Елена Плевако

Как укрепить семью. Психологи выявили, что у современного человека есть страх что-то не успеть, упустить возможность. Этот страх проявляется, когда мы часами сидим в соцсетях, боясь пропустить интересную новость. Не хотим, но прослушиваем сообщения от рекламодателей, вдруг там новая акция. Этот страх создает суету и напряженность в жизни людей. Время уходит на не интересное и не ценное для нас. В новогодние каникулы предлагаю замедлиться и насладиться моментом. Отложите свои телефоны, отключите компьютеры, ноутбуки и телевизоры. Устройте себе информационный детокс. А чтобы получить еще большую пользу, попробуйте применить метод общения с близкими «Пристальное внимание». Заключается он в том, что вы взаимодействуем с близким человеком не формально, а полностью вовлекаемся в этот процесс. Вы создаете между вами атмосферу доверия, игры, душевной близости. Включаетесь на все 100% Конечно, это не должно быть все 24 часа. Достаточно определенного времени, когда вы вместе. Это общение должно быть интересно обоим. Не должно быть давления. Часто такое случается по отношению к детям. Раз запланировали совместную рыбалку важно, чтобы всем это нравилось. И еще один аспект. Желательно уделять это пристальное внимание не только когда вся семья вместе, но и каждый каждому. Т.е. только супруги или мама и сын, а потом только мама и дочь. Дочь и папа и т.д. Если вы будете делать так регулярно, то скоро вы заметите, что дети станут спокойнее, между супругами укрепится взаимопонимание. Атмосфера в семье поменяется. Именно такие моменты запоминаются и создают семейную историю. Всех с наступающим Новым годом!

КАК ПОНЯТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ? В последнее время людей мало что радует, часто не понимают, чего хотят. Им сложно сосредоточиться, многое раздражает. Вроде купил, достиг, сделал, а удовольствия, которого хотел, не получил. От этого человек теряется и вообще не понимает, зачем что-то делать, если радости не будет. Наше время отличается тем, что нас захлестывает поток информации. Причем навязчивой информации. Со всех сторон нам советуют открыто или скрыто, как нам жить, чего хотеть, кого любить. Человек не успевает все осознать, понять, переварить. Например, раньше, живя в маленьком городке или деревне, человек за всю жизнь видел такое количество людей, которое сегодня житель мегаполиса видит за день. Представляете, какая нагрузка на мозг. Человек не успевает перерабатывать всю информацию. Он ее просто складывает в подсознание: запахи, звуки, ощущения, идеи, картинки и т.п. Конечно, в таком потоке, легко запутаться и не понимать, чего ты хочешь. Что на самом деле принесет тебе счастье и удовлетворение. Ученые выяснил, что за день человек принимает столько информации, что если ее перевести на альбомный лист, то получится около 26 млн. листов печатного текста.  Если всю эту инфу обдумывать – мозг взорвется. Поэтому у мозга есть техника безопасности – фильтр, который из глубины до сознания допускает только 1/5 часть листа. Представляете! И тут вопрос. Так что доходит до сознания? От кого зависит, что фильтр пропускает? От нас. От того, куда направлено наше внимание. Замечали? Решили завести собаку. Вокруг оказывается столько собачников? Информация о собаках появляется везде: в журналах, на ТВ и т.п. Я заметила такой эффект, когда была беременна. В городе сразу стало много беременных, по моему мнению. Т.е. мозг получил задачу и начал отфильтровывать информацию. Это действует и в обратном направлении. Если человек видит вокруг один негатив, что выхода нет, значит у него такой внутренний настрой. Если настроится на решение – сразу начнут попадаться варианты, подсказки, помощники. Зная это, в психологии начали использовать новые более эффективные методы, которые не требуют длительных рассказов и погружений в прошлый опыт. Я использую сказкотерапию и метафоричесие карты. Метафорические карты помогают понять, что важно и актуально для человека. На одной и той же картинке каждый видит свое. А проговорив это, человек начинает понимать себя, начинает понимать, чего он хочет. Это как окно во внутренний мир. Очень часто при использовании сказкотреапии и метафорических карт люди удивляются, как картинки и сказочные образы совпадают с реальной ситуацией. При этом консультация проходит, как бы играючи, но приходят осознания и выбираются новые пути решения проблем. Поэтому, хотите лучше понять себя - записывайтесь на консультацию!