Sentea

На обучении в гештальт институте говорили про одиночество, хочу с вами поделится мыслями на эту тему. 💭  Начнём с определения понятия одиночество.  «Одиночество — состояние.  Состояние и ощущение человека, находящегося в условиях реальной или мнимой коммуникативной изоляции от других людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения. В рамках данного понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации...

У каждого внутри есть представления о том, как устроена жизнь. На уровне ощущений, понятий и установок. Это наша «картина мира», то как мы смотрим на мир изнутри.  Наша семья, родители и окружающая среда активно показывали и объясняли. И бывало у нас возникали несоответствия. Почему они говорят, что это так, хотя я чувствую иначе. 🤔 Но в этот момент мы были малы или у нас не было другого опыта и мы не могли сомневаться в «знании родителей», поэтому внутри могло сформироваться чувство «если родители...

Чем больше мы хотим чего-то избежать, стараемся быть аккуратнее, осмотрительнее, придерживаться строгих правил из состояния «хоть бы не..», тем выше становится вероятность именно это и получить.. Когда мы теряем свою естественность, начинаем что-то из себя изображать, мы меняем ход собственной линии жизни и на «нашу» (читай НЕ нашу естественность) собираются события.  Если бы мы были в расслабленности, принятии себя и поточности - те события обошли бы нас стороной, их бы ничем мы не зацепили.  Ну а если это наш необходимый для обработки опыт, нам бы в любом случае пришлось его пройти...

Каждая ситуация, в которую мы попадаем в контакте с другим человеком, индивидуальна и особенна! 💯  Разнится всегда наше состояние и опыт, состояние и опыт другого, общий фон и множество других факторов. Это те вещи, которые необходимо учитывать выбирая свои реакции и принимая решения. 🙏🏼 Но мозгу проще действовать по алгоритму, заданной программе, «по привычке». Так он экономит свою энергию, заботясь о нашей жизнедеятельности. 🧠 Но продуктивнее ли так действовать?  Не думаю😎 Каждый раз...

Предназначение - это то, для чего мы нужны мирозданию, это те качества, которые нам вменены, чтобы служить другим людям, Богу, Вселенной и т.д.  Это про то, что мы обязаны давать другим людям. Это может быть всем, чем угодно, на наше планете очень много различных потребностей 🌏  Это не всегда то, от чего мы начнём кайфовать, постоянно блаженствовать и работать только в удовольствие! ⚡️ Но мы в глубине души все осознаём и понимаем для чего мы здесь - просто не всегда готовы в этом сами себе признаться...

Два года назад начался мой путь к самопознанию. Я все это любила и раньше, но нырнула глубоко, только тогда когда было невыносимо, неизвестность поглотила и путь был только внутрь себя! 🌀 Февраль 2020. Я уволилась с основной работы, закончились 7 летние отношения, в которые было вложено очень много сил, приближающийся ковидный апокалипсис, а я изучаю собственную личность! 😜  И знаете, меня это вывезло! 🤩 Вывезло так, что я однажды осознала насколько жизнь прекрасна!  Прекрасна тогда, когда...

Как же начать повышать осознанность?! Стоит для начала познакомится с реальным собой. Прекрасным подспорьем в этом будет разбор вашей матрицы по методу Статистического психоанализа.  Когда вы приходите на консультацию, я помогаю вам взглянуть на себя, свою личность, черты характера со стороны.  Многие удивляются и говорят, что здесь такого, ты говоришь людям о том, что они и так про себя знают.  Да, но нет!!!  Когда ты знаешь что-то про себя, ты можешь не задумываться из какого состояния ты действуешь...

Осознанность.  Почему я всегда говорю про нее и зачем важно ее повышать?  Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.  Осознанность - это и есть умение находится в моменте  «здесь и сейчас».  «Здесь» - это слышать импульсы своего тела: тепло ли вам, холодно, может вы голодны или устали...