Студия йоги и танцев Клевер

Добрый день, Дорогие наши подписчики! В нашей студии стартует новое направление Йога-нидра. Йога-нидра — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна или йогическим сном. Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Гамак и поющие чаши усиливают необходимый эффект от йога-нидры. Чаша балансирует и гармонизирует пространство, гамак даёт ощущение колыбели и создаёт ощущение защищенности. Отсутствие контакта с землей делает практику легкой и невесомой. Большим плюсом является то, что гамак мягко поддерживает человека, за счёт чего расслабление достигается гораздо быстрее. Первая часть занятия посвящается комбинации асан йоги, терапевтической гимнастике и медитативным позам, выполняемым в гамаке. Вторая часть проходит в формате йоги нидры, в гамаках и сопровождении поющих чаш. Этот уникальный подход позволяет максимально снизить нагрузку на позвоночник и очистить голову от посторонних мыслей, наполнившись внутренней энергией и силой за ко www.stu