимонное поражение слизистой желудка 2) Злоупотребление антацидами и ингибиторами протонной помпы 3) Переедание, стресс (тк кортизол является гормоном катаболизма) 4)...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала