Женские телесные практики

Механизм образования оргазма. Почему же это нечастое событие в жизни женщины? По статистике более 70 процентов женщин никогда его не испытывали. А по результатам диагностической консультации, которую я провожу перед вступлением в клуб, эта цифра стремится к 90 процентам. Для возникновения оргазма важны 4 компонента: 1) тонус мышц тазового дна (МТД)  2) раскрепощенный/расслабленный таз 3) сильные мышцы спины и вытянутая спина 4) умиротворенный ум Чтобы восстановить/повысить оргазмичность, необходимо: 1. Вернуть эластичность и укрепить мышцы тазового дна (МТД) Зарождение импульса возбуждения начинается в клиторальной зоне...

Работающая формула стать/быть стройной! Если Вы всё перепробовали, и ничего не работает или работает, но временно! Это возможно, если Вы: - готовы дать себе время 3-6 месяцев ! - перестать осуждать себя и ненавидеть свое тело, каждый раз проходя мимо зеркала или при очередном нападении на шоколадку! - выделить 30-40 минут 2-3 раза в неделю для себя и мягкой работы над своим телом! Самое лучшее, что вы можете сделать для долговременного результата- это успокоить свой ум, психику и наладить движения лимфы и крови! В своём клубе телесных практик и интимной гимнастики я 2 раза в неделю веду практики,...

Мышцы тазового дна Работа с интимными мышцами/мышцами тазового дна (МТД) очень важна не только для качественной вкусной жизни с партнером, но и при подготовки к беременности и зачатию. Многие, наверно, помнят культ накаченному сильному влагалищу, видимо, чтобы мужчина не убежал. ) Но особенно важно уделять внимание эластичности мышц и расслабленному состоянию таза, чтобы мышцы могли свободно расслабляться и сжиматься. Если всегда только напрягать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля), то могут возникать болезненные ощущения во время близости (вспомните спазмированные голени при ношении высоких каблуков) Часто навык расслабления у женщин развит намного хуже, чем расслабление...

Рекомендации для избавления от последствий стресса. - найти источник стресса и избавиться от него. Как только будет устранена причина стресса, менструальный цикл начнёт восстанавливаться. - скорректировать и сбалансировать питание, включить в рацион больше жиров (они влияют на выработку половых гормонов). Пить витамин С. По максимуму уменьшить потребление углеводов. Повышенный уровень кортизола в организме вызывает желание потреблять углеводы (и, как правило, быстрые: пирожные и прочие сладости), но для выхода из стресса это не поможет. - изменение режима дня. Желательно ложиться до 23.00 и вставать до 6-7 утра...

Механизм работы стресса. Как стресс влияет на менструальный цикл В мозгу человека есть очень древняя структура, которая называется миндалевидное тело. Она отвечает за генерацию наших эмоций и хранит наши воспоминания. Она также отвечает за наше поведение во время стрессовых ситуаций и активизирует стресс-гормоны (адреналин, кортизол) и подавляет работу секс-гормонов (эстрогена и прогестерона). Сбоев в работе миндалевидного тела не бывает, так как это наш рептильный мозг, функции которого эволюция отрабатывала тысячелетиями. Как только человек оказывается в стрессовой ситуации,  миндалевидное тело...