Поток

И вот наконец третий эпизод, на котором мне хватило опыта изменить свой привычный подход к спасению себя! И разобраться в теме антидепрессантов основательно. У меня тяжелейший разрыв отношений. Смена статуса, потеря огромных материальных ресурсов. Надо искать жилье, дополнительные источники дохода. Жизнь разделилась на “до” и “после”. При этом все это на фоне огромной душевной боли и тревоги. Вспоминая прошлый опыт, я уже знала, что мой самый большой страх - это попасть на эмоциональное дно, когда уже нет сил выбираться...

Возможно вы уже ждете, когда я наконец расскажу, как прошел курс антидепрессантов у меня, но сегодня еще один эпизод, когда их не оказалось в моей жизни. Прежде чем я поняла смысл и ценность медикаментозной терапии, я сначала получила опыт от ее игнорирования. Поэтому сегодня урок 2: как я снова понадеялась на то, что я всесильная. Чудом вырвавшись из первого эпизода с депрессией, я подстраховалась и взяла себе психоаналитика. Я сразу обозначила ей задачу: работать со мной и следить, чтобы я снова не скатилась в то состояние, когда уже не хотела жить...

Работая со своими клиентами в психотерапии, я часто сталкиваюсь с различными страхами и сомнениями относительно антидепрессантов. Признаюсь честно, долгое время я и сама жила стереотипами об этих препаратах и считала, что “все в голове” и с любыми состояниями можно справиться самостоятельно. Я не буду здесь углубляться в биохимию и медицинские термины, потому что моя статья рассчитана на обычных людей, чтобы через понятный практический опыт донести, когда может быть жизненно важным обратиться к врачу за медикаментозным лечением...

Когда же после расставания можно ходить на свидания или заводить новые отношения?! Я слышала много разных позиций психологов по этому вопросу. Кто-то говорит, что нужно выждать какой-то период. Кто-то даже называет конкретные сроки, сколько надо быть одной/одному. Некоторые считают, что жестких границ нет, и это все индивидуально. Я скорее отношусь ко второй категории, и сейчас поделюсь, из каких важных моментов я исхожу при решении вопроса: готова ли я встречаться после отношений или нет. Начнем с того, что главное, от чего психология рекомендует нам повременить с поисками нового партнера - это наша безопасность и свобода выбора...