🤔Можно ли похудеть без тренировок? Основой похудения является дефицит калорий и его можно добиться исключительно питанием Но без тренировок не получится достичь качественного тела Если вам нужна не только цифра на весах, но еще и красивое отражение в зеркале, то тренировки лучше добавить!
Илья Венедиктов | Саморазвитие и фитнес
118
подписчиков
Пишу про: саморазвитие, фитнес, рациональное питание и психологию пищевого поведения
Пишу про: саморазвитие, фитнес, рациональное питание и психологию пищевого поведения
4 года назад
• Вы подписаны
На этой неделе дайджеста постов не будет, потому что пост был только один😅 Оставшиеся силы я направил на на создание вертикальных видео. Для меня это новая сфера, поэтому пока делаю долго и энергозатратно. Но как только я набью руку, то начну эффективнее совмещать посты и ТикТоки. А ещё нужно продолжать пилить онлайн-интенсив. В общем и целом, работа кипит, дел полно, продолжаем💪 На связи был Илья Венедиктов! Всем мир и хороших выходных✌️
4 года назад
• Вы подписаны
Бойся, но делай
Те кто следят за мои проектом достаточно знают, что я не очень люблю делать «говорящую голову» в сторис и вообще мелькать на камеру. Для меня намного комфортнее доносить инфу текстом. Но в 22 году однозначно рулит видео-контент, особенно вертикальные видео + там можно продвигаться органически (без финансовых вложений) И я долгое время сопротивлялся тому чтобы начать использовать этот инструмент Было ли мне страшно начинать? Пздц как😅 Но есть несколько моментов, которые мне помогли Во-первых,...
4 года назад
• Вы подписаны
4 года назад
• Вы подписаны
Портрет идеального тренера
Так как я сам являюсь фитнес-тренером, а точне онлайн-фитнес наставником, то наблюдаю за многими тренерами и могу с уверенностью сказать, что хороших из них 5-10%, если не меньше. У себя в голове я все это сформировал давно, но никогда не озвучивал, хотя следовало бы. Собственно так и родился этот пост с отличительными особенностями хорошего тренера. Большинство тренеров тупо вытаскивают на бесплатную персоналку и уже с нее сразу продают месяц тренировок и сразу идут бомбить и качаться. Хороший...
