Полезныерецепты.рф

10 тыквенное масло и вода Доброе утро, дорогие читатели! А как быть , если и масло надо принять натощак и воду? Очень просто – сначала масло, потом воду. Когда курс маслолечения закончите, принимайте натощак воду. Количество воды лучше принимать по своему самочувствию, но обязательно температура воды 35-40°С и хотя бы полстакана, а потом довести до 1,5 – 2 стаканов. Наши слизистые оболочки – это наше здоровье. Берегите их смолоду! Количество жидкости в сутки считается по схеме – 34 мг х на вес. При весе 75 кг вам достаточно 2,5 л.

9 тыквенное масло часть вторая Доброе утро, дорогие читатели! Про мои любимые каши вы уже прочитали, все правильно, варим каждые два дня новую вкусняшку и забот с желудком не знаем. Про лечение тонзиллита тоже все понятно – 1 ч.л. тыквенного масло натощак и полоскание горла после завтрака и после ужина. Полезно тыквенное масло натощак и в случае, если вы принимаете гипотензивные препараты. Эти препараты уменьшают толщину слизистой оболочки ротовой полости, а масло обволакивает ее защитной пленкой. Конечно, все принимать надо курсами и проконсультироваться с врачом.

8 тыквенное масло и полоскание Доброго весеннего утра! Идет весна, и чтобы не проснулся наш тонзиллит, предлагаю проверенный метод доктора Эрайзера. Утром до еды принять 1 ч.л.  тыквенного масла, после еды прополаскиваем горло морской солью, набирая небольшое количество и произнося гласные – о, а, ы, слегка наклоняя голову вправо и влево. Вечером после еды полоскать корой дуба или эвкалиптом.

7 пшенная каша Сегодня можно приготовить очень вкусную пшенную кашу в тыкве. Сначала прокипятим пшено и промоем. Потом у маленькой тыквочки срезаем верхушку, вынимаем семечки и заполняем пшеном, добавляем мед и сливочное масло, закрываем срезанной верхушкой и эту прелесть кладем на сковородку и отправляем в духовку на 1,5- 2,0 часа при температуре 150°С. Пшенка богата не только витаминами и микроэлементами, но и природными антиоксидантам, замедляющими процессы старения. Приятного аппетита!

6 овсянка Здравствуйте, дорогие читатели! А сегодня и завтра приготовим овсянку! Противопоказаний у нее практически нет, но употребление в большом количестве и продолжительно нарушает всасывание витамина Д и кальция. Самая полезная каша из расплющенных цельных зерен готовится 35 минут, в пропорции 1:3, затем геркулес до 15 минут и хлопья 2 минуты и меньше. Чем быстрее готовится, тем меньше пользы для организма. Очень выручит приготовление каши в термосе: засыпал полстакана хлопьев, залил 1,5 стаканами кипятка и утром съел готовый завтрак. Иногда лучше съесть горячий, на скорую руку приготовленный завтрак, чем вообще ничего!

5 оладушки На завтрак каши очень хороши, но хочется и булочку к кофе. Если вы будете иногда сами готовить эти простые постные булочки и оладушки, не пожалеете. Итак: готовим в пропорции 1:2. Берем 1 чашку (стакан) воды и разводим 35-40г дрожжей, добавляем сначала 1 чашку муки, размешиваем, затем 1 ст. ложку растительного рафинированного масла и вторую чашку муки, замесили некрутое тесто. (Про соль и сахар – по вкусу, можно ничего не добавлять) Оно поднимется буквально за полчаса. Разогрели сковородку и пожарили несколько штук пышных оладушек, оставшееся тесто в формочку и в духовку при 180°С выпекаем 30-35 мин. Приятного аппетита!

4 гречневая каша Предлагаю следующие два дня на завтрак не менее любимую и очень полезную гречневую кашу. Каша готовится в соотношении 1 части крупы и 2 частей воды. Крупу перебрать, промыть, засыпать в кипящую воду (солим по вкусу, можно и без соли), я варю как рис на большом огне пока большая вода выкипит, затем закрываю крышкой и она настаивается до готовности. Т.е. мы уже не следим за тем, чтобы каша не пригорела. Ее можно заварить и в термосе на ночь, тогда утром просто получается готовый, свежий и горячий завтрак. Так что кушайте на здоровье!

3 манная каша И начнем с манной каши, в которой, как утверждают целители из Тибета , содержатся белки; минералы: калий, необходимый для полноценной работы сердца, железо, цинк и др.; витамины В, Е и РР, также манная каша прекрасный продукт для насыщения организма энергией без риска набрать лишний вес, укрепляет костную систему и зубную эмаль. Приступаем к приготовлению. Раннее утро, время просто бежит. 5 минут на весь процесс, потому что от этой кашки не отойдешь на минутку. Вскипятим 1 стакан молока и добавим 1 ст. ложку крупы, рассеивая по поверхности, постоянно помешивая в течение 3-4 мин. Можно без соли и сахара, можно добавить по вкусу. Можно и на воде. Все по желанию и настроению! Каша готова! Приятного аппетита!

2 хороший завтрак Доброе утро! А с чего начинается доброе утро? Конечно, с хорошего завтрака! Предлагаю всеми любимые каши и если их чередовать через 2 дня, то не нужно будет спорить о количестве витаминов и микроэлементов. Естественно у всех свои предпочтения и противопоказания, поэтому каждый индивидуально составит себе представление о том какие каши и в какой последовательности ему готовить. Основной вред приносит переедание, поэтому золотое правило, что всё хорошо в меру, в данном случае очень актуально, как в принципе для любого блюда.

1 печеные яблочки Доброе утро, читатели! Поговорим об утреннем десерте. На мой взгляд и вкус это печёные яблочки. Лучше всего подойдут сезонные яблочки, а когда сезон закончится обязательно перед приготовлением моем яблоки щеткой горячей водой с мылом. Готовим их с вечера и большую часть семья с удовольствием вечером и съест, тем более аромат в доме стоит просто волшебный. Поэтому, готовим с запасом на утро. Я их пеку и классически при 180°С 35 минут и при 100°С и ниже часа 1,5. Конечно, так, как у моей бабушки в русской печке не получится, но тоже очень вкусно. Приятного аппетита!