Легкая спина

СТРАХ ВОДЫ - ОТКУДА ОН ВОЗНИКАЕТ Страх воды — это довольно распространённое чувство, которое может возникнуть у людей по разным причинам: 💧 травматический опыт в детстве, 💧 недостаток контакта с водой 💧 боязнь утонуть. Важно понимать, что страх воды — это не приговор. Его можно преодолеть постепенно и с поддержкой. Начать можно с малого: 💦побыть рядом с водой, просто окунуться по колено 💦научиться правильно дышать и расслабляться. 💦Помогает обучение плаванию с опытным инструктором, который сможет корректно и постепенно вводить в процесс. Но эффективнее посетить прием специалиста по интегральной...

💥 ВОРОНЕЖ 💥ОРЕЛ Открыта запись к специалистам центра Легкая Спина в регионы на июнь: 📍 Воронеж - специалист по мягкой и ударной техникам правки позвоночника Олег Матвеев 📍 Орел - специалист по ударной...

КАК СНИЗИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Организуйте свое рабочее пространство — уберите лишние предметы, оставьте только самое нужное, чтобы легче было сосредоточиться. 🌿 Используйте экраны с регулируемой яркостью и настройками ночного режима — это уменьшит нагрузку на глаза. 🌿 Делайте перерывы каждый час — смотрите вдаль или на простые, спокойные объекты, чтобы глаза отдохнули. 🌿 Создавайте в доме или офисе зоны с минимальным количеством визуальных раздражителей — нейтральные стены, живые растения, мягкое освещение...

ЧТО ТАКОЕ ВИЗУАЛЬНЫЙ ШУМ Визуальный шум — это избыточное количество визуальной информации, которая перегружает наши глаза и мозг. 🏳️‍🌈 Это могут быть: 🔸 яркие и мелькающие изображения, множество деталей, 🔹 случайные движения 🔺 или нескоординированные элементы, которые затрудняют восприятие важных объектов. 🏙️ Такой шум часто возникает в городах — рекламные щиты, мелькающие экраны, яркие вывески. Как визуальный шум влияет на нервную систему? Он вызывает стресс и усталость, так как мозгу приходится постоянно фильтровать ненужную информацию и выделять главное. Это приводит к: 🔴 перенапряжению, 🔴 снижению концентрации, 🔴 раздражительности 🔴 ухудшению сна...

💥САМЫЙ ТЕПЛЫЙ ВЫЕЗДНОЙ ПРИЕМ 📍 Куда: Сочи 🗓️ Когда: 10 июня, 17 июня 👨🏼‍💼 Кто: Александр Данилов ☝🏻 С чем поможет: 🔸 Головные боли 🔸 Боль в спине, 🔸 Боль в суставах, 🔸 Нарушения работы внутренних органов...

💥САМЫЙ ТЕПЛЫЙ ВЫЕЗДНОЙ ПРИЕМ 📍 Куда: Сочи 🗓️ Когда: 10 июня 👨🏼‍💼 Кто: Александр Данилов ☝🏻 С чем поможет: 🔸 Головные боли 🔸 Боль в спине, 🔸 Боль в суставах, 🔸 Нарушения работы внутренних органов...

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА МУЖСКУЮ СИЛУ 💪 💡 Связь между простатитом и болью в пояснице обусловлена анатомическим расположением простаты: она находится близко к нервным окончаниям и мышцам, которые охватывают поясничный отдел позвоночника. Воспаление и отёк тканей при простатите могут приводить к раздражению нервов и мышечного напряжения, что и проявляется болезненными ощущениями в пояснице. Кроме того, хронический простатит часто сопровождается застойными процессами в малом тазу, что усиливает дискомфорт...

⏱️ ЛОВИТЕ МОМЕНТ Друзья, если вы давно планировали попасть на прием к Дмитрию Маслову, рекомендуем поспешить. 🏝Совсем скоро Дмитрий Владимирович уходит в отпуск и какое-то время запись на прием будет закрыта. Попав на прием к специалисту по интегральной...

КАКИХ СЛУЧАЯХ МОЖЕТ ПОМОЧЬ БИОМЕХАНИКА Биомеханика — это наука, изучающая механические процессы в живых организмах, в том числе в человеческом теле. Применение биомеханики к проблемам позвоночника помогает понять: ✅ как движутся и функционируют позвонки, межпозвоночные диски и окружающие мышцы ✅ как правильное движение и нагрузка влияют на здоровье спины. Когда мы понимаем принципы биомеханики позвоночника, можно разрабатывать эффективные методы лечения и профилактики болей и травм. ☝🏻 Например, специалист по биомеханике поможет выявить неправильные движения или стойки, которые вызывают излишнюю нагрузку на определённые участки позвоночника...

ДЕТИ НЕ ЖАЛУЮТСЯ НА СПИНУ Они просто начинают капризничать, хуже спать и уставать быстрее. ⠀ Их организм растёт, осанка формируется, привычки — закрепляются. ⠀ 📌 Школа, рюкзак, планшет, неправильное сидение за столом — всё это не "перерастёт", если не помочь вовремя...

КАК ОТЛИЧИТЬ ПСИХОСОМАТИКУ ОТ БОЛЕЗНИ? «Заболело на фоне эмоциональных переживаний, после стресса, болит только в определенное время дня...» - такими словами описывают люди свое состояние, приходя к нам на прием. На самом деле любая боль всегда имеет причину. Среди них бывают: 📌 Как физические (травмы, вирусы, генетика и т.д.) 📌 Так и психологические (стресс, эмоциональное перенапряжение, негативный опыт и т.д.) В обоих случаях человек испытывает реальную боль или проблему с организмом. Но вот способы лечения кардинально отличаются в зависимости от истиной причины...