ЗОЖ

Бег — один из самых простых и доступных видов физической нагрузки. Им занимаются профессиональные спортсмены и новички, дети и взрослые, 🏃💯👉Укрепление иммунитета. 🏃💯👉Улучшение кровообращения. 🏃💯👉Избавление отдепрессии. 🏃💯👉Укрепление суставов. 🏃💯👉Сжигание жировой прослойки. 🏃💯👉Повышение концентрации...

Не хочу быть банальным и писать про то что подписчиков можно купить,про группы в телеграмме ,про комментирование публикаций других каналов.Про тематические порталы,чаты и форумы.Про яркие иллюстрации своих статей.Про то что нужно быть оригинальным в своих высказываниях.Про взаимные подписки.Нет я не буду этого писать.Но я хочу выразить свою точку зрения.И мне кажется что быстро набрать подписчиков нереально.Я не знаю сколько нужно времени чтобы набрать хотя бы сто подписчиков.После...

👉Развитие ног и ягодиц. При выполнении упражнения работает основная часть мышц нижней части тела, что способствует развитию их силы и выносливости. Крепкие мышцы позволяют комфортно двигаться и легко выполнять бытовые задачи — например, подниматься по лестнице или вставать со стула. 👉Укрепление суставов. При соблюдении правильной техники и оптимальном дозировании нагрузки приседания способствуют здоровому функционированию коленных, тазобедренных и голеностопных суставов...

Валерий Леонтьев родился 19 марта 1949 года в селе Усть-Уса (ныне — муниципальный округ Усинск, Республика Коми) в семье ветеринаров-оленеводов. Отец, Яков Степанович Леонтьев (ум. в 1979), происходил из поморов Архангельской области, мать Екатерина Ивановна Леонтьева (в девичестве — Клюць) (1906—1996) — украинка родилась в Екатеринославской губернии, село Петро-Михайловка, ныне Запорожская область, Украина. Леонтьев действительно всегда был яркой, неординарной личностью...

В современном мире люди стремятся вести активный образ жизни и заботиться о своем здоровье. Одним из популярных способов достичь этой цели является повышение физической активности, включая ежедневные прогулки. Однако, часто возникает вопрос: сколько километров нужно пройти в день, чтобы быть здоровым? Мы рассмотрим вариант для тех, у кого "сидячий" образ жизни. 👉Что будет, если проходить по 4 километра в день? Исследования показывают, что физическая активность имеет положительное влияние на здоровье человека...

Нарушение, связанные с употреблением пищи,-это психологическое отклонение связанные с едой и сохранением фигуры.В мире такие расстройства наблюдаются примерно у одного процента подростков,при чем у девочек бывает чаще чем у мальчиков.Люди страдающие этими расстройствами,беспокойны,часто чувствуют себя подавленными и очень комплексуют.У них появляется зацикленность на еде,иногда они тратят очень много времени занимаясь физическими упражнениями.Очень часто замыкаются в себе,перестают общаться с друзьями...

Здравствуйте я являюсь сварщиком в судостроении уже как восемь лет. Первые два года начинал в судоремонте.Это можно сказать, ознакамливался с полуавтоматами вникал в эту сферу.Ведь в хорошие бригады сварщиков в судостроении попасть было не так уж просто.Туда требовались уже спецы которые быстро варят, без брака и у кого красивые визуальные швы.На судоремонте деньги зарабатывались тяжело, новичку пришедшему с армии.постоянный шум от ударов кувалдами по переборке,ведь сборщики судостроители работают прямо над тобой или рядом,задымленность, вытяжки плохо справлялись...

Этот миф,возможно, возник из за того что у большинства жаб на коже имеются наросты,напоминающие бородавки,и люди наверное подумали что они заразные.На самом деле наросты на коже жаб не бородавки,а железы,часть этих желёз вырабатывает жидкость,которую жабы используют для поддержания кожи во влажном состоянии.Другая часть этих желёз вырабатывает токсическую жидкость,которая имеет ужасный вкус и отбивает у других животных съесть жабу...

Во сне,все системы организма работают не так активно как во время бодрствования.Все мышцы расслаблены во сне,и они поглощают меньше кислорода,поэтому дыхание и сердцебиение замедляются.Замедляется так же система пищеварения.Поскольку организм затрачивает малое количество энергии для собственных нужд.Но зато он использует энергию в других целях,например на восстановление и рост. И действительно во сне у человека вырабатывается химическое вещество, гормон роста...

Чихание может вызвать много факторов,которые раздражают внутреннюю оболочку носа.Внутреннюю оболочку носа может раздражать например пыль,пыльца растений,холод или того хуже инфекция. ...

Очень важно вести здоровый образ жизни. Люди хотят прожить как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию. Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи и молочные продукты...

ВО ПЕРВЫХ За 30 минут уменьшается частота сердечных сокращений и давление ВО ВТОРЫХ За 12-15 часов концентрация угарного газа в крови снижается до нормальных значений В ТРЕТЬИХ В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и работа легких В ЧЕТВЁРТЫХ За 1-9 месяцев уменьшаются одышка и кашель В ПЯТЫХ В течение года риск...