Найти в Дзене
Почему лотос стал символом духа и стойкости?
Цветок лотоса занимает особое место среди символов различных культур и духовных традиций. Удивительная природа растения, которое рождается в грязной воде болот и озёр, поднимаясь сквозь грязь и мутную воду, чтобы распустить великолепный цветок на поверхности воды, стала причиной восхищения человечества испокон веков. Символика лотоса в разных культурах: Индия: Лотос почитается в индуизме и буддизме как священный символ чистоты и просветления. Будда традиционно изображается сидящим на раскрытом цветке лотоса, символизируя выход из цикла перерождений и освобождение от страданий...
1 месяц назад
Почему некоторые живут долго, но кажется, будто они прожили всего лишь миг?
Жил-был мудрый старец, которого часто посещали ученики в поисках наставлений. Однажды вечером один молодой ученик пришёл к нему и спросил: — Учитель, почему некоторые живут долго, но кажется, будто они прожили всего лишь миг? А другие проходят короткий путь, но оставляют глубокий след в сердцах многих? Старец улыбнулся и сказал: — Посмотри вон туда, на горы. Видишь тропинку, ведущую вверх? Представь себе двух путников. Один идёт медленно, лениво останавливаясь, отдыхая там, где удобно, собирая камешки и цветы вдоль дороги...
1 месяц назад
Создай свою реальность: искусство проектирования собственной жизни
Жизнь не предопределена заранее — каждый человек сам создает свое будущее своими мыслями, чувствами и поступками. Ты не просто зритель происходящего, ты настоящий архитектор собственного жизненного пространства. Именно твои усилия формируют твоё окружение и определяют события твоей судьбы. Почему важно контролировать мысли? Научные открытия последних десятилетий показали: человеческий мозг обладает удивительной способностью адаптироваться и развиваться в зависимости от тех убеждений и мыслей, которыми мы наполняем своё сознание...
1 месяц назад
А давно ли ты прислушивался к пению птиц и шелесту ветра? В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен шумом машин, звонками телефонов и бесконечными делами, мы часто забываем о том, как важно остановиться и просто послушать природу. Знаешь, пение птиц — это не просто звуки. Это как будто природа шепчет нам: "Всё в порядке, всё идёт своим чередом". Когда ты слышишь, как поют птицы, кажется, что мир становится немного светлее и спокойнее. Это как маленький глоток свежего воздуха, который помогает расслабиться и отвлечься от суеты. А ветер? Он ведь тоже умеет говорить. Когда он шелестит листьями или играет с травой, он словно рассказывает истории. Это может быть история о том, как важно иногда просто остановиться и почувствовать момент. Ветер напоминает нам, что жизнь — это не только дела и планы, но и моменты, когда можно просто быть. Природа — это наш естественный антидепрессант. Она помогает нам восстановить баланс, успокоить ум и наполнить сердце радостью. Когда мы находим время, чтобы послушать пение птиц и почувствовать ветер, мы словно возвращаемся к себе, к своим корням. Так что, может, стоит сегодня вечером выйти на улицу, найти тихое место и просто послушать? Может, это именно то, что тебе сейчас нужно?
1 месяц назад
Ответственность означает авторство
Ирвин Ялом, известный американский психиатр и писатель, в своем высказывании "Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность — значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место," затрагивает глубинный аспект человеческой сущности — осознание своей ответственности за собственную жизнь. Ответственность, согласно Ялому, — это не просто обязанность или долг перед кем-то или чем-то...
2 месяца назад
Как развить САМОУВАЖЕНИЕ?
Продолжаю развивать тему самоуважение. Развитие самоуважения — это процесс, который требует осознанных усилий и времени. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам укрепить своё самоуважение: 1. Осознанная самооценка - Признайте свои достоинства: Запишите все свои положительные качества, навыки и достижения. Это поможет вам увидеть, что вы ценны и уникальны. - Отмечайте свои победы: Даже маленькие успехи заслуживают внимания. Ведите дневник достижений, где будете фиксировать всё хорошее, что происходит в вашей жизни...
4 месяца назад
Пройди глубиное интервью по САМОУВАЖЕНИЮ
Этот набор вопросов поможет вам глубоко проанализировать свою самооценку, выявить сильные и слабые стороны, а также найти пути для дальнейшего развития. 1.Как вы определяете свою ценность как личность? Что для вас является критериями самооцененности? - Какие качества или достижения вы считаете наиболее важными для вашей самооценки? 2. Какие ситуации или события в жизни повлияли на вашу самооценку больше всего? - Были ли моменты, когда ваша самооценка резко изменилась, и почему это произошло? 3....
4 месяца назад
Какие ассоциации у тебя возникают, к слову САМОУВАЖЕНИЕ?
Пока ты думаешь, лови мой ответ. Самоуважение – это важная составляющая самооценки личности. Вот несколько ассоциаций, связанных с этим понятием: 1. Достоинство – чувство собственной ценности и значимости. 2. Уверенность – вера в свои силы и способности. 3. Целеустремленность – умение ставить цели и достигать их. 4. Здоровая критика – способность адекватно оценивать себя без самобичевания. 5. Ответственность – осознание своих действий и решений. 6. Независимость – уверенность в собственных взглядах и решениях...
4 месяца назад
Иногда важно замереть, чтобы услышать
Сегодня мой внутренний шум в голове наконец-то позволил мне остановиться и прислушаться к тому, что происходит вокруг. И знаешь что? Я решила полностью довериться этому дню. Весь сегодняшний день я посвятила планированию своих целей на 2025 год. У меня уже есть главная цель, и теперь передо мной стоит десять конкретных задач, которые помогут её достичь. Когда у тебя есть чёткое представление о том, куда ты двигаешься, пропадает чувство тревоги и страха, что ты можешь что-то упустить или не успеть...
4 месяца назад
Ты уже знаком со SMART? Давай поднимемся на новый уровень!
Каждый из нас хотя бы раз слышал о методике SMART для постановки целей. Мы знаем её, мы используем её... но всегда ли она даёт ожидаемый эффект? Особенно когда речь идёт о сложных стратегических задачах в бизнесе или личной жизни? Есть решение! Система OITT – твой путеводитель к достижению цели Представляю твоему вниманию систему OITT (Outcome, Impact, Time frame, Task), которая структурирует цель таким образом, что ты точно знаешь, «что» нужно сделать, «как» измерить свои успехи и «когда» ожидать результатов...
4 месяца назад
Страх перед изменениями — естественная реакция человеческого организма на неизвестность.
Он помогает нам избегать потенциально опасных ситуаций, однако иногда он становится препятствием на пути к развитию и улучшению качества жизни. Преодолеть этот страх можно, используя несколько стратегий. Готова с вами поделиться этой полезной информацией. Поехали: 1. Осознание своих страхов Прежде чем бороться со страхом, необходимо понять, откуда он берётся. Часто страх изменений вызван неопределённостью будущего, боязнью неудачи или потерей контроля над ситуацией. Попробуйте записать свои опасения и проанализировать их...
4 месяца назад
Осознаннсть+любовь к себе=Уверенность
Давай вместе разберемся, зачем нам всем нужна уверенность и из каких элементов она складывается. Готов? «Забота о себе.» Уверенность начинается с любви к себе. Когда ты заботишься о своем теле, уме и душе, ты чувствуешь себя лучше. Это может быть что угодно: от утренней зарядки до чтения книги перед сном. Забота о себе помогает чувствовать себя счастливым и уверенным. «Целеустремленность.» Уверенный человек знает, чего хочет, и идет к своим целям. Он не боится трудностей и верит в свои силы. Целеустремленность помогает двигаться вперед, несмотря на препятствия...
5 месяцев назад