Женские телесные практики

Ранний климакс Многие, наверняка, слышали, что болезни "помолодели". Женскую сферу это тоже затронуло. Наступление климакса означает, что яичники спят, а, значит, прекращают вырабатывать гормон эстроген, который влияет на память, красоту, эмоциональный фон и состояние волос и ногтей. Нормальный уровень эстрогена=выглядеть хорошо и чувствовать себя энергично. Если женщине ставят диагноз "ранний климакс"(до 45-46 лет), то ещё возможно восстановить цикл, раскрепощая таз, расслабляя глубокую мускулатуру таза. Таким образом мы налаживаем кровообращение, а, следовательно, яичники получают больше питания...

Механизм образования оргазма. Почему же это нечастое событие в жизни женщины? По статистике более 70 процентов женщин никогда его не испытывали. А по результатам диагностической консультации, которую я провожу перед вступлением в клуб, эта цифра стремится к 90 процентам. Для возникновения оргазма важны 4 компонента: 1) тонус мышц тазового дна (МТД)  2) раскрепощенный/расслабленный таз 3) сильные мышцы спины и вытянутая спина 4) умиротворенный ум Чтобы восстановить/повысить оргазмичность, необходимо: 1. Вернуть эластичность и укрепить мышцы тазового дна (МТД) Зарождение импульса возбуждения начинается в клиторальной зоне...

Работающая формула стать/быть стройной! Если Вы всё перепробовали, и ничего не работает или работает, но временно! Это возможно, если Вы: - готовы дать себе время 3-6 месяцев ! - перестать осуждать себя и ненавидеть свое тело, каждый раз проходя мимо зеркала или при очередном нападении на шоколадку! - выделить 30-40 минут 2-3 раза в неделю для себя и мягкой работы над своим телом! Самое лучшее, что вы можете сделать для долговременного результата- это успокоить свой ум, психику и наладить движения лимфы и крови! В своём клубе телесных практик и интимной гимнастики я 2 раза в неделю веду практики,...

Мышцы тазового дна Работа с интимными мышцами/мышцами тазового дна (МТД) очень важна не только для качественной вкусной жизни с партнером, но и при подготовки к беременности и зачатию. Многие, наверно, помнят культ накаченному сильному влагалищу, видимо, чтобы мужчина не убежал. ) Но особенно важно уделять внимание эластичности мышц и расслабленному состоянию таза, чтобы мышцы могли свободно расслабляться и сжиматься. Если всегда только напрягать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля), то могут возникать болезненные ощущения во время близости (вспомните спазмированные голени при ношении высоких каблуков) Часто навык расслабления у женщин развит намного хуже, чем расслабление...

Рекомендации для избавления от последствий стресса. - найти источник стресса и избавиться от него. Как только будет устранена причина стресса, менструальный цикл начнёт восстанавливаться. - скорректировать и сбалансировать питание, включить в рацион больше жиров (они влияют на выработку половых гормонов). Пить витамин С. По максимуму уменьшить потребление углеводов. Повышенный уровень кортизола в организме вызывает желание потреблять углеводы (и, как правило, быстрые: пирожные и прочие сладости), но для выхода из стресса это не поможет. - изменение режима дня. Желательно ложиться до 23.00 и вставать до 6-7 утра...