Сообщество для женщин

Дорогие друзья! Хотим рассказать вам побольше о медитации и ее влиянии на наше состояние 🧘 Что такое медитация? Медитация — это навык, способ тренировать свой ум так, чтобы чаще чувствовать спокойствие, легкость и ясность в мыслях, теле и во всей жизни. Этому может научиться каждый, главное желание. В какие-то дни медитировать будет легко, в какие-то трудно, но надо тренироваться день за днём. А вы знали, что ученые научно подтвердили положительное влияние медитации на наше здоровье? Ученые начали изучать медитацию и оказываемое ей влияние примерно в 60-е годы 20 века, и за несколько десятилетий было проведено немало самых разных исследований, вышло огромное количество статей, публикаций и полноценных книг, посвященных этому вопросу. Они точно измерили как медитация влияет на сердечный ритм, давление, уровень стресса и даже структуру мозга. Результаты исследования 2012 года показали, что у медитирующих людей больше складок коры головного мозга, за счет чего он быстрее обрабатывает информацию. Это же приводит к улучшению внимания и памяти, повышению скорости принятия решений. Благодаря медитации мозг реально становится сильнее и эффективнее. Больше о научной пользе медитации можно почитать на нашем сайте https://thinkischool.getcourse.ru/7meditations Мы подготовили для вас видео-экскурс в мир медитаций на нашей учебной платформе Всего за 29 000 390 ₽ ты получишь 7 главных методик: 1. Медитация спокойствия 2. Медитация избавления от напряжения 3. Медитация управления дыханием 4. Медитация звука 5. Медитация восстановления контакта с телом 6. Медитация возвращения в настоящий момент 7. Медитация связи мозга и тела Присоединяйся к нашей Школе осознанности! 💛 Получить доступ можно по ссылке 👉 https://thinkischool.getcourse.ru/7meditations

2 года назад