Pro Training

Если мы говорим о фитнесе или любительском спорте , то глобальной целью занятий является сохранение любви к физической активности до конца жизни. По исследованиям с возрастом наблюдается снижение мотивации и соответственно параметров и не известно , что является в этом первоначальном фактором . Чтобы сохранить  стремление двигаться , ставьте перед собой цели реалистичные и заряжающие как минимум на год ...

Маршрут :  Сам заброс к месту старта из Барнаула  занял 9 часов . От Чибита неспешный трех дневный переход до Шавлинских озер . 3 дня радиальных выходов и путь обратно .   Особенности Алтая . 

Меньше есть или больше тренироваться ? 🤔 Нет разницы в потере веса при создании дефицита энергии как за счет питания, так и за счет физической нагрузки . Но : Все еще сомневаешься? Проверь на себе 😎 Ps и да я сладкоежка ...

4 года сбора информации с помощью аппарата диагностики состава тела дали нам следующее : Вывод :занимайтесь в своё удовольствие , главное, регулярно и, конечно , под надзором опытного тренера ✊🏋️‍♂️...