Школа бильярда Алёны Ивановой

Что такое не везёт и как с этим бороться)) Попытаюсь объяснить с научной точки зрения. Очень часто, когда что-то не получилось, мы говорим фразу "не повезло". Это происходит потому, что мы не хотим брать ответственность за произошедшее на себя. Ведь очень сложно признаться себе, что я (такой замечательный) что-то плохо сделал или приложил недостаточно усилий для достижения положительного результата. За честным признанием, в большинстве случаев, следует самокопание и самобичевание (вместо логического разбора и конструктивных выводов), а мозг этого старается не допустить, чтобы лишний раз не получать травму. Когда у соперника упал дурак, мы списываем свой проигрыш именно на этот шар. И совсем не важно, что в предыдущих партиях или ударах у нас был шанс все изменить, но мы им не воспользовались. Вот тут закрепляется нейронная связь дурак-невезение-проигрыш. И тогда, выходя в очередной раз к столу, невольно в голове крутится мысль "только бы дурак не упал". Но вселенная не знает приставку "не" и воспринимает наши мысли как руководство к действию. Хочешь хозяин- конечно я исполню твоё желание. И чем чаще с нами происходит такая история, тем больше на подсознательном уровне закрепляется "невезение". Дальше как снежный ком. Сюда добавляется страх, а страх, как мы знаем, сковывает движения. Отсюда в мыслях закрепляется устойчивое ощущение неудачника. Переписать нейронную связь конечно можно, для этого надо научиться осознанно и честно разбирать свою игру. А элементы случайности всегда будут присутствовать (это же всего лишь "ИГРА"), но вы уже не будете предавать им такого большого значения.

Если вы недавно подписались на мой канал и решили что-то изменить в своей игре, то эти советы будут очень полезны 1. Забудьте о прошлых неудачах. Просто начните с чистого листа. Ваша прошлая игра не может влиять на вашу будущую. На новую игру будут влиять только ваши действия или ваше бездействие. 2. Что подумают о вас другие, когда будут смотреть на ваши тренировки -не ваша проблема. Имеет значение только то, что вы сами думаете о себе. 3. Время лечит всё. В том числе и вредные бильярдные привычки. Не спешите, дайте себе время осознать новое в результате упражнения , принять процесс и убрать ненужное (поэтому на 1 упражнение отведено две недели) 4. Никто не может быть причиной вашего тренировочного успеха или неудачи кроме вас самих. Потому что больше, чем вам самим, это никому не нужно. 5. Не сравнивайте себя с другими тренирующимися. У вас свой путь у них свой. И если честно, вы не знаете какой сложнее) 6. Не думайте излишне много. В результате выполнения упражнений биток покажет вам все ошибки и поэтому корректировки нужно производить следуя логике и анализу. 7. Разрешите себе ошибаться. Жизнь полна взлётов и падений, удач и разочарований. Одно из самых главных умений в жизни – уметь встать, собрать себя после очередного падения и пойти дальше. Потому что нет ничего более разрушающего, чем апатия. Но нет и ничего более мотивирующего, чем неудача. Поэтому умение найти баланс, извлечь урок и оттолкнуться от этого - составляющие вашего будущего успеха. Ой, чуть самое главное не забыла🙈. Помните, что всё это вы делаете потому что любите играть в бильярд! А значит это удовольствие, а не работа 💃⚘️

Вот некоторые советы которыми я пользуюсь в своей тренерской работе из статьи Моше Фельденкрайза "Учимся учиться" Делайте все очень медленно Я не собираюсь «обучать» вас, а хочу дать вам возможность учиться в вашем собственном темпе понимания и выполнения. Время — самое важное средство научения. Чтобы все без исключения могли научиться, у каждого должно быть достаточно времени для усвоения идеи движения, а также отдыха, чтобы привыкнуть к новизне ситуации. Должно быть достаточно времени для восприятия и самоорганизации. Никто не может учиться, если торопится и суетится. Поэтому на каждое движение отводится достаточно времени, чтобы повторить его несколько раз. Таким образом, за отведенное время вы повторите движение столько раз, сколько вам потребуется. Когда вы достаточно осваиваете какое-либо действие, скорость увеличивается сама собой, как и сила. Это не столь очевидно, сколь верно. Эффективность движения или исполнения любого вида достигается путем отсеивания и устранения паразитных излишних усилий. Излишние усилия так же вредны, как и недостаточные, только обходятся они дороже. Быстрые действия в начале процесса научения являются синонимом напряжения и замешательства, которые в совокупности делают учебу неприятным занятием. Не «пытайтесь» делать хорошо Усердные попытки означают, что человек почему-то считает, что если он не приложит больше усилий и не будет стараться изо всех сил, то не достигнет своих целей. Внутреннее убеждение в своей несостоятельности лежит в основе стремления стараться изо всех сил, даже когда учишься. Только когда мы уже научились писать бегло и с удовольствием, мы можем писать так быстро, как нам хочется, или еще красивее. Но изначальные «попытки» писать быстрее делают письмо неразборчивым и некрасивым. Учитесь деланию, а не старанию. Лицо усердно пытающегося выдает внутреннюю убежденность в неспособности или в том, что он недостаточно хорош. Научение происходит благодаря нашей нервной системе, которая устроена таким образом, чтобы обнаруживать и отбирать среди наших проб и ошибок наиболее эффективное из опробованного. Таким образом, мы постепенно устраняем бесцельные движения, пока не найдем достаточный объем подходящих и целесообразных составляющих для конечного усилия. Это должно быть одновременно своевременным и верным по направлению. Проще говоря, мы постепенно учимся понимать, как лучше двигаться. Так до нас доходит, что смещение руля велосипеда в направлении, в котором мы падаем, предотвращает падение. Или что если в плавании мы медленно двигаем руками и ногами вперед и быстро в противоположном направлении, то плыть становится легче и быстрее. Мы ощущаем различия и отбираем хорошее от бесполезного — то есть, мы дифференцируем. Не различая и не дифференцируя, мы закрепляем — а возможно, и совмещаем — хорошие и плохие движения в случайном порядке по мере их возникновения и не добиваемся практически никакого прогресса, несмотря на усердную настойчивость. Чем меньше усилие, тем легче заметить различия Научение должно быть медленным и разнообразным по усилиям, покуда не будут отсеяны паразитические усилия; тогда нам не составит труда действовать стремительно и мощно. Что же происходит с энергией, которая не преобразуется в движение? Очевидно, что она не пропадает, а остается где-то в теле. Она превращается в тепло в результате износа мышц (повреждения мышц, мышечный катар), а также связок и межсуставных поверхностей наших суставов и позвонков. Пока мы молоды, целительные и восстановительные силы нашего организма достаточны для устранения повреждений, вызванных неэффективными усилиями, они делают это за счет сердца и очистительных механизмов нашего организма. Но эти силы постепенно ослабевают, к среднему возрасту, когда мы только-только становимся взрослыми, и вот уже очень скоро становятся вялыми. Не надо концентрироваться Не концентрируйтесь, если под концентрацией вы понимаете направление внимания на один конкретный важный момент в пределе своих возможностей. Этот особый вид концентрации, полезен в качестве упражнения, но редко используется в обычных занятиях и навыках.