Психология | Эффективные техники

Всем привет! Расскажу о классной технике, которая поможет справиться со скрытой тревогой и прокрастинацией. А в конце дам простое упражнение, его можно сделать сразу после прочтения статьи. Думаю, всем знакома ситуация, когда мы к чему-то стремимся, но ЧАСТЬ нас этому сопротивляется. Нашим развитием или стагнацией управляют два основных страха: В нашем сознании есть такой темный угол, где прячется всё, что мы избегаем или подавляем. Именно это создает фоновую тревогу в вашей жизни. Важно делать то, что слегка дискомфортно, но хочется...

Мне нравится фраза — абьюз определяется глазами жертвы. Точно также адреналиновая зависимость определяется глазами того, кто ее испытывает. Что я имею в виду? Вы над человеком пошутили, сказали грубость, но у вас такая манера общения. И он не обижается, ему это смешно. Вы пошутили и разошлись. А другой человек более чувствительный, привык к вежливому общению. Его та же самая шутка может сильно ранить! Мы определяем абьюз и психологическую травму глазами жертвы. В предыдущей статье мы обсудили, что такое адреналиновая зависимость в токсичных отношениях...

В прошлой статье мы обсудили, как научиться отличать любовь от других чувств. Но есть еще одна опасная ловушка — адреналиновая зависимость. Почему так трудно выйти из токсичных отношений? Потому что мы подсажены на собственные гормоны. В опасной ситуации выделяется адреналин. Его цель — позволить нам драться или убежать. Но когда тело так реагирует на объект нашей страсти, мы мало того, что не убегаем, мы принимаем это за любовь! Организм пытается погасить адреналин. И тогда выплескивается огромное количество эндорфинов...

Возможно, вы уже пропустили в своей жизни несколько человек, которые могли быть для вас просто потрясающими друзьями! Только потому, что стеснялись подойти и сказать, как они вам нравятся. Ваша самооценка не должна зависеть от того, понравитесь вы каким-то людям или нет. Пример хорошего мышления: «Этот человек мне нравится. Я считаю, что мы можем быть классными друзьями. И поэтому я пойду и начну с ним общаться. Буду заинтересовано задавать ему вопросы. Я откажусь от своей гордыни и буду развивать отношения с этим человеком»...

Цель этой статьи рассказать вам, как важно не путать романтическую любовь с другими вещами. И понимать, что если человек нравится и вызывает эмоции, это НЕ означает любовь как в фильмах. Даже притяжение может быть интеллектуальным, духовным или физическим. Романтическая любовь это просто одна из всех возможных вариаций того, как мы можем относиться к другим людям. И её влияние сильно преувеличено. Как только мы что-то чувствуем к другому человеку, то автоматически думаем, что его любим. Мы видим, как люди находят партнера, который им безумно нравится интеллектуально...