Найти в Дзене
Творожная запеканка с бананом
📌 Ингредиенты: - Обезжиренный творог — 180-200 г - Бананы — 4 шт. - Яйца — 2 шт. - Сметана 15% — 250 г - Манная крупа — ½ ст. - Изюм Джамбо — ½ ст. - Щепотка соли 🍽️ Приготовление: 1. Нарежьте бананы кружочками и переложите в миску. 2. Добавьте творог, манку, сметану, яйца и щепотку соли. Аккуратно перемешайте ингредиенты. 3. Залейте изюм кипятком на 5-10 минут, затем откиньте на дуршлаг и дайте воде стечь. Добавьте набухший изюм в массу и снова аккуратно перемешайте. 4. Форму для выпечки слегка смажьте кокосовым маслом и равномерно распределите приготовленную смесь. 5. Накройте форму фольгой и отправляйте в разогретую духовку на 20-30 минут при температуре 180 °C...
9 часов назад
Итак, на канале выкладываю полезности и другую информацию
: 1. ❗Видео с комплексами, посты с разбором Асан и нутрициологией публикую по средам - обычно с утра❗ 2. Посты для записи на онлайн-занятия в "Йога-клуб для спины и гармонии с Лией Сальниковой" выкладываю по воскресеньям и четвергам, а так же выкладываю видеоокошки с полезной информацией по практике или здоровью. 3. Посты с расписанием групповых занятий йогой для спины и гармонии оффлайн групп и онлайн, а так же мероприятий, проводимых мною (мастер-классы оффлайн, йога-туры, прямые эфиры в ВК), стоимость моих услуг и окошки на индивидуальные практики выкладываю по субботам. 4. По пятницам после онлайн-группы йоги обычно провожу прямой эфир на ВК в 10...
1 день назад
Приглашаю Вас записываться на онлайн занятия йогой для позвоночника, которые состоятся
5 и 9 января в 8.30 (МСК). Пишем в комментарии к данному посту +5 и/или +9 или +январь! Переводим оплату за январскую подписку!!! Прямые эфиры занятий проводятся на базе закрытого сообщества в ВК! Видеозапись занятия предоставляю в закрытый Йога-клуб с Лией Сальниковой после обработки. Запись занятий доступна членам клуба до 23.00 (МСК) следующего дня. Стоимость одного занятия 250 р. Стоимость подписки на месяц 1800 р, действительна с 1 по 31 число календарного месяца. Оплата переводом на карту Т-банк по телефону +79376907227 Лия Владимировна Сальникова. В 20.00 подведу итоги и всех кто...
2 дня назад
Сегодня у меня было замечательное утро
! Я провела мастер-класс по йоге и гвоздестоянию в нашей замечательной компании. Мы перезагрузились, обновили энергию, освоили базовые асаны йоги и с помощью досок Садху поняли, как правильно выстраивать наши стопы и ладони для выполнения асан с большей пользой и отдачей для нашего разума и тела, для восполнения энергии. Доски Садху учат наши стопы правильному балансу и включению координационных мышц. Наши суставы, голени, колени и тазобедренные суставы улучшают свою работу, восстанавливается лимфоток...
3 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала