Поток

И вот наконец третий эпизод, на котором мне хватило опыта изменить свой привычный подход к спасению себя! И разобраться в теме антидепрессантов основательно. У меня тяжелейший разрыв отношений. Смена статуса, потеря огромных материальных ресурсов. Надо искать жилье, дополнительные источники дохода. Жизнь разделилась на “до” и “после”. При этом все это на фоне огромной душевной боли и тревоги. Вспоминая прошлый опыт, я уже знала, что мой самый большой страх - это попасть на эмоциональное дно, когда уже нет сил выбираться...

Возможно вы уже ждете, когда я наконец расскажу, как прошел курс антидепрессантов у меня, но сегодня еще один эпизод, когда их не оказалось в моей жизни. Прежде чем я поняла смысл и ценность медикаментозной терапии, я сначала получила опыт от ее игнорирования. Поэтому сегодня урок 2: как я снова понадеялась на то, что я всесильная. Чудом вырвавшись из первого эпизода с депрессией, я подстраховалась и взяла себе психоаналитика. Я сразу обозначила ей задачу: работать со мной и следить, чтобы я снова не скатилась в то состояние, когда уже не хотела жить...

Работая со своими клиентами в психотерапии, я часто сталкиваюсь с различными страхами и сомнениями относительно антидепрессантов. Признаюсь честно, долгое время я и сама жила стереотипами об этих препаратах и считала, что “все в голове” и с любыми состояниями можно справиться самостоятельно. Я не буду здесь углубляться в биохимию и медицинские термины, потому что моя статья рассчитана на обычных людей, чтобы через понятный практический опыт донести, когда может быть жизненно важным обратиться к врачу за медикаментозным лечением...

Когда же после расставания можно ходить на свидания или заводить новые отношения?! Я слышала много разных позиций психологов по этому вопросу. Кто-то говорит, что нужно выждать какой-то период. Кто-то даже называет конкретные сроки, сколько надо быть одной/одному. Некоторые считают, что жестких границ нет, и это все индивидуально. Я скорее отношусь ко второй категории, и сейчас поделюсь, из каких важных моментов я исхожу при решении вопроса: готова ли я встречаться после отношений или нет. Начнем с того, что главное, от чего психология рекомендует нам повременить с поисками нового партнера - это наша безопасность и свобода выбора...

17 мая 2024 года я впервые прыгнула с парашютом. Можно ли считать, что я присоединилась к экстремалам, которые потеряли последние капли инстинкта самосохранения? Может ли человек с репутацией осознанного и надежного позволить себе экстрим? Можно ли считать, что со мной что-то не в порядке, если внезапно я решила прыгнуть с парашютом? В этой и последующих статья разберемся на моем примере с парашютами, что может дать риск? И стоит ли он того. Или настоящий риск - это жизнь без риска? Это не провокация, любой ваш выбор - самый подходящий для ВАС...

Есть ли в вашей жизни люди, чей голос навсегда с вами? И нет, я сейчас хочу сказать не о токсичных родственниках или близких, чью критику или установки вы слышите до сих пор, когда не можете на что-то решиться. Я хочу поговорить о другой стороне. О том, что кроме людей-ограничителей, в жизни бывают люди-поддержка. Это люди, которые верили в нас или любили, и делали это настолько искренне и по-настоящему, что в самые трудные моменты мы помним их голос, их слова, их поддержку. Я посвящаю этот текст...

Это статья про мотивацию, которая помогает мне (а может поможет и кому-то из моих читателей) быстро и четко принимать решения и идти к своим желанным отношениям, а не куда-то “налево”. На написание этой статьи меня вдохновил недавний разговор. Я услышала, что я очень плохо дружу с финансами, деньгами и бизнесом. Что я слабая в этой сфере, и поэтому неуспешный предприниматель. И тут ко мне пришло одно большое осознание. Мы, люди, все разные, и каждый из нас в чем-то сильнее, в чем-то слабее. И это нормально...

Раньше под созависимыми отношениями понимались отношения с зависимым человеком: например, алкоголик, наркоман, игроман, сексоголик. Неочевидно, но очень важно, что партнер такого зависимого человека страдает не меньше, чем сам зависимый. Потому что в отношениях с зависимым мы неосознанно начинаем его «спасать», искать причины его зависимости, в том числе в себе, своем поведении и отношениях. Мы думаем, что если начнем вести себя иначе, например, воспитывать, контролировать или наоборот быть снисходительными к партнеру, то отношения изменятся, и он уйдет от своей зависимости. Параллельно созависимому...

Многие из нас проходят это испытание - расставание с человеком или отказ. Иногда тот, кого мы любим, не отвечает нам взаимностью. Иногда мы становимся не нужны. И наступает этот период потери: потери человека, отношений, планов и надежд. Я всегда говорю, что это ПЕРИОД. Внимание: он занимает время! Это нужно принять, прожить и идти. Хотя можно и застрять и не идти. Но это ваш выбор, куда направить свое время: в мертвое прошлое или новое будущее. Временами бывает очень сложно. После расставания или отказа мы проходим все стадии потери, иногда по несколько кругов...

(небольшой отрывок из опыта) Заводить отношения с эмоционально недоступным человеком - это как пытаться засунуть свою непонятную пристройку в готовый идеальный дом. Там и так все есть, там нет места никаким другим пристройкам, так все выверено и спланировано идеально (дом, гараж, участок), и как ни крути в этот уголок уже не впишется больше ничего лишнего. Хоть слева, хоть справа, хоть в середине, все равно будет уродливо и неестественно. Даже если ты хочешь, чтобы было красиво, увы, со стороны будет выглядеть как хлам...

[Основано на реальных событиях, имена героев изменены] Эпизод 4. Расход. Наш коллектив как одна большая семья. Только неблагополучная. Сразу на следующий день я написала в нашем общем чате с девочками, что я съезжаю. Сначала я предложила собраться вместе и обсудить. Но видимо агрессия была настолько велика, что Саня отказалась от разговора. Ладно, такую “взрослую” позицию, на мой взгляд, я уже не раз видела. Я все же решила не обращать внимания и идти по пути нормального отношения, чтобы не пачкаться об чужие "проблемы". Тогда я написала, что с собственником все решу, чтобы не расторгать договор, а переделать его на них, успокоить насчет животных в квартире...