Лия Сальникова

Йога блоки для растяжки и фитнеса 2 шт Atletico Style https://www.wildberries.ru/catalog/341787479/detail.aspx?size=508728149

Расписание мастер-классов на ноябрь и декабрь 2025: *22 ноября с 9.00-11.10* Йога+гвоздестояние Проводник: Лия Сальникова - мастер йоги. Стоимость 850 р Свободно 5 мест. *13 декабря с 14.30-17.30* Йога+гвоздестояние+ карты таро/задай вопрос звёздам Проводники: Лия Сальникова - мастер йоги...

Присоединяйтесь к нам на групповые занятия йогой! Кто желает начать путь к здоровому позвоночнику и суставам, мое расписание и прайс👇 Расписание с 01 по 31 ноября 2025 г Расписание групповых занятий йогой со мной оффлайн: Студия Lilu Studio, ул. Быстрова, 94 ПН - 19.00 СР - 19.00 ПТ - 19.00 Разовое занятие -350, 4 з- 1400, 8 з - 2500 Студия Oum, Колосовая, 10: ВТ - 8.30 ЧТ - 8.30 СБ - 9.00 Пробное - 200 р, разовое занятие - 450, 4 з- 1700, 8 з - 3000. Расписание групповых занятий онлайн (Марафон "Здоровый позвоночник - основа вашего благополучия!") ПН - 8...

Доброго!!! По пятницам буду выкладывать информацию о расписании моих групповых занятий, окошки на индивидуальные занятия, мастер-классы и йога-турах и других мероприятий, которые планирую проводить🌟. Итак👇 🌞 Друзья, дублирую информацию о моих йога-турах! Присоединяйтесь!!! ✨ Я, Лия Сальникова, занимаюсь йогой более 15 лет, преподаю йогу с 2018 г и организую незабываемые йога-туры! 🌴🧘‍♀️ 🔥 Приглашаю вас на йога-туры 2026 года! 🚀 👉 Что вас ждёт: - Перезагрузка тела и разума - Новые яркие впечатления - Освобождение от повседневных забот и рутины - Практики йоги в живописных уголках...

Доброго утра! Приглашаю Вас записываться на онлайн занятие йогой для позвоночника, которое состоится 14 ноября в 8.30 (МСК). Пишем в комментарии к данному посту +14 Прямого эфир состоится на базе закрытого сообщества в ВК! Видеозапись занятия предоставляю в закрытый Йога-клуб с Лией Сальниковой после обработки. Запись занятий доступна членам клуба до 23.00 (МСК) следующего дня. Стоимость одного занятия 250 р. Стоимость подписки на месяц 1800 р, действительна с 1 по 31 число календарного месяца...

И заряжаемся с вами полезными завтраками!!! Подготовила для Вас рецепты, которые восполняют дефицит витамина В1! Витамин B₁ важен для нервной системы, энергии и здоровья сердца. Вот четыре рецепта вкусных и питательных завтраков с высоким содержанием тиамина (витамина B₁), ингредиенты на 1 человека: ### №1. Завтрак с гречневой кашей и семенами подсолнечника Ингредиенты: - Гречка — ½ стакана - Вода — 1 стакан - Семечки подсолнуха очищенные — 2 ст.л. - Изюм — 1 ч.л. - Ореховая паста (миндаль, кешью) — 1 ст...

При выполнении полного йоговского дыхания задействуются следующие группы мышц: ### 1. Диафрагма Это главная мышца вдоха, расположенная горизонтально под грудной клеткой. Она отделяет грудную полость от брюшной полости. Во время глубокого вдоха диафрагма сокращается и опускается вниз, увеличивая объем легких и создавая отрицательное давление, которое втягивает воздух внутрь. ### 2. Межреберные мышцы Эти мышцы расположены между ребрами и помогают расширять грудную клетку вверх и наружу. Есть два типа межреберных мышц: - Внешние межреберные — отвечают за расширение грудной клетки и участвуют в глубоком вдохе...

# Полное йоговское дыхание: путь к здоровью и гармонии ## Что такое полное йоговское дыхание? Полное йоговское дыхание — это особая техника глубокого осознанного дыхания, включающая три этапа: брюшное (нижнее), грудное (среднее) и ключичное (верхнее). Такая практика позволяет задействовать весь объем легких, обеспечивая организм кислородом и стимулируя процессы самоочищения и восстановления. ## Польза полного йоговского дыхания ### Устранение стресса и эмоциональных блоков Практикуя глубокое...

Спасибо за вашу обратную связь, за энергию, и присутствие в моменте❤️🙏

Завершили работой со своими запросами.🌟❤️

Сделали практику на деревянных досках и прошли дорожку с разной остротой гвоздей - не забываемые ощущения и лёгкость в теле и душе! Только любовь остаётся в сердце, к миру, себе, близким❤️