Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Предпринимательский подход, чтобы решиться уйти из мертвых отношений
Это статья про мотивацию, которая помогает мне (а может поможет и кому-то из моих читателей) быстро и четко принимать решения и идти к своим желанным отношениям, а не куда-то “налево”. На написание этой статьи меня вдохновил недавний разговор. Я услышала, что я очень плохо дружу с финансами, деньгами и бизнесом. Что я слабая в этой сфере, и поэтому неуспешный предприниматель. И тут ко мне пришло одно большое осознание. Мы, люди, все разные, и каждый из нас в чем-то сильнее, в чем-то слабее. И это нормально...
9 месяцев назад
Что такое созависимость в отношениях?
Раньше под созависимыми отношениями понимались отношения с зависимым человеком: например, алкоголик, наркоман, игроман, сексоголик. Неочевидно, но очень важно, что партнер такого зависимого человека страдает не меньше, чем сам зависимый. Потому что в отношениях с зависимым мы неосознанно начинаем его «спасать», искать причины его зависимости, в том числе в себе, своем поведении и отношениях. Мы думаем, что если начнем вести себя иначе, например, воспитывать, контролировать или наоборот быть снисходительными к партнеру, то отношения изменятся, и он уйдет от своей зависимости. Параллельно созависимому...
1 год назад
Накатили мысли о бывшем: практика отрезвления.
Многие из нас проходят это испытание - расставание с человеком или отказ. Иногда тот, кого мы любим, не отвечает нам взаимностью. Иногда мы становимся не нужны. И наступает этот период потери: потери человека, отношений, планов и надежд. Я всегда говорю, что это ПЕРИОД. Внимание: он занимает время! Это нужно принять, прожить и идти. Хотя можно и застрять и не идти. Но это ваш выбор, куда направить свое время: в мертвое прошлое или новое будущее. Временами бывает очень сложно. После расставания или отказа мы проходим все стадии потери, иногда по несколько кругов...
1 год назад
Сколько можно разбивать свое сердце об эмоционально недоступных партнеров?
(небольшой отрывок из опыта) Заводить отношения с эмоционально недоступным человеком - это как пытаться засунуть свою непонятную пристройку в готовый идеальный дом. Там и так все есть, там нет места никаким другим пристройкам, так все выверено и спланировано идеально (дом, гараж, участок), и как ни крути в этот уголок уже не впишется больше ничего лишнего. Хоть слева, хоть справа, хоть в середине, все равно будет уродливо и неестественно. Даже если ты хочешь, чтобы было красиво, увы, со стороны будет выглядеть как хлам...
1 год назад
Что будет, если 3 психолога окажутся в одной квартире? Часть 4.
[Основано на реальных событиях, имена героев изменены] Эпизод 4. Расход. Наш коллектив как одна большая семья. Только неблагополучная. Сразу на следующий день я написала в нашем общем чате с девочками, что я съезжаю. Сначала я предложила собраться вместе и обсудить. Но видимо агрессия была настолько велика, что Саня отказалась от разговора. Ладно, такую “взрослую” позицию, на мой взгляд, я уже не раз видела. Я все же решила не обращать внимания и идти по пути нормального отношения, чтобы не пачкаться об чужие "проблемы". Тогда я написала, что с собственником все решу, чтобы не расторгать договор, а переделать его на них, успокоить насчет животных в квартире...
1 год назад
Что будет, если 3 психолога окажутся в одной квартире? Часть 3.
[Основано на реальных событиях, имена героев изменены] Эпизод 3. С днем рождения! Хочу начать эту часть с цитаты: “Если тебе показалось, то скорее всего не показалось”. Неделю все шло снова ровно: общение, доверие, обсуждения, совместное времяпрепровождение. Вроде бы история с соседями начала забываться, я выдыхала. Старалась не думать об этом и дальше искать оправдания, что это моя вина. Были мысли и обсуждения, как отметить мой грядущий день рождения. Там был тоже интересный эпизод про понты, деньги и Инсту, но может расскажу его позже отдельно...
1 год назад
Что будет, если 3 психолога окажутся в одной квартире? Часть 2.
[Основано на реальных событиях, имена героев изменены] Эпизод 2. Красный флаг. Однажды ночью я подскочила в кровати от громкого стука по металлу и криков с матами. Я очень испугалась. Не понимала, что происходит. Однажды ко мне так среди ночи в квартиру ломился в дверь и орал пьяный агрессивный мужик, который ошибся адресом. Он выламывал дверь и орал. Это был очень страшный момент моей жизни. И тут я слышу примерно то же. Не понимаю, что происходит. К нам кто-то ломится в квартиру или уже зашел...
1 год назад
Наконец закончилась одна из самых сложных историй этого года, которая преподнесла мне кучу уроков и открыла совершенно новое видение людей и психологов. Я долго решалась на то, чтобы быть искренней и не пожаловаться, а поделиться откровенно личным опытом. Какие бывают ситуации, люди, как из этого выходить. Мы все проходим свои истории, иногда не самые приятные. Круто делиться успешным успехом, но есть и другой опыт. Я хочу просто написать эту историю, которую я прошла. Каждый увидит в ней свое. Ну или не увидит, тогда пролистайте этот триллер со светлым началом и неожиданным концом. Будет несколько частей. Я бы попросила не искать тут виноватых, а просто смотреть, как бывает в жизни. И как это проходит. Дополнительно в опубликовании этой истории заложена моя личная терапия и проработка. Выписать, рассказать, проработать и освободить свою голову от мыслей о произошедшем.
1 год назад
Что будет, если 3 психолога окажутся в одной квартире? Часть 1.
[Основано на реальных событиях, имена героев изменены] Эпизод 1. Начало: договоренности и светлое будущее. Немного предыстории. Еще в далеком 2018-м я очень вдохновилась одним психологом. Ее будут звать Саня. Действительно хороший подход, который перекликался с моими любимыми направлениями: сценариями и трансактным анализом Эрика Берна, спиральной динамикой Грейвза и в целом с видением, как менять свои схемы поведения для улучшения отношений и качества жизни. Мне важно не только, что человек умного...
1 год назад
Как забыть человека?
Разрыв и безответные чувства заставляют страдать. Кому-то везет, и спустя несколько недель боль от разрыва проходит. А кто-то месяцами и годами продолжает тратить кучу энергии на мысли о том, что произошло. Как не тратить свою энергию и время и разлюбить человека? Разберем конкретные способы. А вот несколько практических упражнений, которые избавят Вас от переживаний и эмоций, которые мешают забыть человека. Чувства проходят у каждого по-разному. У кого-то облегчение приходит за пару недель, кому-то требуется пару месяцев...
1 год назад
Как начать делать?
Вечный вопрос, на который люди месяцами и годами ищут ответ. Почему годами? Да потому что мы ищем какую-то «волшебную пилюлю», которая сдвинет нас с мертвой точки, заставит решиться.  Хочу уйти с работы, но не могу решиться. Хочу переехать, но не могу рискнуть. Хочу расстаться, но еще не готов пойти на такой шаг.  Причем уже год😂 (А потом вообще залетим малышом, чтобы точно не расстаться и страдать до конца дней своих в болоте и считая, что жизнь нас подвела!) Это кстати очень рабочая и распространенная схема среди людей со сценарием Неудачника...
1 год назад
Кастрирующие игры: точка входа и выхода.
Манипуляции и отсутствие навыка их видеть и работать с ними влияют на все сферы нашей жизни. Сегодня разберём реальный кейс кастрирующей манипуляции и работы с ней в отношениях мужчины и женщины. Я расскажу об этом на примере мужчины. Но эта история касается и женщин, которые такую игру от мужчин принимают и поощряют. Не так давно я познакомилась с Юрием. Сначала мы пили кофе на обеде возле офиса, потом стали гулять и ужинать после работы. Однако все это было как-то прерывисто. Мне стало очень непонятно, к чему мы идем...
1 год назад