Psiholog Rina | Дзен

Откуда берется синдром жертвы? В чем его корни и вторичные выгоды? Почему люди с синдромом жертвы боятся ответственности за себя? Приветствую любимых подписчиков и дорогих читателей. Меня зовут Ирина, я - практический психолог. Сегодня хочу поговорить об очень часто встречающемся состоянии, при котором человек считает, что страдает от определенного ряда негативных действий или поступков других людей – о СИНДРОМЕ ЖЕРТВЫ. Итак, что характерно для людей, находящихся в состоянии жертвы? Чувство беспомощности и перекладывания ответственности на окружающих...

2 года назад

О, эти 30 лет: ипотека, дети и измены. Как подготовиться к кризису любого возраста?

Почему в 30 лет многие семейные пары распадаются? Откуда у молодых людей такая тяга к изменам? И как подготовить себя к любому другому возрастному рубежу? Дорогие читатели, я продолжаю тему кризиса тридцатилетия. В предыдущей статье рассказывала о том, что этот возрастной рубеж можно сравнить с метафорой «дерева», в котором «Я социальное» - это крона, а «Я семейное» - корни. И дерево жизнеспособно при балансе социального и семейного, но парадокс 30 лет заключается в том, что две эти плоскости находятся в вечном противодействии...

3 года назад

Кризис 30 лет: за что я могу себя уважать?

«Тебе 30 и ты теперь кое-что знаешь о жизни. В 20 лет постоянно приходится учиться на своих ошибках. Вот я, например, никогда больше не буду убеждать себя, что сон – для слабаков, и никогда не отправлюсь с вечеринки прямо в аэропорт». (Оливия Уайлд) Сегодня буду рассказывать о кризисе 30 лет и о том, почему этот кризис называют «кризисом достижений». А также хочу напомнить, что возрастной зазор каждого кризиса плюс-минус 3-5 лет. То есть, когда я говорю о кризисе 30 лет, это не значит, что он начинается именно в 30 лет под звук юбилейных курантов...

3 года назад

В жизни всегда надо осознавать свой выбор. Особенно это касается выбора партнера

«Но я не могу бросить его сейчас, мне некуда идти!" - пытается оправдать себя через внушение мне созависимая клиентка, не способная несколько лет уйти от горячо опекаемого мужа-пьяницы. Конечно же, не Сможешь. Ты же тогда потеряешь смысл жизни, ты станешь свободной! А что делать с такой свободой – ты не знаешь. Как это – дышать полной грудью, оставив вечное напряжение и переживание за судьбу другого человека – ты не знаешь. Да ты просто даже боишься подумать, что такое может быть. И «некуда идти»...

3 года назад

Мы до сих пор остались в детстве, если действия наших родителей вызывают у нас негативный эмоциональный отклик

Я уже неоднократно говорила о важности адекватной и полной сепарации ребенка от родителей. Истина в том, что ребенок, прошедший все шаги сепарации, становится успешным взрослым с нормальной самооценкой, который может ощущать полноту жизни и нести за нее ответственность. Также повторюсь – адекватная сепарация это, к сожалению, редкость в современных реалиях. Поэтому так много тревожных загнанных взрослых. Но взрослеть никогда не поздно. А для того, чтобы начать это делать, следует реально оценивать, произошло ли наше отделение от родителей...

3 года назад

Ну что, встаём на гвозди? Наконец -то пришла моя садху-доска!😍 Доска с гвоздями - проверенный временем инструмент для работы с телом и внутренним пространством или энергией. Ее еще называют огненная доска. Если делать всё осознанно, от стояния на доске огромная польза👍 Страшновато 😰гвоздики-то острые🌶 Если честно - у меня уже болят стопы! Но в инструкции написано - «взглядом зафиксироваться перед собой, формируя своим вниманием на лице улыбку»🤣 ну что ж не все так плохо, а создатели честные ребята! Улыбнуться на доске - это вряд ли (слышала, что слёзы, сопли, слюни, крики на доске - обычное дело)! Но хотя бы попытаюсь «сформировать». Скоро расскажу (а если повезёт и покажу🤪) о первом опыте 🧘🏻‍♀️ надеюсь хотя бы на первые 20 секунд 🤞

3 года назад

Если мама запрещает папу в жизни ребенка?

Для психического здоровья ребенку необходимо общаться с мамой и с папой, это же помогает ему впоследствии строить адекватную модель семьи. В неполных семьях, а также в ситуациях развода или длительного конфликта, мама становится антагонистом папы, запрещая совместному чаду с ним общаться. Подобные запреты могут быть и в полных семьях. Как это происходит? До 8-9 лет согласно нормально происходящей сепарации ребенок тесно связан с мамой, находится в поле ее воздействия. Примерно с 9 лет ребенок переходит в поле отца и находится там до 13-14 лет...

144 читали · 3 года назад

5 шагов нормальной сепарации от родителей:

1. Рождение – физическое разделение матери и младенца 2. Возраст около 1 года – ребенок начинает ходить, проявлять стремление к самостоятельности. 3. Кризис 3 лет – появление самосознания; ребенок понимает, что он и мама – разные люди. 4. Подростковый возраст – ориентация на сверстников, желание отвечать за свою жизнь, одновременно зависимость от родителей. 5. Возраст 17-19 лет – вступление в самостоятельную жизнь. Виды сепарации, которая должна пройти: - Функциональная сепарация - способность человека позаботиться о себе: обеспечивать свою жизнь, воспитывать своего ребенка и т...

3 года назад

Почему мне постоянно не везет с мужчинами?

«Что со мной не так?» - вопрошала очередная клиентка. А действительно, что не так с женщинами, которые из 4 миллиардов мужчин на Земле, раз за разом умудряются выбирать одинаковый типаж. Каждый зависимый…или каждый поднимает руку…или каждый не ценит, изменяет… что не так? С вами все так, милые девушки. Ваша интуиция и всевозможные рецепторы четко срабатывают на выбор той модели отношений, которую в вас вживили в детстве. Поясню. В детстве наши родители в процессе сепарации передают нам определенный «капитал»...

3 года назад

Как понять, что вы не отделились от мамы? Проанализируйте свою реакцию на ее советы

Если вас раздражают советы мамы – вы эмоционально не отделились от нее. Здесь нужно понимать, что каждый человек имеет право на то, чтобы давать совет и высказать свое мнение. Даже если человека об этом не просили. Даже если совет не уместный. Если вы чувствуете, что советы мамы звучат для вас как нравоучения, тогда как подобные советы от других людей вы принимаете совершенно спокойно, если вы видите только деструктивность и ненужность маминых советов, тогда как объективно каждый ее совет не может быть глупым и неуместным – проблема в вас...

3 года назад

Если бы не этот алкаш, то я бы…А что «я бы»?

- Почему вы всегда перекладываете ответственность на других? - Это не я перекладываю. Приветствую дорогих читателей. Одно из самых сложных новообразований нашей взрослости – это полное и осознанное принятие ответственности за свою жизнь и свои поступки. Как часто мы прячемся за это спасительное если бы - «если бы не моя мама, то я бы удачно вышла замуж», «если бы не мой отец, я бы умела доверять мужчинам», «если бы не мой начальник, я бы не сидел 15 лет в одной должности». С этой точки зрения, хорошо, когда можно найти причину своей несостоятельности...

3 года назад

Техники самопомощи при синдроме самозванца. Полезно!

Хроническая неудовлетворенность – вот типичное мироощущение носителя синдрома самозванца, который крайне пагубно сказывается на уверенности в себе, самооценке и карьере. В предыдущей статье я рассказывала, откуда берется этот синдром и как он проявляется. А сегодня поделюсь техниками самопомощи, которые помогут преодолеть его негативное влияние. Самореализуемое пророчество Исходя из типичной для синдрома самозванца психологической установки «я могу, но я не делаю», логичным образом следует неудовлетворенность качеством жизни...

3 года назад

02:47

1,0×