Творческая индивидуация | Юнгианский психолог Татьяна Иванова

Современная психологическая практика отличается предельной рациональностью и инструментальностью. В ней укоренились "доказательные" подходы и методы. Однако, если оглянуться на историю психотерапии, она гораздо шире и глубже. В ней есть место мистическому опыту, экзистенциальной проблематике и целостному подходу к психике человека, который объемлет собой не только её узкую часть  - сознательный разум, но и бездонное коллективное бессознательное. В качестве примера можно привести К.Г. Юнга, который в ряде случаев легко предсказывал по сновидениям, какие опасности ждут его пациентов...

Проблема трансгрессии всерьез занимает меня. На примере структур архетипического порядка - в буддизме и индуизме есть два пути к просветлению/освобождению. Через благочестие, соблюдение правил и ритуалов и через тантру. Путь благочестия содержит в себе трансгрессивные элементы. Например, если в течение суток ты голодал, вкушение пищи на следующий день трансгрессивно. С другой стороны, если ты постоянно питаешься чем угодно в каких угодно количествах, это перестает быть трансгрессией для тебя. Для трансгрессии нужен запрет...

Концентрация на нескольких задачах сразу приводит к когнитивным перегрузкам и снижению концентрации внимания. На практике это проявляется в том, что люди, работающие в режиме многозадачности, жалуются на быструю утомляемость и раздражительность. В связи с развитием культуры психотерапии люди стали более внимательными к себе, а потому их запросы сменились с поддержания эффективности труда на собственное ментальное здоровье. Практики заземления и баланса сейчас обрели особую популярность, поскольку они помогают человеку разгрузить голову, переключиться и отдохнуть...

Приветствие, улыбка и вежливость — это не просто формальности, но способ поддерживать социальные связи, которые требуют эмоциональных и когнитивных ресурсов. В условиях напряжённой и стрессовой жизни ресурсы людей оказываются истощёнными, и мозг начинает экономить энергию, отсекая необязательные действия. В итоге социальные ритуалы начинают восприниматься как излишняя нагрузка. С социальным хамством безусловно коррелирует ситуация экономического кризиса, которая затрагивает многих людей. Затяжной...

Жизнь в мегаполисе предоставляет человеку огромный выбор разных возможностей — культура, образование, общение. Но есть и обратная сторона. Порой сверхчувствительные люди могут ощущать усталость от бешеного ритма городской жизни. На смену эйфории приходят тоска, апатия и депрессия, а радость от тех возможностей, которые мы не в силах реализовать, сменяется чувством тревоги непрожитой жизни. Как в этих условиях отличить ситуативную усталость от расстройства психики, требующего работы со специалистом?...