Интересно о здоровье

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ По статистике, почти каждый человек испытывал в своей жизни хотя бы одну паническую атаку. Это состояние, когда человек внезапно ощущает всепоглощающее состояние повышенной и необоснованной тревоги. Сопровождается это сердцебиением, чувством нехватки воздуха, дискомфортом за грудиной, головокружением, тошнотой, повышением давления, страхом смерти или помутнения рассудка. • Как от этого избавиться Панические атаки - это нормальная физиологическая реакция организма на стресс. Умереть во время ПА невозможно. Помочь избавиться от таких неконтролируемых приступов возможно с помощью психотерапевтических методик под руководством грамотного врача-психотерапевта. В легких случаях хватает 3-5 сеансов. Если же панические атаки беспокоят на протяжении длительного времени, носят регулярный характер, и возникают желание принять таблетки (например, транквилизаторы) следует как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевту для разработки психофармакотерапии и улучшения качества жизни!

Симптомы болезни органов дыхания Без дыхания невозможно нормальное функционирование организма. Клеткам в одинаковой степени важно, как непрерывное поступление кислорода, так и освобождение от продукта обмена веществ – углекислого газа. Дыхание человека обеспечивается отдельной системой органов – дыхательной системой. Но бывают случаи, когда эта система дает сбой. Расскажем о симптомах болезни органов дыхания: • Кашель – это рефлекторная защитная реакция организма на скопившуюся в гортани, трахее или бронхах слизь. При кашле может возникать боль. Страдающих заболеваниями органов дыхательной системы боль также сопровождает при дыхании или определенном положении тела. Она может отличаться по интенсивности, локализации и продолжительности. • Одышка также делится на несколько видов: субъективная, объективная и смешанная. Субъективная появляется у больных при неврозах и истерии, объективная возникает при эмфиземе легких и характеризуется изменением ритма дыхания и продолжительностью вдоха выдоха. Смешанная одышка возникает при воспалениях легких, бронхогенном раке легкого, туберкулезе и характеризуется увеличением частоты дыхания. • Удушье – это наиболее тяжелая форма одышки. Внезапные приступы удушья могут быть признаком бронхиальной или сердечной астмы.

Очень сухая кожа может доставить пациенту много неприятностей – от легкого дискомфорта до таких серьезных проблем, как зуд, покраснение и даже болезненное растрескивание. Казалось бы, достаточно смазать пересушенный участок увлажняющим кремом несколько раз, однако, причины сухой кожи могу скрываться гораздо глубже, и для их устранения может потребоваться комплексное лечение. Сухость кожи: причины Ключевой причиной сухости кожи является замедленная выработка кожного сала, что влечет недостаточное питание верхнего слоя клеток (дермы). Эта недостаточность может иметь наследственные причины или вызываться рядом внешних и внутренних факторов. По мнению дерматологов, в молодом возрасте сухая кожа является наследственной, а вот уже в зрелом - недостаточную секрецию пор вызывают самые разные причины. Все причины сухости кожи тела или отдельных участков можно разделить на внутренние и внешние. К внешним относят: засушливый климат; пересушенный воздух; воздействие слишком холодной или слишком горячей воды; длительный загар; воздействие низких температур воздуха; неправильно подобранные средства ухода за кожей (слишком частое использование мыла, агрессивные очищающие средства или процедуры). Внутренние причины касаются состояния здоровья человека и его организма в целом, к ним относят: обезвоживание: во время диареи, повышенной температуры, длительного пребывания на жаре и пр.; гормональные нарушения: менопауза, сахарный диабет, гипотериоз и другие эндокринные заболевания; нарушенный обмен веществ; длительный стресс; затянувшийся курс антибактериального лечения с применением антибиотиков; передозировка витаминов (особенно А и Е); кожные заболевания; несбалансированное питание, монодиеты; вредные привычки; естественное старение. Причины сухости кожи тела напрямую влияют на лечение, ведь даже локализация травмированных участков может указывать на вполне конкретный фактор, вызвавший нарушение.

Печень — важнейший орган в человеческом организме, который очищает кровь от токсинов, ядов и аллергенов. Печень уникальна тем, что способна самостоятельно очищаться и восстанавливаться. Однако, несмотря на свою выносливость, и она может дать сбой. Пагубно влияет на печень не только алкоголь, но и вредные продукты питания, экология, лекарства, малоподвижный образ жизни. Неправильное питание способно вызвать неалкогольную жировую болезнь, которая в медицине называется гепатоз. При этом первые стадии заболевания протекают совершенно бессимптомно, но есть некоторые признаки, которые говорят о проблемах с печенью. Это тяжесть в правом подреберье, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, проблемы со сном, отсутствие аппетита, тошнота и горечь во рту. При первых недомоганиях лучше сразу же обратиться к врачу. «СЭ» расскажет о пяти продуктах, которые могут навредить важному органу. Алкоголь Самый большой вред печени наносит, конечно, алкоголь. Это известно многим. Спиртные напитки заставляют работать печень с удвоенной нагрузкой. А если алкоголь сочетается с газированными напитками, то нагрузка увеличивается еще больше. Из-за этилового спирта гибнут гепатоциты (клетки паренхимы печени, которые составляют от 60% до 80% массы органа), нарушаются окислительно-восстановительные процессы, происходит накопление токсичного продукта распада алкоголя. Вследствие этого развивается воспаление и начинается замена печеночных клеток соединительной тканью, а сам орган увеличивается в размерах. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает цирроз печени. Соль Согласно мнению китайских ученых, чрезмерное употребление соли пагубно сказывается на печени. Избыток этого продукта увеличивает гибель клеток и повышает риск развития фиброза. По нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в сутки можно употреблять не более 5 граммов поваренной соли. Но, как правило, в рационе человека она встречается чаще, чем это может казаться. Ведь большую часть соли люди получают из уже готовых и обработанных продуктов. Например, она скрыта в колбасах, сосисках, копченостях, сырах, консервах, чипсах и многих других продуктах. Сахар Сахар тоже вреден для здоровья печени. Ведь он встречается практически в каждом продукте. Сахар входит в состав соусов, полуфабрикатов, молочной продукции, хлеба, магазинных соков, завтраков быстрого приготовления, не говоря уже о десертах (выпечка, печенье, торты). Особый вред представляют газированные напитки. Сочетание газов, сахара и красителей — тройной удар по печени. Чрезмерное употребление сахара увеличивает нагрузку на печень, препятствуя тем самым ее работе. Чем больше едите сладкого, тем больше организм вырабатывает инсулина. При его избытке он резервируется в жир. В клетках печени просто не всегда хватает места для глюкозы, из-за чего он и перерабатывается в жир. Это считается одним из факторов риска возникновения жировой болезни печени. Жирные продукты Вред печени, желчному пузырю и желчевыводящим путям наносят также продукты с высоким содержанием жира, который нагружает работу печени и желудка. Поэтому стоит следить за количеством потребления животных и растительных жиров. К ним относятся сало, колбасы, сливочное масло, утка и свинина, а также жирные бульоны, полуфабрикаты, торты, пирожные, мучные изделия и прочее. Особенно пагубно сказывается, когда жирные продукты жарятся. Полезнее всего варить или запекать еду. Консервы Консервированные продукты пагубно сказываются на работе печени, так как в них содержится большое количество вредных веществ, масла, уксуса и все той же соли. Согласно данным российский исследователей, в большинство консервов добавляют 1,5-2 процента и более поваренной соли. Получается, что одна банка рыбных, мясных или овощных консервов перекрывает суточную потребность в натрии. Именно поэтому их не рекомендуют употреблять также людям с проблемами ЖКТ, сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями мочеполовой системы.

Последствия сухого воздуха в квартире проявляются такими основными воздействиями на организм человека: Респираторные заболевания. Вдыхание сухого воздуха представляет собой потенциальную опасность для здоровья, которая может вызвать такие респираторные заболевания, как астма, бронхит, синусит и носовое кровотечение. Обезвоживание организма. Длительное пребывание в квартире с сухим воздухом может привести к истощению запасов жидкости в организме. Сухой воздух и кожа: проявляется сухостью кожи лица и рук, и даже ухудшением симптомов экземы. Также испарение влаги с кожи может вызвать раздражение кожи и зуд в глазах. Раздражение глаз. Сухой воздух в комнате, особенно, где кондиционер поддерживает низкую влажность, может повлиять на слезную пленку, защищающую роговицу от повреждений. Аллергия на сухой воздух. Как выглядит аллергия на сухой воздух? Возникают приступы чиханья, обильные выделения из носа, заложенность, зуд век и слезоточивость и резь глаз Снижение работоспособности (усталость, апатия, сонливость); Инфекции. Вред от сухого воздуха может увеличить риск заражения гриппом, простудой или даже пневмонией. Как понять что дома сухой воздух, как измерить влажность? Относительная влажность воздуха – это критерий оценки микроклимата помещений, который представляет собой процентное соотношение водяного пара в воздухе при текущей температуре. Как измерять влажность воздуха в квартире? Для измерения влажности воздуха в помещении применяется специальный прибор – гигрометр. Как понять что дома сухой воздух? Идеальная влажность в помещении зимой должна колебаться около 45 процентов. Но сухой зимний воздух может привести к существенному снижению влажности до уровня 15 процентов или меньше. С этим дисбалансом влажности возникает ряд потенциальных проблем, которые могут повлиять на ваше здоровье, ваш дом и особенно на ваш комфорт. Как увлажнить воздух? Что делать если в квартире очень сухой воздух? Полностью избежать сухости воздуха в квартире может быть трудно, особенно зимой. Первый шаг к тому,  как увеличить влажность в квартире, — это начать следить за относительной влажностью вашего дома. Мониторы влажности, называемые «гигрометрами», можно купить по очень доступным ценам во многих интернет-магазинах. После того как вы узнаете нормальный диапазон относительной влажности в вашей квартире — помните, что он должен быть между 30% и 50% — вы можете принять меры, когда он упадет ниже допустимого процента. Вы можете провести увлажнение воздуха в квартире, выполнив следующие действия.