Лия Сальникова

?! 💫В этом видео вы узнаете нюансы нашего тела и особенности нейромышечных связей! 🤸Выполняем короткую зарядку, которая подойдёт для офисных работников! Эта зарядка эффективна для: ✅Восстановления нейромышечных связей. ✅Улучшает кровообращение в плечевом отделе и шее ✅Устраняет головные боли ✅Устраняет спазм и боли в спине ✅Способствует профилактике сутулости ✍️Жду ваши комментарии и лайки! Хотите продолжить и углубиться в практику, оставляйте заявки на вступление в клуб по ссылке👇 https://vk...

! Приветствую вас, дорогие гости и подписчики нашего канала! Сегодня мы поговорим о современных массажерах для спины, которые помогают поддерживать мышечный тонус и улучшают самочувствие. Разберём различные типы устройств и дадим рекомендации по их использованию. 🌿Типы массажеров для спины: 💠Ударные массажеры (перкуссионные): Эти устройства создают ударные импульсы, воздействуя глубоко на мышцы. Они отлично подходят для проработки триггерных точек и снятия напряжения в мышцах. Перкуссионные массажёры часто используются спортсменами для восстановления мышц после тренировок...

! 💫Рассматриваем все нозологии ОДА!!! ☝️Приступили к теме - артриты и артрозы коленных и тазобедренных суставов!!! Вы знали что артроз коленного сустава и тазобедренного сустава имеют собственные медицинские термины?!👇 Артроз коленного сустава - гонартроз, а тазобедренного сустава - коксартроз! ✍️Как вы думаете почему эти артрозы разделили в самостоятельные заболевания? И как происходит...

!💖 ☝️Этот мальчик пришел ко мне с выраженным нарушением осанки (сутулость и гиперлордоз), которое оказалось связано с плоскостопием второй степени. У Давида наблюдается быстрый рост стопы, и мышцы не успевают адаптироваться к приросту костной ткани. Это привело к ослаблению связок и мышц, нарушило тонус свода стопы и стало причиной развития плоскостопия. Несмотря на регулярные занятия каратэ, нарушение усугубилось. 💫Родители приняли решение обратиться ко мне, сделав правильный выбор. Дело в том, что на общих секциях не выполняются упражнения, специально направленные на укрепление стоп. Более того, ударные виды спорта при слабых связках голеностопа могут ухудшить состояние...

Регулярная физическая нагрузка помогает контролировать вес и улучшает общее самочувствие. Как именно спорт помогает бороться с вечерним аппетитом?👇 ✅Улучшение метаболизма: Активные занятия спортом ускоряют обмен веществ, позволяя организму эффективнее сжигать калории и поддерживать оптимальный вес. ✅Снижение уровня стресса. Вечернее переедание часто связано не с настоящим голодом, а с желанием снять напряжение. Физическая активность, особенно умеренная (например, оздоровительная ходьба, велотренажёр, беговая дорожка), способствует выработке эндорфинов и улучшает настроение, что снижает потребность «заедать» стресс...