Мир здорового образа жизни и не только🍒

Минздрав предупреждает употребление алкоголя вредит вашему здоровью. А безопасной дозы алкоголя НЕ СУЩЕСТВУЕТ! В настоящее время доказательств того, что даже малая доза вина или иного алкогольного напитка принесет пользу организму - нет! Любая доза алкоголя приносит организму исключительно вред и несет определенные риски, уровень которых зависит от состояния здоровья человека, частоты и количества употребляемого алкоголя, пола, возраста и ряда иных факторов. Рюмочка дорогого алкоголя, элитное выдержанное...

Очень часто клиенты рассказывают мне и задают кучу вопросов про вредные углеводы, от которых происходит набор веса. И каждый раз мне приходится убеждать их в том, что углеводы просто жизненно необходимы нашему организму. Давайте расскажу почему и надеюсь моя статья подарит вам хоть чуточку спокойствия в демонизации углеводов. Углеводы, как я уже сказала выше, являются необходимой и очень важной частью нашего с вами рациона. Доля углеводов в рационе человека должна составлять около 40-60 % (по официальным рекомендациям)...

Пить воду натощак можно, но не стоит тешить себя убеждением, что теплая вода заставить ваш желчный работать. Это пустое убеждение, а вот сама привычка начинать день со стакана воды – прекрасное дополнение для тех, кто не добирает норму воды в течение дня. Кстати, не важно какую воду вы будете пить холодную или горячую, суть остается прежней. Наш с вами желчный пузырь ЛЮБИТ еду! А именно: жиры и белки...

Ну что, вот и настало время поговорить об одной из самых нашумевших тем. Сегодня разоблачим с вами мифы про вред молока. Миф № 1. Магазинное молоко вредное и ненастоящее. Сразу обратимся к вопросу: почему магазинное молоко так долго хранится? Далеко ходить не будем, ответ простой – магазинное молоко хранится дольше, так как проходит на заводе термическую обработку, расфасовывается в специальные упаковки и проходит контрольную проверку на каждом этапе производства. Для того, чтобы доставить молоко на полки магазинов, его необходимо термически обработать...

Кто сказал, что кулич не может быть шоколадным? Всем фанатам шоколада посвящается! Для безупречного шоколадного кулича нам понадобятся (на кулич диаметром 12 см.): Приготовление: Приятного аппетита! Оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на канал...

Интернет пестрит неутихающей темой разнообразных ДЕТОКСов, с помощью которых мы сможем исцелится от всех болезней и похудеть. А вся проблема в паразитах и токсинах, которые накапливаются у нас в организме и мешают похудеть, подрывая наше здоровье. Ну а что, вполне логично: когда дома грязно, мы затеваем уборку, с организмом - тоже самое. Но правильно ли это? Миф про «зашлакованность» организма родился давно и основателем этого мифа являются клиники, которые за круглую сумму предлагают очистительные...

Диетический пористый ПП-Кулич На 2 пп-кулича нам понадобятся следующие ингредиенты: Приготовление: Для приготовления глазури: 1 яичный белок взбить до пиков и добавить сахарную пудру или подсластитель с 1 ч.л. лимонного сока. Готовый кулич покрываем глазурью и украшаем посыпкой на ваш вкус...

Банан – удлиненный желтый съедобный плод, ботанически являющийся ягодой, достойно занимает одно из лидирующих мест в рационе человека и не зря. В настоящее время этот фрукт не является дефицитом и представлен в большом многообразии. Давайте разберемся какие бананы принесут больше пользы нашему организму и чем отличаются разновидности бананов между собой. Интересный факт: в настоящее время насчитывается более пятисот сортов бананов. Некоторые из разновидностей бананов получили популярность по всему...

У вас высокий холестерин! Часто слышим мы от врачей и тут же получаем рекомендации снизить количество жиров в рационе либо получаем список лекарств для его снижения. А так ли нам все это нужно на самом деле? Давайте разберемся. С трудом найдется человек, который бы не слышал о том, что высокий холестерин – плохо. Данная проблема в наши дни касается не только людей пожилого возраста, но и молодых, а иногда – детей. Кому-то без разницы на уровень холестерина, а кто-то бьет панику и ищет способы его снизить...

Для начала разберемся в причинах вздутия живота. Чаще всего вздутие живота – это временное явление, которое не связано с лишним весом. Главной причиной круглого живота являются проблемы с пищеварением, а именно: ➭ В вашем рационе присутствует много продуктов с содержанием соли, которая способствует задержке жидкости в организме ➭ Пищевая непереносимость продукта ➭ Индивидуальная реакция на тот или иной продукт (молоко, глютен и т.д.) ➭ Чрезмерное потребление клетчатки в питании ☹ Рассмотрим продукты,...

Какао – напиток из какао-порошка, молока и сахара, изначально знакомый нам из детского сада. Сегодня это лакомство занимает не менее популярное место даже среди представителей ЗОЖ. Какао – это не только про напиток, но и про шоколад. Если убрать из напитка сахар, то он станет для вас источником питательных веществ и несомненной пользы для организма. Шоколадное дерево (какао) представляет собой разновидность вечнозеленых деревьев из рода Теоброма и культивируется преимущественно в тропиках. Ароматные семена этого дерева «превращают» в тот самый какао-порошок...

Речь про пользу и вред костного бульона мы уже с вами вели в этой статье. Но добавим несколько фактов, чтобы развенчать некоторые утверждения. P.S.: Статья носит рекомендательный характер. За вами остается выбор включать или не включать этот якобы "суперфуд" в ваш рацион питания. КОРОТКО О ГЛАВНОМ Итак, что самое важное нужно знать про костный бульон: Подытожим: ☛ Костный бульон помогает при болях в суставах? – Нет ☛ Помогает пищеварению? – Если только совсем чуть ☛ Польза...