Худеем комфортно. Испытано на себе!

Для некоторых людей вопрос «Как избавиться от обжорства?» остается актуальным на протяжении длительного времени. Особенно остро он стоит для тех, кто страдает от избыточного веса и никак не может с ним расстаться. Так все же, как перестать «обжираться» и возможно ли это в принципе? Почему мы переедаем В первую очередь — от скуки. Человек часто ест тогда, когда ему нечем заняться. Или сочетает еду с приятным времяпрепровождением: не зря же в нашей культуре любые значимые события — это повод собраться, чтобы вместе поесть...

Иногда коррекции веса препятствуют эмоциональные барьеры. При этом многие подсознательные помехи на пути к корректировке веса изначально не очевидны. Поэтому важно определить эти психологические факторы и знать, как они могут на вас повлиять. На что обратить внимание Неправильная расстановка приоритетов. Часто люди, которые хотят снизить вес, говорят себе, что не могут сделать этого из-за нехватки времени для упражнений, достаточного количества сна, ресурсов для сбалансированного питания и т. д...

Зачем человеку нужен белок? Какое количество белка необходимо и как регулярно? В каких продуктах содержитс белок? От этом и многом другом рассказывает Татьяна Викторовна Строкова, доктор медицинских наук,...

Метаболизм (он же обмен веществ) – набор химических реакций в организме, необходимый для поддержания жизни. При нарушении метаболических процессов происходит накопление в кишечнике токсинов, что часто приводит к увеличению веса. В таком случае для похудения будет мало обычной коррекции рациона, занятий спортом или просто увеличения физической активности. Чтобы уменьшить вес, придется для начала вывести из организма все шлаки, токсины и иные вредные вещества, ускорить метаболические процессы. Ускорение...

Кожа круглый год нуждается в правильном уходе, и речь идет не только о лице. Кожа – самый большой орган человеческого организма. Ее состояние зависит от массы факторов, включая внешнее и внутреннее питание. Мы собрали для вас правила ухода за кожей летом, которые помогут предотвратить преждевременное старение, надолго сохранить молодость и красоту. Летние проблемы кожи В теплый период года эпидермис подвергается повышенным нагрузкам. Если зимой его здоровью угрожают холод и снег, то летом – чрезмерная жара и регулярное воздействие солнечных лучей...