Почему в гимнастике Шрот нужно много зеркал? Это не самолюбование, а лечение! Знакомы с гимнастикой Шрот? Тогда вы видели зал, увешанный зеркалами. Это не для селфи! Это — ключевой инструмент терапии, и вот почему. Сколиоз — это асимметрия, которую мозг не «видит» Наше тело привыкает к своему положению. Мозг воспринимает искривлённую позу как нормальную, «удобную». Это называется искажённой схемой тела. Мы просто не чувствуем, где именно и насколько смещены рёбра, лопатка или таз. Зеркало становится «внешним глазом» и учителем Зеркало выполняет сразу несколько критически важных функций: Обратная связь в реальном времени. Пациент видит свою асимметрию со стороны: какое плечо выше, куда «выпирает» ребро, какой бок более впалый. Осознание — первый шаг к исправлению. Контроль за корректирующими движениями. В методе Шрот каждое упражнение — это точное, асимметричное движение. Например, нужно сделать вдох именно в «спавшую», вогнутую зону. В зеркале пациент видит: получается ли у него «развернуть» ребра в нужном направлении или он снова двигается привычным, неправильным образом. Формирование новой мышечной памяти. Повторяя правильное, скорректированное положение перед зеркалом снова и снова, мозг начинает запоминать новую, ровную позу. Со временем это ощущение заменяет старую, искажённую схему тела. Мотивация и объективная оценка. Пациент сам видит свой прогресс! Когда в зеркале отчётливо видно, как выравнивается линия плеч или уменьшается рёберный горб — это лучший стимул продолжать. Итог: В методе Шрот зеркало — это: Диагност, показывающий проблему. Тренер, направляющий движения. Учебник, по которому тело учится заново. Зеркало правды, которое не даёт обмануть себя привычными ощущениями. Без этой визуальной обратной связи гимнастика рискует превратиться в простое повторение движений, которые тело будет выполнять по-старому, сводя весь эффект на нет. Поэтому да, зеркала в методе Шрот — это не про внешность. Это про перепрограммирование мозга и создание новой, более здоровой осанки изнутри. P.S. Пробовали ли вы заниматься коррекцией осанки перед зеркалом? Замечали ли разницу между своими ощущениями и тем, что вы видите? Делитесь в комментариях! #гимнастикашрот #шроттерапия #сколиоз #лечениесколиоза #лфк #кинезитерапия #осанка #коррекцияосанки #здоровьеспины #реабилитация #ортопедия
5 дней назад