ДиФитнес 🖤

Большую часть жизни люди проводят именно во сне. Этот процесс необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Спите крепко! ❤️✨

Апатия, боль в мышцах, потеря мотивации - не показатель слабости. Это лишь свидетельство того, что организм не успел восстановиться после предшествующей нагрузки. После тренировки важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Так что же помогает быстрому восстановлению после тренировок? Сон Я считаю, что сон должен стоять на 1-ом месте, так как главное условие восстановления после тренировки - достаточное количество сна. Во сне происходит интенсивное восстановление организма в целом и мышц в частности...

Запомните, что 80% успеха- это ПИТАНИЕ.

Многие спрашивают: "Ты чтоо занимаешься тяжёлой атлетикой?! Ты же деевочка, а я вот слышал ... " Ооой, как часто мне задают такие вопросы, как тяжело мне придется по жизни, начинают рассказывать свои догадки и предположения, даже не разобравшись в спорте. Таааак, разрушим все мифы раз и навсегда Миф первый Значит, силовая нагрузка задерживает рост. Это сущая не правда. Посмотрите на штангистов, выступающих в категории начиная где-нибудь с 73. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших...