Как понять , что вы переборщили с похудением ?Или эти плохие углеводы …
Тренируешься ,становишься сильнее , жирок постепенно уходит , питание приводишь в порядок … вдруг, и штанга не летит , и темнеет в глазах на самом простом комплексе … думаешь , давление , возраст, низкий уровень железа …а на самом деле ….😱 Наиболее частой причиной такого отката бывает просто нехватка углеводов . В стремлении к совершений фигуре , вы настолько сократили потреблении сахаров , что тело просто перестало справляться с нагрузками, не только на тренировках , но и в жизни . Так же признаками...