Едим вкусно и худеем!

Сегодня готовим вкусные и полезные конфеты Для приготовления берем 2 авокадо и ложкой вынимаем из каждого мякоть, кладем в тарелку , измельчаем, добавляем 1 столовую ложку коричневого сахара и щепотку соли, перемешиваем. 100 г темного шоколада растапливаем на водяной бане и смешиваем с мякотью авокадо...

Для приготовления на завтрак вкусной и полезной лепешки нам понадобится : 2 столовых ложки овсянки, 50 мл теплого молока, 2 яйца, 1 столовая ложка мягкого плавленного сыра, 1 столовая ложка оливкового масла, соль по вкусу. Начнем! Смешаем овсянку и молоко и оставим на пару минут. Затем добавим яйца , сыр и соль ( в моем случае щепотку), все хорошо перемешиваем...

Для приготовления вкусного и полезного бананового хлеба мы возьмем 2 банана, 1 яйцо и 100 мл молока . Все загружаем в блендер и перемешиваем. Переливаем в подходящую емкость, добавляем 1 чайную ложку без горки сухих дрожжей, растопленное сливочное масло 3 столовых ложки и все снова перемешиваем. В отдельной емкости смешиваем 150г пшеничной муки и 1 чайную ложку (без горки) корицы. Потихоньку добавляем муку в приготовленную банановую смесь, постоянно помешивая. Вымешиваем тесто и оставляем примерно на 30 минут, чтобы тесто поднялось...

Для приготовления этого тортика нам понадобится: смесь из трех видов муки : рисовой 60г, ржаной 60г, кукурузной 60г, 2 яйца, молоко 300мл, сметана 125г, ванилин 1 пакетик, пищевая сода 1 чайная ложка, лимонный сок 1 столовая ложка, какао 1 столовая ложка, мед 2 столовых ложки, для крема : темный или горький шоколад 100г, мягкий творог 400г Начинаем готовить . Сначала взбиваем яйца миксером 5 минут, затем добавляем сметану и молоко, перемешиваем, добавляем мед, какао, муку и соду ,гашенную лимонным соком, перемешиваем...

Сегодня мы будем готовить тефтели из чечевицы Берем 1 стакан зеленой чечевицы , промываем , высыпаем в кастрюлю, заливаем водой и варим 15 минут. Сварили, немного остудили и процеживаем. Загружаем в блендер вареную чечевицу, туда же одну очищенную и порезанную луковицу, один зубчик чеснока, листья петрушки, 1 чайную ложку черного молотого перца, 1 чайную ложку красного молотого перца, 1 чайную ложку тмина. Все хорошо измельчаем. Открываем блендер , добавляем 1,5 столовых ложки овсяной муки и полстакана воды...