Ника Бероева. Рождение себя

Развиться и не убиться! Помню, как в начале моей карьеры в маркетинге, на каком-то тренинге нас учили давать обратную связь по принципу сендвича. Сначала говоришь коллеге про него что-то хорошее, потом плохое, а потом снова хорошее. Для меня тогда это выглядело как прикрыть двумя кусками "хлеба" то, что на самом ты хочешь сказать:)) А я была очень категорична, и такое мне не нравилось. Либо человек сделал хорошо, либо плохо, зачем это все?)) Теперь в моем мире стало чуть больше цветов, чем черный и белый. И я стала бережнее к себе и другим. 2 вопроса + секретный ингредиент = развивающая, а не убивающая обратная связь. И первое к кому ее стоит применять - это к себе. С остальными - произойдет автоматически. 1) Что у меня получилось? 2) Что можно в следующий раз сделать лучше? Важно отвечать на вопросы именно в такой последовательности. Сначала создавая опору внутри, а потом вектор в развитие. А секретный ингредиент - будет в аудио. Развивайтесь бережно к себе. Обнимаю 🤗 #никабероева #проразвитие

Тема с #япробую, которой я делилась выше, глубоко тронула меня! Верю, что это может стать волшебными дверями в развитие без насилия и прокрастинации✨👌 Я решила делиться с вами своими мыслями и тем, что я сама пробую. Присоединяйтесь 🤗, это может стать большой поддержкой себе и друг другу в пути! В том числе в пути к себе, разной, живой, настоящей, а не идеальной и всемогущей 🌸😇 Сегодня, #япробую вдохновить вас пробовать со всей нежностью к себе🙏 А вы? #никабероева

Как классно иногда просто сказать себе «Я пробую» Вместо «я точно знаю как» или «я должна сделать все в лучшем виде». Вместо того, чтобы говорить себе «ТЫ ЖЕ…» профессионал/коуч/журналист/столько раз выступала/ столько проектов сделала и так далее… Просто сказать Я ПРОБУЮ. Создать интересный канал, провести полезный эфир, быть для людей тёплым проводником изменений. И ТРЕБОВАНИЕ к себе меняются на ПОДДЕРЖКУ себя, а состояние из наряженного и твёрдого, в мягкое и трепетное. #япробую может стать очень важной практикой на каждый день в любом действии. Привет перфекционистам! Давайте вместе пробовать! У нас получится 💛 #никабероева

Всем привет! В Питере дождь, а у меня прилив сил и радости!   Вчера обнаружила удивительные вещи. Помните на прошлой неделе я делилась с вами про "точку пустоты"?   Такой сложный этап перехода на новый уровень развития. Где что-то от прежних способов жить в нас умирает, прежде чем родится что-то новое.. Новая Я. Потому что, прежняя Я дальше пройти не могу..   Так вот, оказывается, прошлая неделя по православному календарю - это неделя между смертью Христа и  его Воскресением. То самое ПЕРЕРОЖДЕНИЕ. Сложно подобрать метафору точнее для описания этого состояния перехода, который почувствовали многие и я сама на прошлой неделе.   И вчера, после недели внутреннего тлена, со мной случилось то самое озарение, рождение нового восприятия себя. Оно мне было очень необходимо, чтобы нести в мир то, что я хочу. Такие вот чудеса✨   Сегодня испытываю прилив сил и веры в себя! И желаю вам хорошей недели! У вас получится💛 #рождениесебя #циклизменений

А можно без всех этих страданий, изменений, переходов?? Для меня это как «А можно родить без беременности и родов?» В моей картине мира - нет. А можно не «рожать» новую себя?? Сейчас я бы сказала, что уже не получится:) Но можно тащить саночки по песку какое-то время.. Жизнь всегда посылает нам сигналы, когда пора меняться. Приходят люди, события.. Если мы их не слышим приходят сигналы мощнее, иногда в виде болезней.. Сейчас всем прислали такие события.. Я за то, чтобы «сдаться» этой боли и переродиться. Обрести новые смыслы и ценности, стать больше, живее и счастливее! И если оставаться в метафоре родов, то можно одной, самой проходить этот путь, а можно с заботливой «акушеркой». Она не может родить за тебя, но может дать поддержку и уверенность, что все что с тобой происходит - Окей и что у тебя получится. И как женщина, которая рожала, хочу сказать - это бесценно. Я хочу быть такой «акушеркой» для женщин, которые выбирают проходить свои трансформации со мной. Пусть эта пятница обнимет вас нежно и сильно. У вас получится 💛 #рождениесебя

Лед растаял, а легче не стало. Сейчас слышу в окружении и от клиентов похожие состояния. Опустошение, внутренний крах... Вроде мы справились со своими внутренними демонами, страхом, злостью непониманием.. И казалось, что вот-вот станет легче и яснее. А наступила "темная ночь". Я хочу вас поддержать и сказать - это непростой,но очень важный этап здорового развития человека при переходе на новый уровень. (я писала про #циклизменений, в который мы все зашли 24 февраля, можно найти по хэштегу) Это так называемая "точка смерти/точка пустоты" Тут сложно давать какие-то советы, потому что у каждого она проходит по-своему. Но если вы сейчас испытываете что-то похожее, то знайте это время когда... Происходит смена идентификации.. вы прежняя(ий) дальше пройти не можете. Привычные способы мылить, относиться к миру, к себе, принимать решения - больше не работают... Нужно снять свои доспехи и сказать как есть - "нет сил, опустошение, крах...не знаю как жить дальше...хочу исчезнуть.." Не пытаться искать решение, или другие способы, не пытаться понять, а просто ОТПУСТИТЬ... Это болезненый момент отпускания старого, в принятии и доверии к тому чуду...что произойдет дальше. Рождения нового.. Пройдя через эту точку (а вы уже это делали не раз), вы получите подарок силы. Но об этом наша следующая песня:) Обнимаю всех, кому сейчас непросто🤗💛

Всем привет! Навеяло картинкой сказать о важном! Способность создавать и поддерживать близкие отношения с другим человеком напрямую связана с эмпатией. Есть 3 уровня: Первый - я тебя слышу и понимаю Второй - я чувствую, что ты чувствуешь Третий - я забочусь о том, что для тебя важно. Но для начала такие отношения надо создать с собой:) Научиться понимать себя, чувствовать и заботиться о своих потребностях. Если вам нужна помощь в этом - я рядом. Коучинг он про это. Обнимаю 🤗

В каждом из нас есть человек, нуждающийся в любви. Можно быть бесконечно сильными, независимыми и успешными, но он есть. Моя такая часть была очень далеко спрятана от меня. Я нарисовала ее карандашом после визуализации на сессии про «Отношения» почти 2,5 года назад. За это время она сильно преобразилась, научилась просить о поддержке и говорить, о том что ей важно, а от чего больно. А началось все с того, что ей стало можно плакать.. и не прятать слёзы. Это перестало быть признаком слабости, а стало признаком жизни. Исцеления и очищения, а ещё любви. Вспомните моменты глубокого счастья, например, когда родился ребёнок.. там нет радости или эйфории, там слезы.. Разрешая себе плакать, вы замечаете в себе того, кто в вас нуждается в любви и даёте ему право быть услышанным. А ещё вы становитесь живыми❤️ тут и начинаются чудеса ✨ #бытьживым #житьилюбить

Почему наши истинные желания часто спрятаны в бессознательном? Потому, что нашему эго совсем не нужны эти риски. Намного лучше делать все «красиво» и «правильно». Ведь если вдруг, вы это ясно ощутите и осознаете, то вам очень захочется это осуществить. А это супер небезопасно, ведь придётся меняться.. Возможно быть неудобной, говорить нет, делать не только для работы и для семьи, но и для себя … А это страшно. Поэтому мы очень классно «продаём» себе одобряемые эго желания, довольно долго. Пока однажды.. что-то или кто-то не пробудит в нас ЖИЗНЬ... Знаете, что не врет никогда? Тело. Блеск огоньков в глазах, движения рук, покусывание губ, дрожь в голосе.. Все это говорит о том, что что-то внутри нас, истинно хочет другого… Возможно ли это заметить самому? Очень сложно. Вы сразу найдёте рациональное объяснение. Так проще. И если вам не страшно начать ЖИТЬ - приходите поговорить.. я все вижу и чувствую. А ещё , в моём поле #истинныежелания просыпаются..✨💫

Верю в то, что это время неопределённости несёт особый смысл. Вижу его в том, чтобы научиться жить сегодня, сейчас. Это про перестать анализировать, планировать и начать чувствовать. Чувствовать как есть, а не как надо бы. Это про замечать, что мне по настоящему важно и следовать за этим сегодня. Это про отказаться от всего, что не важно. Это не произойдёт само. Этому надо учиться. Учиться замечать себя, свои чувства, свои потребности. Учиться доверять тому что внутри и опираться на это, когда нельзя опереться на планы и на будущее. Умение планировать и реализовывать никуда не денется, но к нему добавится способность чувствовать, когда пора делать, а когда нет. Добавится понимание состояния, из которого рождаются лучшие идеи и планы. Все станет объемным. Эти навыки нам всем очень пригодятся в новом мире, не только думающих и знающих, но и чувствующих и живущих людей!

В основном я работаю с женщинами, которые хотят ВСЕ СРАЗУ. И супер менеджером, и идеальной женой, и заботливой мамой. Никаких "ИЛИ",только "И" Они верят, что такое возможно. И делают со своей стороны для этого все необходимое. Зачем же они приходят ко мне? Затем, что им при этом КАК ТО НЕ ОЧЕНЬ.И непонятно, как долго они еще так смогут. И знаете, я их очень понимаю. Потому, что я тоже не согласна не на какие «ИЛИ». Что происходит в результате нашего совместного пути?Появляется кое-что, что больше чем все эти роли. Появляется ЖЕНЩИНА. Настоящая. Такая какая есть. Со своими чувствами, желаниями и с удивительной силой. Силой Жизни. И оказывается, именно такая, соединенная со своей сущностью женщина, может создавать близкие отношения с партнёром, теплый контакт с детьми и реализовывать свое предназначение. Разница удивительна! ДО: она как будто работает на 3х работах, ПОСЛЕ - просто живет. Хотеть все сразу - прекрасно. Важно только, добавить к этому СЕБЯ. #рождениесебя Обнимаю🤗