Легкая спина

?😏 ⠀ Позвоночник редко болит сразу. Он сначала шепчет — усталостью, скованностью, «тянет к вечеру». ⠀ Диагностика нужна не тогда, когда уже невозможно повернуть шею, а тогда, когда тело только начинает сигналить. Потому что небольшие смещения и зажимы легче скорректировать, чем годами лечить последствия. ⠀ Вовремя увидеть — значит вовремя помочь. Диагностика позвоночника — это не про поиск проблем, а про сохранение движения, лёгкости и качества жизни...

⠀ Голова, выдвинутая вперёд, — это не «плохая осанка». Мы тянемся к экрану, к задачам, к будущему — и тело незаметно подаётся вслед за головой. Часы в телефоне, работа за ноутбуком, постоянная концентрация заставляют шею брать на себя лишнюю нагрузку. ⠀ Что происходит дальше: 🔸 шея и верх спины работают в перегрузе 🔸 мышцы укорачиваются, появляются зажимы 🔸 ухудшается кровообращение к голове 🔸 возникают головные боли, усталость, ощущение «тяжёлой»...

Даже когда мы делаем вид, что всё под контролем. Зажимы не появляются «просто так». Они рождаются в моментах, когда мы сдержались вместо того, чтобы выдохнуть. Когда не позволили себе злость, усталость, страх. Эмоция ушла из головы — и осталась в теле. 📌 Шея держит то, о чём мы слишком много думаем. 📌 Плечи — ответственность, которую давно пора разделить. 📌 Поясница реагирует на нестабильность и постоянное «надо». 📌 А спина в целом — это наша внутренняя опора, которая устает быть единственной...

Приятного просмотра🎄

Стресс проявляется не только эмоционально, но и физически: напряжением в шее, головными болями, проблемами с пищеварением. Специалисты центра Легкая Спина помогают убрать первопричины проблемы, но и нормализовать работу нервной системы. Как стресс влияет на тело? Когда мы испытываем стресс, в организме вырабатывается гормон кортизол. В небольших количествах он полезен, но если стресс становится хроническим, кортизол начинает разрушать баланс в организме. Это может привести к: 🔻 Повышенному...

Новогодние праздники - время пересматривать старые добрые фильмы. Интересно с какими бы запросами киногерои могли прийти к специалистам центра Легкая Спина и как работа с телом могла бы помочь. Смотрите...

! ✨ Пусть этот светлый праздник наполнит ваш дом радостью, уютом и теплом. Желаем, чтобы в душе царили мир и любовь, а в жизни — благополучие и добро. Пусть ангел-хранитель оберегает ваш путь, а звон...

Специалисты центра вовсю уже в рабочем режиме: с 4 января центр Легкая Спина работает в Москве, а 5 января уже прошел прием в Самаре. Специалисты начинают готовиться к новым командировкам: ☃️ Уфа - 18 января ☃️ Челябинск - Екатеринбург - 23-25 января ☃️ Казань - 25 января ☃️ Сургут - Нижневартовск - 30 января - 1 февраля...

Для того, что бы организм не пребывал в стрессе, подготовиться к рабочему режиму необходимо заранее: ❗️Как ранее мы уже и писали, организму необходимы витамины и сбалансированное питание - восстановите здоровое питание 🍏🍋🫜🫑🥦 ❗️Постарайтесь увеличить физическую активность - прогулки, зарядка или спорт⛷️⛸️🏂 ❗️Выделите время для отдыха и восстановления сил...

🥗 И мы хотим напомнить, что в зимний период, организму особенно необходима поддержка иммунитета. Ниже продукты, которые поддержат ваш иммунитет и помогут легче пережить холодный сезон: Лимон🍋 Содержит витамин С, аптиоксиданты и минералы. ❗️Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, работу сердца и сосудов, помогает бороться с инфекциями, выводит токсины, улучшает состояние кожи и волос, способствуст улучшению состояния в момент усталости. Имбирь 🫚 Богат витаминами (С, групы В), минералами (магний, медь, марганец), антиоксидантами и эфирными маслами, которые придают ему жгучий вкус...

7 января - Рождественский выходной 🎄 На другие дни необходима предварительная запись, по телефону: +7 (499) 755-53-55 Или ОНЛАЙН Проведите праздники с пользой для здоровья!💫