Михаил Доброжелатель

Вы сможете лучше справляться со стрессом!!! Обливайтесь потом в тренажерном зале - и вам удастся сохранить спокойствие в стрессовых обстоятельствах. Ученые из Техасского университета A&M пришли к выводу, что люди, обладающие хорошей физической формой, имеют более низкий уровень гормонов стресса...

О пользе спортивного питания #1 Сразу отмечу, что эта статья больше подходит для натуральных спортсменов и людей, занимающихся в домашних или уличных условиях, без применения фармакологии (стероиды и других различных бурстов). Очень многие ребята в погоне за наращиванием мышечной массы подходят к этому процессу с излишним фанатизмом: передают болковосодержащие продукты и плюсом ко всему этому употребляют дополнительный белок в виде спортивного питания. Эту логику можно понять: избыток белка - организм быстрее развивается...

Вам будет проще придерживаться диеты!!! В плане снижения веса силовые упражнения силовые упражнения приносят двойную пользу: вы не только сжигаете каллории; вам становится значительно проще придерживаться диеты. Ученые из Университета Питтсбурга, течении двух лет наблюдавшие группу из 169 человек, имевших избыточный вес, выявили, что участники, которые...

Вы снизите риск развития рака!!! Ученые из Университета штата Флорида выявили, что у людей, проводивших три силовые тренировки в неделю в течении 6 месяцев, существенно снижался окислительный стресс (процесс повреждения клеток в результате окисления). Данный факт имеет очень большое значение, так как повреждение клеток может приводит к раку и другим заболеваниям...

Вы победите сахарный диабет!!! Можете считать силовые упражнения мышечным лекарством. В ходе 4-месячного исследования австрийские ученые выявили, что у людей, страдавших диабетом 2 типа, в результате занятий силовыми упражнениями существенно существенно снижался уровень сахара в крови, что улучшало, их состояние. Так же важно и то, что...