Ушки на бедрах - как избавиться? У каждого из нас есть проблемные зоны, у кого то живот, у кого то зона галифе… В этих местах жир копится быстрее, а уходит в последнюю очередь… Когда мы сжигаем жир мы достаем его из жировой клетки! Все зависит от рецепторов, от их распределения, есть рецепторы которые помогают сжигать жир, а есть которые помогают заполнять и удерживать! Дак вот в первую очередь мы худеем в тех местах где больше рецепторов которые помогают сжигать жир, а в последнюю очередь там где наши проблемные места т.е где больше рецепторов заполняющих и удерживающих! Так как мы разбираем сейчас зону галифе, то она связана с нашими ягодицами, если ягодницы не работают, в них нет тонуса и вы постоянно сидите, кровообращение будет хуже, жидкостью будет задерживаться, будет выше отечность! Как же решить эту проблему? 1️⃣ Снизить % жира - питание! 2️⃣ Больше активности! 3️⃣ Регулярные тренировки - особое внимание работе с ягодицами! 4️⃣ Массаж так же улучшит кровообращение, но в долгосрочную работать он будет только с пунктами выше! ☝️Специальных упражнение от ушек нет! Напоминаю что жир с проблемных мест уходит в последнюю очередь! Если было полезно ставьте ❤️!
2 года назад