Дневник настоящего психолога

Мы часто жалуемся на многозадачность, на невозможность остановиться и подумать, сделать что-то по-настоящему стоящее, на ощущение загнанности и низкого КПД, постоянную суету. Если рассмотреть эту ситуацию поближе, то любая суета – это череда мелких дел, которые человек пытается сделать одновременно или держать под контролем, используя в качестве инструмента контроля свою голову, а точнее часть основных психических процессов – память и внимание, потому что мышление в таком стиле жизни использовать практически невозможно...

Каждый человек хочет быть счастливым. Одни ждут счастья; другие ищут; третьи трудятся над его созданием, не покладая рук; четвертые делают вид, что счастливы; а пятые наполнены счастьем и боятся его спугнуть… Есть и те, кто умеет быть по-настоящему счастливым в самых разных обстоятельствах. Но вот что интересно: если спросить у человека: а как выглядит твоя счастливая жизнь, что тебе надо и сколько этого самого надо, чтобы быть счастливым, ответить смогут не все, но, те, ко умеет быть счастливым ответят четко и точно, они со своим счастьем хорошо знакомы...

Вы заметили, что мы с Вами живем в очень интересное время – время противоречий: научно-технический прогресс освободил людей от рутинных задач, чтобы он творил, а он превратил свою жизнь в рутинное лежание на диване; все знания человечества доступны нам, а уровень знаний в целом стал значительно ниже; мир стал более детоцентрированным, а дети ощущают себя более одинокими; работодатели стонут от отсутствия персонала, а профессионалы не могут найти интересную достойную работу. Хочу сегодня поговорить еще об одном противоречии и возможности его преодоления...

А как Вам идея заглянуть в свое будущее?? Узнать, что там впереди… В ближайшее, чтобы быть готовым и в далекое, что из задуманного исполнится… Знаете, есть вполне легальный способ. Это всем знакомые, некоторым даже надоевшие, но редко кем используемые инструменты: видение и планирование. Предлагаю попробовать. Начинать надо, конечно, с видения - вот я через год, три, пять – какая я, что я делаю, как себя чувствую, кто меня окружает и что меня окружает, нет, что-то не то… попробую еще раз… И так до тех пор, пока этот выдуманный фильм о Вас не станет совершенно привлекательным...

Мы часто сталкиваемся с несправедливостью. С несправедливым отношением к себе и другим, с несправедливым распределением наград и наказаний, с несправедливостью жизни. Мы вновь и вновь удивляемся, что мир несправедлив. Мы злимся от беспомощного желания вмешаться. На проповеди перед Пасхой эта тема стала центральной: «Бог не есть справедливость. Бог есть любовь.» А ведь любовь не предполагает вседозволенности. Есть такая психологическая шутка: в сказках Золушка, Двенадцать месяцев в сюжете явная ошибка:...

Вы когда – нибудь задумывались о том, как и почему Вас обычно называют окружающие? Как Вы называете своих близких? Оглянитесь вокруг: семидесятилетние Верашки, шестидесятилетние Марики, сорокалетние Танюшки, Роди, Славики… Вне возраста, социального статуса… Можно сослаться на то, что это привычные имена для близких людей. Но посмотрите на имена в мессенджерах: Пуся, Жаннуля, Оленька, Ромик... – это же имена, которые присваивают сами люди. И можно сказать, что это не имеет значения или про демократизм...

Ежедневно слышу: «просто хочу быть счастливым», «хочу быть самим собой», «хочу понять, чего я на самом деле хочу» и вариации без конца…. Такие простые желания, ведь, казалось бы, все они зависят только от самого человека, это как налить себе стакан воды – хочешь пить – встань, возьми стакан и налей! А что, если кто-то пообещает тебе, что нальет для тебя воды? Если стаканы будут стоять в самых разных местах и выглядеть самым невероятным образом? Если воды будет 50 марок? Если по дороге к воде на каждом...

Двадцатого марта мы отметили всемирный день счастья. Вот и повод поговорить о нем: желанном и хрупком. Как только вопрос выживания перестает быть актуальным, возникает желание быть счастливым. И тогда появляется «если». Если полюблю – буду счастливым; Если будут деньги - буду счастливым; Если появятся дети – буду счастливым; Если получу профессию мечты – буду счастливым: Если перееду, перейду, куплю, заведу… Ох уж это «если»! А если всерьез поговорить о счастье? Откуда оно к нам приходит и куда...

Знаете, в какой момент тренинга по тайм-менеджменту участники группы хором издают звук изумления? В тот момент, когда говорю, что после того, когда мы расписали цели на 3 года вперед, каждый квартал мы добавляем цели на следующие три месяца, чтобы всегда у нас были цели на три года. Кажется - вот поставлена цель – добегу, добьюсь ее и … выдохну, получу удовольствие от ее воплощения – наступит счастье! И, действительно, все это так! И выдохнем, и отдохнем, и насладимся результатом, и почувствуем себя счастливыми...

Интересная, и для многих, естественная закономерность прослеживается: у молодых людей огромное количество желаний, целей и мечтаний. У многих людей среднего и пожилого возраста все это оказывается в дефиците. Бывает, конечно и наоборот, но мы сегодня говорим о среднестатистическом большинстве. Почему многие считают это естественным? Исторически укоренилось понимание жизни как некой горы – сначала мы движемся вверх – первое слово, первый шаг, первая книга, решенная задачка, первый класс, первая любовь, первое решение, первая работа, первая квартира и т...

Пришла календарная весна, и теперь мы совершенно справедливо начинаем ждать реальные приметы ее прихода. Еще немного и солнце станет теплым и ярким, зажурчат ручьи, зазвенит капель, запоют птицы по утрам и придет любовь или как минимум ее предчувствие…. Любви ждут, в нее окунаются, купаются в ней, возлагают на нее надежду, от нее страдают, ее боятся, с ней не справляются. Любовь многолика, многогранна, вездесуща…. Влюбленным не нужны советчики, друзья, психологи и родители, они хотят, чтобы это чудесное...

Только мы выдохнули после новогодних праздников, - на пороге День защитников Отечества, и Масленица, а дальше Международный женский день и опять небольшой перерыв и два майских праздника. А еще дни рождения, знакомства, свадьбы, годовщины работы в компании, и милые семейные радости (типа сырников по воскресеньям). Что, кроме календаря, скажет нам о том, что сегодня особенный день? Конечно они – традиции. Вы замечали, что люди относятся к ним по-разному – от слепого следования каждой мелочи до полного...