Pro100дневник моей стройности.

Меня зовут Ксения, мне 41 год, худею с веса 83,600. Вчерашний день по системе "6 лепестков" был злаковый. Весь день ела кашы. Утром гречневую, на обед булгур, на ужин тоже булгур но добавила мелко порезанный укроп. Также в течении дня съела 100 грамм грецких орехов. Утром несмогла взвеситься, села батарейка в весах, она шла вместе с весами, но проработала немного. Такой дома не нашлось, поэтому вес узнаю завтра, после творожного дня...

Меня зовут Ксения, мне 41 год, худею с веса 83,600. Эту неделю пробую систему питания "6 лепестков". Завершился 3 день под названием "Куриный", абсолютно не голодный, вкусный, на него я возлагала надежды на минус на весах. Утром была отварная грудка и кофе с молоком без сахара. В обед поела куриный бульон с мясом куриной грудки. На ужин разогрела на гриле без масла отварную грудку. Погода чудит по полной программе, жара и духота не выносимая. Спать не возможно, но в 3 часа ночи началась гроза, гром, молнии ливень, вставала закрывала окна, потом открывала обратно, и снова духота...

Меня зовут Ксения, мне 41 год, я худею с веса 83,600. Эту неделю пробую систему "6 Лепестков". Вчера был второй день Овощной. После рыбного дня отвес - 0,800 гр. Рацион овощного дня самый простой- одни овощи. По программе можно запечённые, тушёные, отварные. Но из-за жары готовить вообще ничего не хочется. Вчерашний день прошёл на лайте. Завтрак овощной салат из огурцов и помидоров с укропом, ничем не заправляла и кружка кофе с молоком. Потом был массаж. А затем мы решили, что в такую жару едем на речку, купались и загорали, с собой на обед я брала овощи...

Доброе утро, меня зовут Ксения, я худею с веса 83,600. Ни кого не обучают, сама действую по чужим методикам. С сегодняшнего дня, я 6 дней буду использовать в своём питании систему "6 лепестков", на "слабо" меня взяла подружка, но попробую. Утро понедельника началось с проводов той самой подружки 😍, отвезла её на поезд, утром получила ценные указания по сути диеты и обещание контролировать меня. Но я забыла встать на весы, и вспомнила об этом только поздно вечером. Поэтому буду стартовать в эти Лепестки с предыдущего веса...

Сегодня, воскресенье, у меня в гостях осталась подружка с Екатеринбурга. Пришли на утре, да ещё поболтали. Вообщем нарушение пищевого режима по всем направлениям. Для успешного снижения веса кроме питания, физических нагрузок, необходим полноценный сон. А его сегодня не было🙈, но на весы встать надо. Кстати, на мои весы встают все кто только их видит, а моё приложение сходит с ума, и потом даёт мне не правильную разницу. Итааак, барабанная дробь, вес.... Иду по принципу, шаг вперёд, два назад. Если честно, думала будет больше...

Вчерашний вечер и не запланированное мороженое принесли мне + на весы. Но я и по себе чувствую отечность в теле, многие говорят, что это бывает из за жары, воды ввпито больше чем 2 литра. Но я не расстраиваюсь, и знаю что это не жир, а задержка воды, поэтому спокойно воспринимаю + Этот день мне принесёт ещё +, так как вечером встреча одноклассников, а зная наш класс, просто мы не посидим. К слову, встречаемся мы ежегодно, не смотря на то, что живём в разных городах, это у нас традиция, которой 26 лет...

Доброе утро! Меня зовут Ксения, мне 41 год, и худею я с веса 83,600. Отвес за 4 день - 0,100 гр. На улице очень жарко, есть не хочется от слова совсем, но надо. Рацион 5 дня. Завтрак: 1. Запеченый творог с орехами (Творог 9% 200 гр, сметана 20% 30 гр, грецкие орехи 20 гр). Все смешала и запекла в кокотнице. 2. Нектарин. 3. Кофе с молоком без сахара. Обед: 1. Салат (пекинская капуста, куриная грудка на гриле без масла, помидоры. Заправка соевый соус +дижонская горчица)...

Меня зовут Ксения, мне 41 год, худею с веса 83,600. Утром четвёртого дня весы мне показали - 200 гр. Мой рацион 4 дня. Завтрак : 1. 2 яичных блинчика (2 яйца, 30 мл. молока, специи), начинка 30 гр. сыра, 30 гр. ветчины, помидор. 2. Нектарин. 3. Кофе с молоком без сахар. Обед: 1. Печень куриная тушеная с луком и морковью 150 гр. 2. Салат из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом...

Меня зовут Ксения, худею с веса 83,600. День 3,на весах - 1 кг. Забрала весы, они крутые. Вес на этих весах и на старых совпадает. Мой рацион 3 дня. Завтрак: 1. Каша гречневая на воде. 2. Нектарины. 3. Кофе с молоком без сахара. Обед: были у родителей на даче. 1. Окрошка на квасе со сметаной. Ужин: 1. Творог 9% "Село зелёное" 200 гр. 2. Сметана 20% - 20 гр. 3. Красная смородина 50 гр. Весь день были на даче, активности хоть отбавляй...

Вот и пролетел первый день моего марафона стройности. На весах - 0,700. Урааа💃💃💃. Худею с веса 83,600. Заказала себе умные весы, сегодня заберу с вайлдберриз, и уже завтра буду видеть не только вес, но и все параметры. Меню 2 дня. Завтрак: 1. Овсянка на воде 100 гр. 2. Нектарины 100 гр. 3. Кофе с молоком без сахара Оьед: 1. Рис отварной на воде 50 гр. 2. Куриное филе тушеное с луком и морковью, в воде 150 гр. 3. Салат 100 гр. Ужин: 1. Рыба жареная на капле масла (а именно ребра речного леща) 120 гр...

Меня зовут Ксения, мне 41 год, воспитываю дочь. Живу в маленьком провинциальном городке. У нас нет фитнес залов, бассейнов, магазинов с правильным питанием. Но есть стадион, река, лес. С осени до весны бесплатный фитнес зал - огород, а зимой - снег❄️. Магазины "Пятёрочка" и "Магнит". Я работаю в школе, учителем. Времени свободного увы и ах. Но вижу цель🎯, не вижу препятствий! Здесь мой личный дневник похудения. Я никого не обучаю, сама действую по чужим методикам. Просто буду выкладывать здесь свое ежедневное меню, результаты, может быть кого нибудь ещё смотивирую заняться собой...